1.黑豆漿減肥法公仔箱論壇$ l8 k Q2 j, G1 @1 Q
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
, K$ f3 n5 ^' U) z& r* D: ntvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。* R, F2 v2 s. L/ F' e
0 [# `/ T, U; t" G4 w' ]* t/ mtvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法0 ~4 P$ l ^7 k8 T3 x7 E9 T
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
* g+ e3 x3 [+ K2 T2 ^" ^% }+ h% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇4 ~" X) }- i# v6 ^& K8 c l$ e
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
5 E% }$ J& p1 r/ Mtvb now,tvbnow,bttvb此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
( f4 r& ]* u E. M" N8 T7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `1 D8 ~( \" X/ ]3.豆漿+黃瓜減肥法
8 b- x$ d& p1 A0 c1 I5.39.217.77目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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# f [0 m9 S% dtvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r0 J/ k+ V& H9 C+ H0 t
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e$ N7 \+ i, R- [' X. J
4 h7 Z+ Q3 O" N7 e/ J+ o2 _醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。0 x" J2 `* }3 a' r) j3 B4 S. E
2 A1 P$ S8 W, @+ T' M0 \9 n5.橘柚豆漿減肥法
6 m& j5 \. q5 p0 b- U6 s/ C1 o5 q& f1 d把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿5.39.217.772 T* H7 X: O! ~) y1 [) z. k/ F/ @
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n+ l4 _- K' ~* t+ o" O
7 N2 ]) E L4 _5.39.217.777.紅薯豆漿
' Z/ l+ c2 ]% ^& |, q1 Y紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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