是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
# G5 a6 k8 B2 K. [# A% E+ Ptvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇$ S) T" {" i& v: _* h9 m
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A+ X9 L# v5 k, I
3 H6 N3 H- p5 F( w- [6 t5.39.217.77功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇/ C+ e- C8 }7 R) `8 {
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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+ H, P# u6 g; f1 a+ J公仔箱論壇做法：5.39.217.770 M- K5 \( O6 S8 Q$ Z
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
z+ n0 i. w7 @$ S+ L9 X& I公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.77! j; P; t. n7 y. h W6 G1 q ?
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb# e: g5 m9 U4 y4 Z* Y& _3 I
貼心提示：
, K& f+ ~) k9 K4 { F. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇5 O; ]! S' L. W+ u8 i7 M3 z
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
, g7 E7 _5 t& m! @/ r' N3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5 P z* p4 i/ {: G" W- w
雪菜番茄豆腐湯5.39.217.77* w8 [4 i( l U& `2 W$ {
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.776 V9 e: S* A" h* Q; z! D; @
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
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1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。 I/ F6 J9 h. l4 S8 Q' V+ l7 e& g
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y$ _' a% H2 q' J
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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' X7 P$ B b' k; A& P1 H9 K! k5.39.217.771、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.779 o5 c/ ?% @5 a3 k5 j1 C, D" [$ @- H
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
; Z0 l- F& p7 c; n& V公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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