是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.77! a7 g3 M+ O6 w4 P. B
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇4 V8 v2 I9 v) h1 n) U7 D- ?
木耳絲紫菜湯
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% a& p& ^9 q! D6 ?8 E; \' h# x功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘1 m6 O: I9 W, k) o+ W
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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) [6 ~8 m% [; p0 T4 l) G1 N做法：5.39.217.77+ o* M) q# N* w o( U
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
! j& M; r' y; P* c6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q6 N+ b/ b& x- W3 Y
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
& F, w( f0 ?( \tvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
8 l( l/ a# H6 }* p0 \1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。; b. k9 ], [. i
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.77 j7 ^9 _: S( q# _
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
( R4 O) d3 x; Stvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
& J7 C: v" s6 Y' @4 h3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb; W% d: O& j4 M
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.77 G" E/ W( }- E
做法：! e! t# B% A0 n
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
' K ?% R7 j5 B/ p; N5.39.217.772、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。4 b% F. w0 |, N( S$ O/ V
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇( B* j( e: g& T. Z1 N
% R$ }' Y; F. k: r X! c; O貼心提示：
# k/ ^- P; S9 H) n7 W: }tvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。7 S* W. n7 r; y: O, b4 z% v" u
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb; a5 E8 @9 Q6 }8 A7 B* T8 l
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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