是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇5 }8 @$ |& b% G' Q4 b; r& o
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
. {+ a7 D6 e8 ]; }. x/ z公仔箱論壇木耳絲紫菜湯
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1 K( P4 V, G# Y; @2 m( q功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
& d' I: O ]! V% z" b1 B材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
5 T' Q% f9 m8 @" _6 e5.39.217.771、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇) o# @# h' g* `$ A7 u0 ?
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
) D0 G N7 W: q3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
5 w+ P2 E8 y! n; wtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
: U. z8 m } l$ {tvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
1 w: ?2 K w( [7 N9 y2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。7 n n* [4 n5 O- R4 f
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。" [! `$ f! `4 d+ _% `3 x4 p+ S; ]
雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb$ P. l& R# c" Y4 X
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
+ R" u2 H. I& l" c. D0 ~1 l6 q# s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c {% n$ P0 J- \) {7 m. x7 J( F
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
: K3 t$ Y5 a0 \, X# e; B公仔箱論壇做法：
+ I" r7 I( {( n- v5.39.217.771、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb$ i. U( K. ~8 h" }
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇7 a- S& |" y( ?. @* O
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：0 X: t: X. L% Z1 F! @; T8 Y
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
. |7 N z5 d9 F% m" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
4 u! S# @2 r# X' B' v% j/ Ctvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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