是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
. R4 D* O; C3 a8 k8 l菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇, F: B2 w' y% ] y! j
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]7 d, L" y6 K0 c1 M E
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.770 \3 z& u7 K8 M2 ]
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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% p; Y I& v8 i: b做法：
+ S, H9 V' u4 s% z; z3 D6 j1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。4 s/ t) f- r7 H* }8 v- {3 F
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
0 Y( s! c% T# J. u8 n+ W. U公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。2 M* t4 b: a0 v3 _
貼心提示：
2 ~0 v/ [' N! I) j( O* r, s3 Atvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇' x4 g) Z% i0 r( a$ \5 e
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.77- J% W: O4 d* T
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
' n" B2 ]& U! {# z6 m* ?雪菜番茄豆腐湯
9 {! r9 A' z# I5 X公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j7 u" t" p% W* M
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
( B9 Q# T6 |, V9 e" [- K; Q做法：; g3 G7 C1 W, t% G8 h/ ^
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。" t1 u: d+ Q6 Y+ O& b; S
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb r& s7 N8 H) Z: f* G6 I4 X ~! Z
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：
* v% Z) T6 P7 O0 H+ V公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
, z0 L1 Y! L- C( [( o* `; N, e0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
4 Y U2 J1 l7 j: s# v公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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