七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇 x" K, A1 D* n, j
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5.39.217.77. j: v6 H2 d; L( X+ g9 O
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1 ^! h# f. u. Z+ I4 C$ ]/ T 鳳梨苦瓜湯
9 h; R& v! u- T+ H# Ptvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d) F6 k! F$ T) a" j
調料：酒、鹽少許
7 K3 S/ o$ b/ B( H. \6 ~# Mtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
8 M+ X) j3 s+ F. j- h6 Z, F公仔箱論壇 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。2 m+ ?0 e* l% j$ w8 y3 N0 N" B
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。' i6 m% U* e3 g: L
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
0 l& h( Q: Z0 G+ |% e# F 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb& T. C% I! I$ ?7 n( m! @
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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$ e$ y! n7 D% d- q 牛蒡蓮藕湯
7 u* l9 F) b% W4 h/ o3 M; K公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
* ~- J' o. Z ~. G9 M 調料：鹽少許- c+ O1 t+ v: |& v
做法：
9 `% d! z5 A+ J* a9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb a8 r& w: ?9 d) ]; ~
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \: s% C2 e# n! ~. {! N& {
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
+ h$ v& `, e8 S: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
5 H& ^" j% z# q$ Q# j# I5.39.217.77 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
! P" U/ z- Q% \# P7 u0 [* s A 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克0 @4 R" O) l! s- G
調料：鹽少許
7 Z- \( x, P+ d5.39.217.77 做法：
+ H) y' f& ]1 y) `/ m- K4 @0 O a: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
8 a7 R9 x. u5 \ c: T \tvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇1 d8 y. a4 h: |8 o( P
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
# G2 _0 X J6 x) \& w8 n' M* c7 j 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
* o% B4 f4 V+ c* c$ l, Q8 q5.39.217.77 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q: D* n# D- ~3 _4 O2 g
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0 y( E: ^ y5 u" v4 |5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e$ G- M% F$ b
/ u" F1 U* J {+ D5 E- S8 q, f公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
+ [% @- B3 b* u( T/ X0 Z& ^4 z; D 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
, `- H' V! I' F( a" n0 ^2 B4 M% {, A 調料：鹽少許，香菜少許4 x2 h, i1 U i4 X) I, ^/ h
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u U5 ` d, F& m8 {3 \6 j% J% J
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇5 N5 i+ G4 L n% v U
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.777 F" c" a) q8 C7 ~) V6 ?7 E& a! B
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
. M3 c& a2 H. H. J" E- F 4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l8 T2 w n" U) Z0 p$ H
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb; c3 ] \8 E$ L4 `
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P$ W0 G. N& c
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酸梅湯+ B) |6 v# S9 D/ R
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
, r. L7 m2 s+ d% F1 o# b! j公仔箱論壇 做法：& q r: o, K1 G1 {" E% u5 ^, ~
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
. H9 r* H/ A, ]3 e) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
. b3 X: q' {8 Q/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
+ z" A! ?% _% A; R) r; ] x$ R5 l 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 F! [) h( \0 J1 a; r
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$ V6 q4 s- P# G. a2 v 山藥甜湯
: z3 i6 V/ h& L 原料：新鮮山藥200克5.39.217.778 x* x* `$ ~8 N2 Z+ n+ L
調料：冰糖適量
5 Q" V* y- T& @5 U/ ~4 Y0 F5.39.217.77 做法：公仔箱論壇3 |8 f* _. A1 Y( A P+ C7 V3 Z
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇* c+ P1 r9 V$ J2 z: l
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇0 `. u% P# C# O3 f# Q ^8 ^
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇& j7 a) V$ |. ?7 |2 M
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯0 v2 a5 Z5 c# P( d6 u
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5.39.217.770 H1 |* w" Y; w( [
調料：鹽少許
. a5 b) T l. Y( H) h1 Y( ? 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n7 E! i* e" B# }- \: c$ P9 ^
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
0 ^6 R2 F5 { G7 b/ K; s3 S 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
0 G' P& O! }4 q# }- H$ A# u% E1 ntvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
3 g/ ]) B3 b! `0 f9 x, \+ H" f* E公仔箱論壇 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
" v/ d3 Z& ]: t) ]+ P, ]. A# f 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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