1.黑豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb- M3 E9 H0 g% U9 {$ s7 b
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
8 t- w! ^, o7 o+ c1 A! i公仔箱論壇提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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8 \. w1 _0 c2 I( F' G2.豆奶減肥法
: r* |5 }' N3 {tvb now,tvbnow,bttvb早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
1 u5 F2 E; d8 L- K: U# ]8 K公仔箱論壇午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇3 D- x6 Z2 I7 ?% d
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
! P1 P% y# C2 g7 ?# U& {此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。tvb now,tvbnow,bttvb8 t' _$ ]7 S5 k
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3.豆漿+黃瓜減肥法5.39.217.77) D; e! _6 \6 [
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
, C5 j1 w1 n9 U3 v1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |/ n# t( a* c% R; T* ?) @- A公仔箱論壇 4.醋豆減肥法公仔箱論壇 v; g' @) e% b( e! x5 _# b
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇2 X5 Y3 v1 Z& V2 m
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5 k% D8 p: c @公仔箱論壇5.橘柚豆漿減肥法2 B1 c3 j1 A, |- J
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y& W* P; F. Q5 D2 \. W% I
" [! ^! }/ [' `3 N: W3 Q5.39.217.776.纖體豆漿公仔箱論壇- b4 U7 _4 K; S2 v
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。5 Z1 ^5 W. t( [; y: m7 x& C
/ O, x# G# z; U" l# ^0 O5.39.217.777.紅薯豆漿公仔箱論壇. f' P, K+ O( Y5 y
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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