1.黑豆漿減肥法
8 w5 j+ h) \& E# ]7 N" s7 j公仔箱論壇在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
7 d9 U" C3 K4 K( s+ f% I公仔箱論壇提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。5.39.217.771 r8 O6 G- B! p5 O
+ H, x& c7 G( q( `7 X; t u2.豆奶減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e. Z H! |; O( P
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
5 Z9 A4 K. I3 y- p! p午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
- N; r$ U( Z( n. j" \0 x4 T晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
( U3 ~$ t: }7 K此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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5 y9 j6 x( V/ @' n& m, ~ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豆漿+黃瓜減肥法tvb now,tvbnow,bttvb% x- E6 T, u* N; ?( N
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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9 ^: I X) r( l" r* b, I8 d; @ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.醋豆減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @- q2 Y& `5 s5 _" _4 {! A2 ^+ }
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。5.39.217.77/ m: u9 X1 n" }& C
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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7 N6 P/ K( _6 X1 ^3 @4 t9 f H6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橘柚豆漿減肥法公仔箱論壇2 W( f6 e' _, M! z$ f
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。tvb now,tvbnow,bttvb) S1 h) B O) h+ d+ Y0 g, {( h; A. ]4 O; R$ x
. x1 G5 z/ _" S3 k5 h) `5.39.217.776.纖體豆漿
8 ]! Y) `9 C6 ?' H; ~7 |5 Y豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿
% `5 [" U& h2 l5.39.217.77紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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