[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！: T7 l8 c- P' m+ h( J% D
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q; `& c' M( p% z
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　　鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇% d+ r+ q) Q; b+ h; X
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p: a! e) y0 J+ d: g
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。( }4 Q: R% Y8 L
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇  {3 c. y9 i" \& h% }
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [3 Q/ ~& Y& _) ~0 A

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　　牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb; H- R+ _1 T' l. `# N' D. J$ x
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
　　調料：鹽少許4 }, d0 X+ h0 w$ K2 L
　　做法：6 |' P$ A5 S0 u0 h
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `# Z3 U, @9 N7 r7 Z
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。: a! M" o& p. \" A4 J( X
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb/ b' \2 d' ^, j2 N0 h3 e
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　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k* A! m" W0 K, C* d& o/ z
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb: q( t, v4 Z; L/ ?0 r" m5 [! V+ s# H
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。1 r$ h( H5 b3 _) P0 k& }+ [8 ]) }
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J j* m! F7 ?8 H2 m7 T6 q0 i0 [7 ]
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！

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　　陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇: q+ K# a% o  f; E) s: R; z
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
　　調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇! U3 n7 y/ R) Z" j3 D: V, O
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。5.39.217.77" {& ?  \, L' S  ?; n% {4 V
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb' p& T; c$ r5 d
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇: o' Q0 z+ f& c+ \5 _
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。

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　　酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 B6 b4 ^4 x; D( k) ?. }- H7 C6 Q
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
　　做法：, u+ j/ ~% y  ]5 u$ h) ]
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb- J! D  t+ B6 j* D
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 i6 X1 p4 d8 L6 \8 f* ]
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。0 L" W5 A2 z! a4 {& A
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　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克) K6 |6 X: p+ ?2 C
　　調料：冰糖適量
　　做法：5.39.217.77! H9 I! W) X( O4 _. a, v
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇( C3 {9 B+ e% ]3 z6 {% b. h5 i2 {% R9 s
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。. K2 d! d" |. _
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb4 |, G% v, K& W1 m5 E# X0 r$ A L" _! n
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　5.39.217.771 ~. I% o, T. b, ^: W$ o3 n( t7 A2 R
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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