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[生活小百科] 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!5.39.217.77) W) o- `4 X9 j
餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!5 m$ |! q1 v4 J! N( ~

  @$ W8 o. e. N. `( _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, |4 I1 x. j5 O" j  i8 D

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  鳳梨苦瓜湯3 F" P7 M0 a3 i; ]4 |+ \
  原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量
! r. ?1 t% Q9 Z% K+ y# ?公仔箱論壇  調料:酒、鹽少許+ G* F; J1 a1 X( b
  做法:
. N9 {6 g$ _4 Z  1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: x6 G' v: T; z+ m  N
  2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。
3 |6 s- N2 z4 G  3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。
7 \$ _1 O5 n; K2 J% Jtvb now,tvbnow,bttvb  4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \: v: G5 W5 k0 [( F
  喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。& P/ ?; y) M& W: h" U% L7 R4 e3 m
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& q( v: Y* X! H" C$ s1 Z  牛蒡蓮藕湯
6 U. H. w/ [7 @5 [7 v公仔箱論壇  原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量5.39.217.772 E7 J1 g* I; x1 [
  調料:鹽少許
& j5 H2 \5 {0 h) Ktvb now,tvbnow,bttvb  做法:tvb now,tvbnow,bttvb. r' |% [" K) B7 A7 U; e  ^: Z9 a
  1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。
8 p# Z( m) u& k- ]! @# f  2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。0 e0 Q2 E  S7 g# k
  3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb2 I( l( r4 ^6 c9 v. I0 h
  4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。' G$ r' p+ y3 j: X0 W6 \$ d+ _  `
  這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。
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  木耳白菜湯
: J3 I" ^- N$ U" ?2 E% T  原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb0 k2 u; t( P, ?. k- o8 ?. u6 V
  調料:鹽少許
6 N' g' ^0 G( S, D, j  r1 F5.39.217.77  做法:
8 m8 V% l( W4 w: E0 {: Y% ^  1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。
. ~& K5 N, m# D4 i  2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。
( z+ e. s$ I" r3 F7 {# A$ k公仔箱論壇  3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。
( P$ M/ g6 W) ~: A1 K9 ~, L+ atvb now,tvbnow,bttvb  4、最後,加入少量的鹽調味即可。
, U4 ^' Q. v; d% M- s! j( i" f5.39.217.77  久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!
1 [$ c+ Y" _; V: r' mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; V: Z: [. D$ G
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% x. M( f( y1 ^( P1 T2 G2 X0 Wtvb now,tvbnow,bttvb; t, z/ p8 t4 P% ]. W# x, {% j- O% n
  陳皮蘿蔔湯
3 E+ p, g4 Y' ?: v4 W) G  原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克
& m7 @* F7 Z6 B, S7 [5 c公仔箱論壇  調料:鹽少許,香菜少許% r0 C7 e+ _0 c( _+ @
  做法:5.39.217.776 l( K: p8 f. I7 _! o/ ?
  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。
% i7 h9 \0 u( d6 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
6 B: Z; i1 z; j) G0 s( hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。
1 K# {; [( m8 p$ z! ^  A! P; p公仔箱論壇  4、加鹽調味、撒上香菜即可。
  h0 h+ M2 S5 p% o9 @, @  陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。
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7 j& I1 f9 u1 c: i+ `9 c公仔箱論壇  酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb" }6 G/ X$ \6 {0 a7 v. j
原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克5.39.217.77* S. r4 I8 c$ C3 z+ A' Y3 b, Z* w
  做法:
/ s/ h' K0 |0 n- M1 O: f  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。) \6 J" U7 P& V; T& N# W2 k) T  ^
  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。  l% W3 W- O$ F& J
  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~! n* V1 W, c& N+ R8 F
  酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。
8 v4 B) K8 ?; b; s% s' Q. d3 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o; s, f( x  T" `; y

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  山藥甜湯tvb now,tvbnow,bttvb# y# Q: p5 a; ^, W  g6 t+ ^
  原料:新鮮山藥200克公仔箱論壇0 w) F& _9 X9 r. z! p$ x
  調料:冰糖適量
. {7 f$ n6 J4 |' S5.39.217.77  做法:tvb now,tvbnow,bttvb9 G6 e. X" J4 D8 ^# `
  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。
6 y  b3 m+ a1 E, V% P9 R  Z+ c9 m2 T公仔箱論壇  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。
* a: l% p! g! R# Utvb now,tvbnow,bttvb  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。; f5 j1 `4 u# e  w% R/ B
  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。5 t9 O  {% S# G3 d; _) E

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' F" e) X1 X; c; G+ b" {tvb now,tvbnow,bttvb  苦瓜梅子雞湯5.39.217.77' [# R' u3 J8 S
  原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量
$ G& b' R1 p. x6 E$ X5 d公仔箱論壇  調料:鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb0 [8 o6 `1 T: ^  P/ f; y
  做法:
$ A, L/ i6 L$ V$ f  1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。公仔箱論壇3 U( e+ d9 H4 i3 H; }
  2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。  
) |( J( L2 l' y( e, j0 S  3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。5.39.217.77+ @3 G$ A/ j- \" k; B) l
  4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。
. s. ~( s& X* w% c( S1 G0 W8 o公仔箱論壇  這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。
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