七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！: B7 u/ I {0 `0 T# K
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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C% E, k D3 O8 Z! B0 p8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
0 l p* q- c; v; Htvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
- V3 w% g- a) o" d5.39.217.77 調料：酒、鹽少許
& ~! e/ M! V9 r% U3 P! \( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
; \( i6 j7 S4 r1 N% R* `5.39.217.77 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
P5 F' I# O; _ 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O) z. C$ ?2 q# z
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。5.39.217.77. m* R7 X4 Y' d; P: H
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
# D: N' W! T$ o* r% Q) J& r3 x 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U: e& Z$ A2 h2 k5 U- r3 k
9 D0 h" y0 v0 Q. D3 J LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?; @0 O$ g! d, B# x6 I
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* g) Y( u! w) E% a8 e, Z' W/ n$ w' b 牛蒡蓮藕湯5.39.217.77* q) U3 F+ E" Y2 U1 y
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
0 B, F) Y: w+ i公仔箱論壇 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! {/ \% A6 u
做法：5.39.217.77' ]. @6 [3 b) ^, K, W
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
8 k$ m3 Z) K! |. B1 F" m公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
4 e0 F4 y+ W0 L4 u. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇" F2 E! m- { d7 C# ]3 F3 o: c
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
! K* Y' z3 l) {" U" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb8 V2 n# |0 p- w, C, h4 B
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木耳白菜湯
# a" B% A& O2 F; f' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克5.39.217.77/ W6 F* v! ~ |7 E- j3 f e
調料：鹽少許5.39.217.77; `; h0 J8 l* V& l
做法：
) Y; [2 \, j$ e, `: {/ y1 G* v 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
9 x8 r% g6 i/ W4 I( y. P1 L( H 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。) r2 P1 C" @) H" X2 {6 J# z( E
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^0 u1 F$ P7 t
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
$ i1 Q) i- }& ~" r9 u7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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3 l- M ^! h+ S2 `0 Q( w! J# H( L7 Y 陳皮蘿蔔湯
0 ~6 I6 `/ n j7 O3 @9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
; Q& X" ~$ y9 a `公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許, A8 d5 f& K2 u9 z$ J i
做法：
6 q& @+ F8 K0 n- E5.39.217.77 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
* L6 \" [# ?. \' |7 R6 h; c7 p5.39.217.77 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。7 N( x" ?. C2 n3 L+ A3 M3 e
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
( B0 c" ^! a( S& f/ k1 U公仔箱論壇 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
4 I* I3 K/ D0 h1 @5 u 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯# W0 E8 \% r( e" r" N& C
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
2 N! r0 H/ {% _ 做法：
- x5 I$ L( h$ ], V# T& Otvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
' Y, \! u. s8 W- d& a5.39.217.77 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
n, u8 r) u b' G. [$ C5.39.217.77 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
% O% X) @+ j' C 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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1 s X7 h" Y+ k# c! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" X- z% |( V; v) \( W& O6 Q% _
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山藥甜湯- d# b4 ?6 g& Q7 I
原料：新鮮山藥200克
% f- b+ j- {( T5.39.217.77 調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb7 K/ w. `1 ?. W- z$ k$ |
做法：
# |0 D, E# Z" o2 P7 E# G3 X5.39.217.77 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
" f6 Z+ C {& ^' j 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。' s# F+ K" U5 E8 S) V, ]6 Z
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
3 j& V/ { ?/ h6 ?1 V: |5.39.217.77 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。3 i! F* i+ u4 k" \
# C9 U6 K0 T8 A9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D0 }* O5 g" \0 `. K7 Y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B; \% W1 {% `: b+ d" `$ M
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苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇2 |1 H6 e( e- _+ P" L& v7 F
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
" d! `6 U8 E, `4 T! t }. b 調料：鹽少許
, B1 |( a0 t# v0 ^ 做法：5.39.217.77& a/ H% e; \/ {1 u/ [! e
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
& p( ^! x+ { G6 x( Z, L公仔箱論壇 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 & _+ j& [4 N4 j
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb4 i/ x7 R5 ?! g
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
, I; B8 Z( C4 v 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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