七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！5.39.217.773 a( L. e3 B `( |) i& u+ H9 S
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！/ _* r4 }% k% I0 q" T! D$ Q
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鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]. f, Y$ L: S
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
+ b/ _6 k4 u, c( g6 \* i) t( [4 Z5.39.217.77 調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _1 w1 O9 w A: x$ m( w0 \0 I
做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 B9 D' W1 }( M. [& L
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
3 ?$ p) x) j. ~0 z5 @1 T. g4 r公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
6 m! n B! y2 e8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。 ]" T3 c$ d* m9 g: t; y# s" K
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
c8 i8 G: q( K4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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7 V# r8 W8 ^$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 k$ X* }' M% u9 G+ a% ~, q/ ]
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4 c1 ^. S0 a- s0 C% e 牛蒡蓮藕湯
& C" X$ r F0 ?4 E" O 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
8 a7 Y" [3 B3 \, ftvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
1 p- L$ f# F3 N' V8 S* d 做法：
* x f& J1 L- u3 h0 X! X, W5.39.217.77 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
8 ^ u, o- I) A/ W5.39.217.77 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
~$ K1 k# H6 g- t5.39.217.77 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。5.39.217.772 _# `# I% Q4 t# R
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
8 l3 q3 H3 j: s- e7 h# O% Z l6 ~ 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M1 }1 y7 ]4 a- U, p( b
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1 `% j) \% M) T* O! e( ]9 vtvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb9 V" q3 H, p5 V9 C$ K
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
# ]0 l+ j7 o4 itvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許7 r# x0 P5 ^; w$ A. e- j( S4 v4 H
做法：公仔箱論壇$ F9 p" j L1 t! T7 _0 V
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
4 b T3 F4 n: a% \# \ 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y7 k% F( k1 t0 P
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
; K* e+ P6 c7 p/ Z# D% q 4、最後，加入少量的鹽調味即可。. w. a1 U/ J# a" a, w; x1 C
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！5.39.217.77 M' G0 ]2 A9 |+ m
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7 Q+ ~; p' t% R6 q/ Y4 W 陳皮蘿蔔湯' x. J0 t0 C$ J( H& j: T. L. T
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
( I9 q. Q3 [2 Q: ?& B0 g 調料：鹽少許，香菜少許/ f/ K( c4 t% }$ H; S3 O
做法：
8 i5 Q! S* e/ I' S' O4 i. n% itvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。; ~, x. |" ~6 P, a9 a4 t
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {$ K2 V1 U; h, d: G5 e# g
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。7 F( b' R' u7 I3 e- ~6 I, c
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
6 O% i ?! ] J! N; _0 _! e: v2 D公仔箱論壇 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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1 f, s* i4 Z( v) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y% m: M" \8 E) w 酸梅湯/ h. B; V& T( Z% n" Q
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克7 h. d, Q4 s3 L, N
做法：
; X8 o Q2 r* s+ X% [& r) G- jtvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5.39.217.776 z4 @* g7 H5 E, c3 a
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
- ?: L- O1 ?" U; Q7 d7 U5.39.217.77 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。: d6 A8 `$ x5 T0 s5 ?6 D
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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' H1 S; l0 D: w1 R9 w2 [公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 N% q- I W u- g
$ w9 d& Q9 @4 W" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
. ^$ R9 v! h! F r1 j. L- r公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克
q$ y$ p; @8 V. w8 Z( W 調料：冰糖適量5.39.217.776 ?/ G$ G5 w# f8 c% c
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 `& ]0 r/ ]+ K, [7 f. X2 ~
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
, [! B; p2 W7 f/ \& Otvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。5.39.217.773 j# o7 E" l C) X* ]; c
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇( |& z* x1 R$ b$ x
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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$ i! u6 i' M# D1 y6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, E1 b9 P3 u) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯+ C0 e% _! K% J8 B7 ^, y
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
3 n. Y z2 ?6 t公仔箱論壇 調料：鹽少許
( O' }' d* d0 e+ j( ?0 E# Z4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
* ?8 G6 o8 \; \! j# u: } 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb1 h) U$ T. s% S: A9 ?3 ? C
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 . o) B. C/ f- p3 D( w6 R. o. r
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
! g0 _; J6 P0 h' C' i) q5.39.217.77 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
9 \6 `$ T* Y$ y2 M9 Y5.39.217.77 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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