七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb f5 c, r8 A' T/ C6 }/ \
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
! i( J- e, |4 E' K8 I 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量5.39.217.77& T) C2 H7 S0 D- |5 k- B/ d
調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb! x( x4 i' M2 m6 ~ I/ q
做法：2 X- A5 M% u6 o# O) h( Z! j* y
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
. `3 D& Q9 Y) G, ?0 W+ ~2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。 [* h1 D2 K# o
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" F8 c! }- @ F& k% T
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M! Y1 C- l2 j8 g: U! a
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5.39.217.773 ^; H- F u) O n7 H
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+ J. @+ b3 U+ t" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯
; i* b( R8 p5 U3 F: v: {# x 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量4 Z. \4 w* ]6 q' E( A% Y
調料：鹽少許5.39.217.77( `0 u' f( ~" |' X. N
做法：
" ]( V+ H" W3 C3 mtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 F" P; W% O+ G3 R' u, M2 q8 w
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。7 t" Y6 M' Z; ~; o1 M) z2 p
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
N6 u0 ]5 Q* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
k: a4 q+ F1 b1 d" O 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。& k$ K5 M+ [/ q7 o$ |# e) i
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7 T+ I+ g0 f: w; Q% M5.39.217.77 木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb; \) C( ? t8 @. C! W9 U
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
p* Y+ A' `- H! c5.39.217.77 調料：鹽少許
' u# b" z/ F( n0 C! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇! z4 P( [0 M& @8 S1 H: E
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。& K# ^8 r* m5 a* K: w, i
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
7 a: r0 f& |1 w- Z) E) F( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。% Z e( L8 B( u( U0 a/ B% P& W
4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 M, S0 M% ?! m9 a& w
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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- u- c" @6 y: w* y6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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陳皮蘿蔔湯( z& w* c1 L1 S$ E3 O8 y
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5.39.217.77+ e- R# ^0 ?3 b! M0 x
調料：鹽少許，香菜少許
$ a$ ?# O1 d% R* f! s: d 做法：5.39.217.774 D9 r: X* k# a; f' p o5 {3 W; d7 b
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
6 g+ E4 J6 {1 F) L0 q# etvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5 x6 f/ c0 b! h) V- R% K3 _
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
2 C# d! Q( M# b7 i5.39.217.77 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
* G* T" S( a X2 L7 K, h公仔箱論壇 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。2 A: D* m5 g( D: i, |
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( \1 k+ f7 h, S 酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o5 b0 U7 ~, Z0 | E3 c5 C
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
0 B: r- [5 L, Jtvb now,tvbnow,bttvb 做法：5.39.217.77, Z+ ]. v9 ` k, W4 [8 e2 o
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
- a$ R" g( ~3 ~' \3 z5.39.217.77 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。0 I; ~4 N) I. l, {% m
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
4 M$ {6 X2 _3 U( Z; I$ ` 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb. s! E1 o) b& f; @0 s0 h) a
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) K$ v' p$ m( `# C( M5.39.217.77 山藥甜湯
N- a5 D; A% R! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" A+ ^4 ~0 R2 ~
調料：冰糖適量
. M, U3 P; m6 ]3 J: ?5.39.217.77 做法：
5 g! ?6 L( U, v) e: ktvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb! S% ^2 U1 x+ C2 c2 g$ m; G. x& A0 O
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ O1 b9 t' J* M7 X: t& L
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
$ Q T6 Z, `5 j! A4 w( Q 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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) F( R* z. P0 y+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 _) ^! O0 r3 l8 w9 D' {# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯* a q% b9 _0 n C9 L% C8 o
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：5.39.217.77# _9 k( J- {4 x1 Y& o
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
1 K5 a" o) d2 Q. j2 X公仔箱論壇 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 7 \" R9 f# S' Y0 }: V
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。- G" E, o3 D0 {1 F; c( }; X7 x
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
# [8 w5 o* Q+ f% Y7 ] 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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