是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
8 K$ A, q* L- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
; \$ s0 W( A) s7 y6 w5.39.217.77木耳絲紫菜湯公仔箱論壇4 o5 K( O# D, M' D/ p
% ?( Z+ c& R$ g& k1 ^- z公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.77! q! p7 i6 _- }: Q6 g3 t+ W: L
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t# y3 E6 ~* s8 X/ W
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb! T5 g" u2 M4 Z
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
0 ^8 T5 R; s% t l5 q5 w( S* G5.39.217.772、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.77% M: S' C0 x: \5 B" m W
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 P( b/ q; y5 _5 c+ W, Q; q4 K
貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B! @$ Y2 K* C' I+ @
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
% C% _/ }, x8 E5.39.217.772、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇* X) ~" o& z" G e7 Y W" L
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
! L' _; r; e- z7 }# B- G雪菜番茄豆腐湯
( J' H! a1 Y* p' ~$ q. N功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱1 Y+ f0 Z) t y" _( \
6 i& h( t; d9 Y& P5.39.217.77材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
; R8 [9 @" s! N `8 A7 Htvb now,tvbnow,bttvb做法：/ s0 n5 W2 \( @2 p. h( z
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5 W* _# i9 z$ X9 t& A9 W
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。3 F" @/ ~; c, N4 E- ?; {
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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4 Q0 X1 E9 i; r9 T# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
6 O6 z. U* O, a% r3 |" g: }2 Etvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇2 f# n5 @& ~: F6 F! e, l( m9 O
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇. ]; d/ D8 v0 J5 m8 Q' i
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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