是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。2 H% v# p# Z7 f5 w& x
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
! x7 b: R6 m" i6 X1 z0 x' o* e木耳絲紫菜湯" P, M5 s; `5 |8 T+ H! t; i
) J! b5 |$ ?# J; `2 @功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
2 S5 I$ [$ p/ d- O公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：公仔箱論壇' t" [- O: D5 f1 k* }# [7 @
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n' r! J3 ]: [( I+ l/ j
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
) W* g* J( w0 T) |/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。% Y/ @+ ^; c, Z
貼心提示：5.39.217.77 m9 s% X: r& V. [
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q# U( H# c, _
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
0 s( f2 e y! N1 X+ x1 z5.39.217.773、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
+ c; J! a& M. `6 K3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯* U: }$ O! |' `
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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. K, G7 @' X0 h" m& o# p1 N F5.39.217.77材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
0 O h% A. U& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! q# A% ~! P1 z& ^" x+ l1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇" D& Y9 g& B4 u( r
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。, m* |! ] l$ s4 f2 ~
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。5.39.217.77( u, j( J' e# o' c0 v3 R
0 H: F: x- v; T5 E1 ?8 f) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：$ g7 D( Y5 ?1 p
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
% }6 e3 F3 p" Z, }2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb( p! [* l6 z# K# N Q
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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