是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
9 c* R2 ^1 }. c! p菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。0 I1 `0 Z& Z) J) V# }8 ~
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B. c* R2 d6 H0 I$ {/ p
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.773 m3 l% X* Z) y
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
3 r# D! ]$ m% g% e1 m/ P# w, i1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
- j' p( m9 g+ O5.39.217.772、甜椒和蔥均洗淨切碎。
' L4 z/ ]* D1 T5 l O% b公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
: R3 L. X; E) n- @; mtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：& u' A) W; T$ f+ j
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。6 P+ u( C8 S% i" n- F
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m) Q$ S: V5 w# h* G
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
" z/ g7 S2 w' ]* O) r: A1 Utvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
3 L4 O1 b- Q2 r+ Q+ _功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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" r: P/ R& q6 B$ S- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
" U/ A4 r3 {# P! z5.39.217.77做法：
) F' ?$ r* I! G2 Z4 Z& Y公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
; N' U7 ^% G3 Etvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb" S& x. e& \$ Q# c
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：6 i1 W4 o- q$ Y1 g. J+ _* B
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇0 v; C W) y: t( J" a( m1 G5 {
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇" m$ X, }- C! R+ c6 X3 z3 Q! c1 q
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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