是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇# Y" u4 i/ j2 Q& f
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。* g2 p3 a$ A" n3 @; N
木耳絲紫菜湯4 I7 g2 d* @9 u5 b4 \7 [1 B! t
+ H; }1 k$ `7 B5 w+ Y& s( {2 T, L功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y9 S+ h% v) k5 h& J
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5.39.217.771 V! W5 A" o$ L% I
公仔箱論壇( t& h7 P" d! `+ m, s7 c: O# j O7 C
做法：tvb now,tvbnow,bttvb- [$ C( A( m# [+ {9 _. Z2 p
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
2 e$ G# i& O/ _" b2、甜椒和蔥均洗淨切碎。) j- {# o1 a* r( J5 e6 ?1 r
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
8 c8 I- o' L! I1 Ctvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
5 g, [% b7 ~! ]( Z+ E! L1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
; L' f& w& m( E% V: R2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。& m3 s" r' w/ @+ H! i- M O0 W
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇: q6 \# P5 b! I+ k+ N+ @9 M* Y" i+ k
雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b- Y( m9 ]1 Y0 W
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb. y! {8 S, X. m9 Z8 h- t
做法：
% j" f: ~ `+ Q X- ^3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。) p. k* R$ [3 V5 Z, ~( P
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
0 L; @* P+ H+ t Z3 k/ D n( y公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 C6 Y0 u2 w% ]' G0 a1 d
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貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb$ }6 u# j: ]" k1 d! W: A
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
' I; d2 [; T+ T' f4 v) z* m, U2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F" G1 h9 R- I* Y* N, ?1 o9 ^9 Z: u
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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