是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
; i r8 [" O( p' ?% \ }7 I4 {1 k& J. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。1 G& \* `9 s; @# z3 i4 l3 ]6 z
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇" h2 f8 i) i: J& e' K
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
c$ {, L; Y, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z/ ?" s/ n) x; }1 h, c. b! L
做法：/ e+ X s; P4 F4 {4 ~8 ~
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。9 h9 \0 P7 q' H8 M. x. j
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
- ]5 c0 @* B5 y$ B公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
' U0 R( }( J4 L( {8 d/ X* C6 k8 N貼心提示：公仔箱論壇5 z. h8 k- @+ L. c
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
. O- E) B5 h! ^1 f3 W2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
6 [$ ?6 V! p% J$ r. Wtvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.77) F. J+ m) ~' A. n3 g
雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb; V6 Z( X& V; ]6 B; T6 B5 m, y5 y
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
+ v3 V" L# _! b, {/ H1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 ]7 i' f" V5 j: m5 T' I( L
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
2 J% t0 C1 X' `2 ^2 j' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
' y& ?! z" Z1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
* c' k1 v, [; Q6 _/ U- k9 c, _5.39.217.772、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
# J5 X- K* B+ g# q9 i2 `3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb% U0 V ]8 P2 M+ A
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貼心提示：
9 X7 A9 {* g: j' A: i: {1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
# }: o* W# [5 C7 }6 J* t5 a1 [2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb8 V3 C# L _6 K4 e4 w( }) q
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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