七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇! f2 P6 u& ^8 K# m }
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇: x2 q1 t+ \8 m$ l+ v! g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p( L+ k* M6 v! Q5 p: r7 Q! P
, Z+ u9 h) A9 {! u" U2 Y0 E
6 i% O" m9 F( z1 n
: |% o1 x$ P+ B2 A* K8 ktvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb! A: A" S; V* t' x! S7 C+ T
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
/ D7 |9 N7 s" A/ g; L8 N* _4 R5.39.217.77 調料：酒、鹽少許公仔箱論壇 B' x6 `% _* d
做法：
; g& V$ G3 V/ O2 \0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
, C/ M: E, Z1 U$ f" t; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
6 J: Y0 r H2 L$ ~$ q$ [/ {8 V, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
" J) s7 [# P6 Q" v3 t9 x 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
& G$ M4 {1 Q Y" q) `" _* } 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5.39.217.77: X9 W: k2 f4 w& C7 o7 [
' `% m0 f1 }; l5.39.217.775.39.217.771 @3 o- V9 x% l% ]; O$ S! Y8 s
5.39.217.77. e+ S* l5 S2 r4 J: M
 公仔箱論壇. Z7 _5 K& x3 ?! {, b
5.39.217.77* C8 A, z ?( a0 H
牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇( F3 F I# T+ W5 n
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量" b) h5 u. u% H& a. G( x
調料：鹽少許5.39.217.77" P8 P; k* g6 H% P3 H4 K
做法：公仔箱論壇, E6 u6 d% f/ a6 x
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
! {* ]; s4 R- t4 y3 g* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
5 e' l3 e- P+ q. _ 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。1 V: E/ u' ]* l
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 h# i9 o0 a5 ^& [. {: B7 Y9 \
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
, R' r& a# N6 b9 c2 `2 q$ X
4 a: N m$ i- \5.39.217.777 P" G: n8 {; j
 tvb now,tvbnow,bttvb: L* e- N9 N2 [# \3 N# i
c3 [& P9 j. j9 I5 E2 h* |公仔箱論壇, c8 [8 U# O' t( P1 f
7 F4 Q, _9 i4 b2 A. x/ U$ @ 木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }& V2 j) D, ]; W+ S8 b9 S
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
7 Q( O- z8 g' x( O) k% `8 h& c 調料：鹽少許
" K) o' V+ a8 v# h4 D! J5.39.217.77 做法：4 B4 V( B& d9 S; \ j" t
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
+ C3 x, B! T9 \: J3 V. r. G! xtvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o0 {0 f; s8 Q9 f( z6 n5 D- t# @
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# Z# W) \3 K7 |8 Q7 B7 ?/ F0 g
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
8 w$ ]- g" v( v$ R+ `" N9 Q% itvb now,tvbnow,bttvb 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t0 G- U @( w$ x& H
G F3 X9 l" M0 |7 htvb now,tvbnow,bttvb% |( x! k& i7 E6 Q8 W( D- [
S& k' g7 g: m8 [6 c2 \6 D
" o9 K1 E5 w9 X' n$ { 陳皮蘿蔔湯
* A; k4 p E: r0 E3 Vtvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
& ]: Y- J* e# t& a$ Y$ }& Ytvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許
0 Y9 e7 s8 Y6 s. b$ {: T 做法：
% l, L8 s& q. h( D* i 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
4 Y3 e: p! d4 h% _' y) |8 e5.39.217.77 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.77* w9 m& f" b) w) E& m# b5 o
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。& A7 ?$ C2 |! Q) L; j& k/ {( h7 l
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
; S6 S; V/ U- A! ?0 V$ L! u' l0 L 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
# S/ Z3 F+ ^5 R: K( X. |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y& |/ _8 A0 L- ^$ p5 T
5 _: |; {: ?6 Q7 k) H8 xtvb now,tvbnow,bttvb
' Z) a% i) J) k& ]( G, s8 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: b5 v9 o' b/ M
tvb now,tvbnow,bttvb$ r7 u2 b9 Q. ?, `. {
; t9 W" O1 ^8 J" b. T% e* @; }" X" T
酸梅湯公仔箱論壇* x4 ?2 i4 o2 d+ U4 `
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
. V; G, D3 {. l3 S 做法：公仔箱論壇/ b) ]: p- i. \. E* J
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
$ ?% M I: o+ v7 M/ ltvb now,tvbnow,bttvb 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
1 N; `4 s# s7 o5 \6 z3 f! ^公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。5.39.217.77- V6 G5 |$ q' W1 [ |
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇& A: U/ N* C6 G/ \
2 J- F5 a" d/ B6 o
1 P. T3 J* ?. v4 x" z! P 公仔箱論壇( r0 U6 T2 C8 i8 ?! S# B
: p% B3 ?8 |% ?8 M. e/ I" C, j9 t5.39.217.77 山藥甜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p! C2 e. o+ u8 i6 e
原料：新鮮山藥200克& s7 M% b5 J- O
調料：冰糖適量公仔箱論壇& \8 E/ @- X6 D( n
做法：
! d" K6 I: Z, k; ~8 C! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
. \2 U, @# G/ |) U& U 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
: m2 l9 T) [: z公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇2 N9 I. n1 M# i0 l: c" S
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
8 O/ h3 N3 E3 Y! i" z' Y. X公仔箱論壇/ j3 U% P" I, P- v) G
( {9 r/ Z2 ~6 I! o; z8 G " r) L' Y' n& Y) L
5 v: ~; y6 X9 t4 l! |! Ltvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯
# ~! `* _1 a7 X3 e! W+ qtvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇* D& ^7 a) C' E1 g! X( z
調料：鹽少許
9 y6 z |3 o" h 做法：
4 F+ }& Z: F' S! ~3 H' m# k. k0 R公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^# w9 f- p* {
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
' L. o0 \ M3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
& X5 t p0 T& t1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇6 X9 s' B' T# j! e( y0 q; Y
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 