是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
; C- z ^6 \4 c$ @& T3 ` Q6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。& P" k) A" v1 ]5 O7 ]
木耳絲紫菜湯
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5 ^$ A4 b; H3 a9 c+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I' O. |' r9 @5 ~
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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3 Z- y( S% d" Q$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! K, t0 r1 w% q5.39.217.771、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
; @5 l0 g4 Q" w3 {: Y2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
# T, w; y& B- ~7 B4 u: {7 e2 Wtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。0 F [* e2 q1 w! U
貼心提示：
6 B' |/ I% e3 \& m. v4 V1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。& ]; }- @9 ~) O/ w4 S+ ~
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
' j- u/ y2 N5 j+ `0 S5 Y' {5 ^3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
) w/ f' B& r0 J6 h" `5.39.217.77雪菜番茄豆腐湯
# T: q: @0 C. @) P5 c u! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
0 u/ @, b" {- W8 M6 I) F; itvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77! t/ o& q% _5 g. w' O$ e
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
j7 h( t, P7 M L" F4 n$ Y/ |- ~tvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 r: B7 W; }4 i5 v0 \, m
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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% c" g3 N& T& J$ R: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k1 R6 U1 _, A' J7 `& X
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
) L5 \* k2 u' u8 u3 n7 |) u( ptvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。; y" F& _: x0 C2 W
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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