1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H- G6 U! @: _0 V" n
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。公仔箱論壇/ U" m" v/ j/ [/ \3 u0 D
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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0 |# ^9 E* I" X# C2.豆奶減肥法
& l1 u( ~/ }5 t, t5.39.217.77早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
# ] W( `3 q: ztvb now,tvbnow,bttvb午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
# f0 @( z- A. U, G晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
+ M5 a# ^" w2 ^1 l; w/ H& Rtvb now,tvbnow,bttvb此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。tvb now,tvbnow,bttvb, p5 n% }/ y8 @; d1 G/ d- o
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3.豆漿+黃瓜減肥法
' P# N q) [* @tvb now,tvbnow,bttvb目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！5.39.217.771 k% V3 Q O9 S# L6 \6 f2 ~. y2 w
5 n/ e9 i. I( l \0 | 4.醋豆減肥法
7 s& g j4 ^; d9 Y- U日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。5.39.217.77! a, ^+ O% g3 V( h1 d$ K
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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' u& Y8 k0 s6 T! D5.橘柚豆漿減肥法% k) O" K8 e; X5 i' P
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。( f0 J" r; |% D) }( S v
+ _+ f4 ~/ |1 c. W6.纖體豆漿' G) h/ k) }( I# C
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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+ L3 ?' Q8 Y0 t% c7.紅薯豆漿
. s0 m1 t+ z6 h紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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