是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.77, C" w. H; A% ^
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。7 e/ D, t! _3 A1 ~- l! d. Z: a- X
木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb7 x2 R9 Y! R: J; ~& Y5 P) W/ T
; j0 h% i$ `: s3 p3 V公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
6 v! w0 v# z- k# W; d1 Ptvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：公仔箱論壇% }1 [0 o. |6 c
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5 F- O4 I3 y! l! h3 Y
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 ~/ Y1 F1 [3 O3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。/ b: l" m8 b% b" ~6 H- Y5 _
貼心提示：
( _; M/ M7 Y$ _. u+ I6 N; j0 m1 A0 J5.39.217.771、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.77$ S# E& X" @! \" K% e
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
; U D4 b7 r) g! x9 b# D% Z; d! c, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
* W- M3 e1 N5 r7 g雪菜番茄豆腐湯1 H; t: O8 N) y
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N5 ~ n+ p* K! c B5 n5 S
6 r7 \3 M1 g- `. Atvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
& J$ U9 b8 h5 b6 P4 F9 t5 r公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb! m1 F2 o6 F( `) i6 R; t
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb* n) ~/ m( Z/ Q6 c5 U* `. }8 k
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
) |, P8 [% l1 G M公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇, f; {& p0 M. [$ z4 i) p
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貼心提示：
" b" a4 l: c, j7 X; A0 ], x% g5.39.217.771、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
7 i( H6 J) F. l+ O1 L) c# q6 n' o4 k2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。: ]. b/ T7 W$ u* K8 w6 r5 ~8 r
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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