七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
& E& y5 u* H, L$ @" l: d餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！2 n2 E! l L8 W) F& ^3 V4 h
公仔箱論壇, m6 l3 j. H; c6 d" N
6 q* j* j1 o6 q3 I' l W7 G
! R& t. {5 y' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B* M- L5 r$ {
鳳梨苦瓜湯5.39.217.778 i5 h1 U. S, I9 N8 ~1 w8 [
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l. Y8 p7 q3 Q/ ` n, C _
調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb* c0 z2 B1 s# `+ U: K+ j1 R
做法：tvb now,tvbnow,bttvb, ]& E. x6 |& F- D; t$ d
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇$ U$ f4 V6 ]' Q$ M7 [% l: v6 K- i
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。' ?) q" j: l6 q0 b
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。3 j- m; t8 ]8 s+ f D# r
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5.39.217.77( ]7 I. R0 m. D& A: N3 E7 s# T
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
) I' b, `- L* Y: z: s+ B0 E QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x* `( g8 E: \& v% Z- e$ T# R/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 _- C, ~$ ?7 \2 ~
% A( p" I$ Y* h; I# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ j: X" |6 x( [- b5 s
/ o$ p7 z' U2 n5 Y! O5 ftvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯
/ m1 l% ^/ F+ @( p" g& I5.39.217.77 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
/ S5 o) M- I3 Y' H! E3 p4 r0 M0 s 調料：鹽少許
4 y( K( P. ]% Etvb now,tvbnow,bttvb 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u' Z% V: C1 _- P# G% W
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。5.39.217.771 T+ b0 u9 f1 W( {4 {8 s
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
; ?7 `% E6 h/ P公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 e- K& P4 T P, e% t- ^
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇! y( g7 Y) T! N$ r
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
' C2 P5 i( ]% h l# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R" j' W+ ?8 }' o1 X4 }
公仔箱論壇: u, v2 F/ s% O! D
 tvb now,tvbnow,bttvb9 k& m4 p: ~( U# B
. O2 a) P6 Q+ l: F/ ]) l( B5.39.217.77公仔箱論壇$ M5 Q \) b) I# N" S! P
tvb now,tvbnow,bttvb m' N: V4 T( w0 F" U1 }
木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb: J' ?! [$ Y9 c$ b" t
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克5.39.217.774 o: y5 s$ h+ e4 C" c* u& G8 f: p
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb6 C/ i) g( S! g
做法：5.39.217.774 [& z- J: V$ V6 L
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.77% \1 F( ]" d& q
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
5 l; s2 o" u4 l) b Y" T& H# O" ]5.39.217.77 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
( M7 ^- t" v9 L9 @+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
) w, |4 P1 I) y* x4 G 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb- h2 I/ O5 v. P% q
1 B% Y. ^2 y: J. [6 f0 e4 A# D3 q! g+ i$ R3 p$ b" ~
/ J. P- Z3 G- ~. {7 j( _0 m$ \2 G公仔箱論壇5.39.217.77! V ]4 w P6 C
陳皮蘿蔔湯5.39.217.779 i( z# t4 w9 q9 Q% B5 \* L; {
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
! D w: D8 W: b* i* `6 rtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許
! L$ Z* `) y6 V: h 做法：
4 h8 m1 S+ y6 ]1 f: |6 H3 o公仔箱論壇 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb7 s$ V9 t. O! C" C. V
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
1 F" E2 O0 \2 Q. B 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
: q1 N& N) J. s2 \* e; O) ^ 4、加鹽調味、撒上香菜即可。1 X) N: G! u7 z4 H( R
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
6 R1 s. j0 ~& f6 N. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P3 f# [; G% A* O: B, W* T
. x9 ~. }* m& `+ S! C3 y" e公仔箱論壇 % K# M- Q9 m' n5 B% {
5 q7 l! e( E1 m) a" E
7 F- g# T$ }- p: k; X+ `. W
9 D4 P- w) O: j" p, P' q# ^& s) qtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb3 Q1 D8 l# x! `8 ?6 t
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
. Y' ~. S5 D0 E. n& e3 V) {: f公仔箱論壇 做法：
& [$ f3 I d' t; }+ T5.39.217.77 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
9 I, E) S* A0 o' m6 r, m公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇" D% I! {4 |) u0 r
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。* x8 `" g- `* H3 g" ^9 B
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
) _# E W) k1 E1 b& ?! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z! @7 h& X9 h8 B1 @7 h( [" T! V: j0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w( S3 {/ x: F* u; W6 p. ^5.39.217.77
- D( i2 ]9 Z) i
. R) f# y# W1 O, }% X/ o 山藥甜湯% T, b/ u/ m& o! Q& ]6 i( k
原料：新鮮山藥200克
$ N8 J l: q- d H% d( L5.39.217.77 調料：冰糖適量5.39.217.778 J X1 {8 D' k, A2 _
做法：5.39.217.77: V: _( `+ Y. x8 ]. E3 _+ r
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
' T4 U1 y* e4 z# ?/ r) ^4 n& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。9 M9 a' D! O/ X' b A6 O( `6 I
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。- p' i' b: _0 C. b% H5 {; `9 y
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇) X9 J3 [) L6 ~, e; [
3 W j, j2 I0 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: L( D) i- @- p# \. q8 ^# Z
 & W# H+ z4 D d& g! x0 M. B
/ v4 Y4 ^. N- x' e- S
苦瓜梅子雞湯
9 S7 z/ k) f. x6 D' u5 N RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _1 g# w# L1 A8 S9 T Y
調料：鹽少許5.39.217.77* d# A. }8 x& s' h8 ~- y U {
做法：
6 d K, L) y5 c5.39.217.77 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
, U" j. \! Y$ V1 L 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
0 U6 e5 \2 w/ V: D$ y" d 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。5.39.217.77: b" o9 B. F) a
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
; k, ]; u% K* U: @; M 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 