七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇. S& h8 }' v! x
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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, k3 i& Z0 ^ |- ?) Vtvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯
1 V1 b( R9 j3 f0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: s3 e; G/ R& V- O M- |! Z
調料：酒、鹽少許5.39.217.774 w: {2 E3 L a7 S! {
做法：
2 i3 r c: r9 \: P8 F! X3 ftvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。' B' _- K t" u9 o
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5.39.217.775 E/ y; N9 q" r. l
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。, v# k/ j) c- O' W5 g' n
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5.39.217.77/ Z% _5 S3 X @8 W1 E& A( u
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A$ K' s* v) h) f' g$ @
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. b; n$ n+ e% \! r( b3 X5 Y 牛蒡蓮藕湯
& Y! g+ }% U9 V2 h: Y) p+ o/ e公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
# l1 n$ t" c: L `8 A1 M: |5.39.217.77 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c7 d+ H2 i3 h S, @: y& l4 L
做法：公仔箱論壇1 S' J1 q! {5 H4 d
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。5.39.217.77, H2 D: |% l! t* K* |& Y& d
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
6 N2 b* v) n. v9 M" h+ otvb now,tvbnow,bttvb 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb; N5 w& N/ L* d& y& Y2 N5 \
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
, C( }3 _8 {7 o$ p3 D3 i O5.39.217.77 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
( q7 L1 ]+ }4 H- i. ]7 N$ L5.39.217.77 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
' k& n; N( A& V& w' r公仔箱論壇 調料：鹽少許5.39.217.770 c7 \# d/ u" E5 M; V' ~7 G' F
做法：
1 g2 U: i' `& m6 d$ d; `5.39.217.77 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
8 G" L! g) {9 c0 @, u* S公仔箱論壇 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
! {( S e5 A1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
: ?& j$ h( a, n) e$ o. _: x 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
z1 Z1 P. f$ W5 p5.39.217.77 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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{- x1 u$ n) R- i- ~ G 陳皮蘿蔔湯7 M$ c/ e! Y# J3 v
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb @2 F- w( p$ q( n4 x" Y
調料：鹽少許，香菜少許
4 M' f5 I$ t- S2 x5 T# E公仔箱論壇 做法：
! C8 t# u7 M- [0 Atvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇: V o8 j5 c$ I0 ~/ `/ Q$ h
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
0 c. C. L4 p3 X; P5.39.217.77 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
8 p0 \2 G5 F( r2 L 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
3 F$ j" i2 B9 p- ^! i( Gtvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。5.39.217.77; G9 |2 M4 X# V7 `
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8 q! |0 X; j) b9 J' a+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & S H3 F4 F# C+ e% n- V
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3 n c& ^8 L& s6 e7 s3 a: } 酸梅湯
/ @ }" ]* b, d& \公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇& |( v" C7 W" P" J3 Y% ]* v
做法：4 R. H; o6 [- W, K7 v9 e/ {
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! O! X0 K f$ A* `
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
4 U: G" _7 s* ]& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
3 n5 X# J9 p) g: O( @# H. gtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
7 j5 X0 o: m6 x+ A 原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb b* t% T9 p; h3 m) Q7 `4 T
調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。5 U. S4 [9 u3 Y9 J# u; F E* A
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。/ S3 c# s; R6 l' |8 ]% x
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。5.39.217.77+ g# P n" N7 ?5 A" j
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。% h0 @: K5 ?' S
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苦瓜梅子雞湯: I9 \: K- |+ B8 a; O( _% a
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
& H. a1 h H* e& ctvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許公仔箱論壇+ R* L# t0 m q5 f- U- n7 Q
做法：
# b* @; b+ B4 l u! D' p2 v) a4 D$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5.39.217.777 ~6 W8 k9 R: F6 G
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 公仔箱論壇! S% R3 \8 T% `1 o8 _" h
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
U" Q" `. F8 L7 g f$ H公仔箱論壇 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
7 s8 ^* _$ ], w# l Q) G) j4 c# R 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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