1.黑豆漿減肥法
5 E( F% G% J2 ^4 q$ n' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
3 {; F7 U4 p# q: g+ f提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。; [# t/ W$ T, g. M% M/ ~, p* m' s; O3 o
& W" i5 L" L# [5 f% L* Otvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法' [, w% [6 f" n7 m
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
" s$ H; {8 C/ R8 z1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.77- V9 W- U. ?/ L9 W5 h+ T
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F$ X5 K% T4 y) K0 U# R9 d
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
: t6 x* q* F2 {% @2 c9 ^$ I! p7 S公仔箱論壇
+ J j* w/ h6 F* P5.39.217.773.豆漿+黃瓜減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a2 E* u; D2 w- A0 D+ l- e
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！公仔箱論壇+ |. y4 K6 q+ K3 \/ b
$ j, I: T" N! @% n" @# h6 m+ N& T2 B公仔箱論壇 4.醋豆減肥法
2 j: p. v, x5 T2 e4 L公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
, ?6 V) v3 Q/ n' m4 d* j# ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 d6 L3 F6 a0 S8 N
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
9 x; ]$ y: h" L2 N' g
" J- R& B& M( V, ]3 _3 B2 h5.橘柚豆漿減肥法
: H. d/ X- A, g- i# s3 D5.39.217.77把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。- E0 R2 q0 k, V& R: [
; i9 W, V: k$ k; `$ e/ R0 ?3 a6 E" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.纖體豆漿
4 g. i5 G9 G% ~- M4 A" v/ o2 m2 E豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。/ |* p" T: C6 R3 E8 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) V2 i& O/ N* F. `
7.紅薯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb b" c1 E6 A! V. ?. P1 T) ~
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 