是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
5 |3 T1 o$ P6 \: W: O* r8 G菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb4 L. ^, b! w4 l; d% X
木耳絲紫菜湯3 h# U w( A1 n! a) `! J
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb8 \, j5 D3 P& q a8 {) ~
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量: B* j7 I6 P1 Q. P
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做法：5.39.217.77* U, P' {- r Y) A; Q/ i7 Z. m+ q' T
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。6 N* i; Z% f7 ?
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
( M% w/ N M& A3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。1 U+ r6 { G+ K. }- J9 l. _% @/ b
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb+ L6 n" a& f1 G/ R5 K
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
6 H2 n1 B1 F3 s# i) Q+ s. |tvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.77) q5 U2 P/ _- `7 ^
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `1 ^& m/ i2 i) T! Q
雪菜番茄豆腐湯5.39.217.77- f% _1 g6 A) c1 S8 _! \7 \9 Q
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb' N7 C: r) S4 {5 m
1 x9 \* q$ J# D! Z( \& L公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
" X! h7 }1 |7 i% G: I6 \) }tvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.775 C" m. v; S/ @: ?- J# w
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
8 ~( m4 m% \4 m( j2 G公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。5.39.217.77/ l ~* ~9 P! D# F, r1 k
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z2 E: d: ]6 `$ p7 j* E5 D
6 {7 \6 x2 ?3 x) Y* u' ]8 X公仔箱論壇貼心提示：
1 w! J, X$ v0 C3 j1 B' G5.39.217.771、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb* M0 M5 |% O1 `& T
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
% a" U3 `+ l" N1 T; ]. @減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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