是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G) L% k+ t( E* Z. Z- s" G/ t3 u& O
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
) l, U0 p( }8 H1 }+ L) W' a木耳絲紫菜湯
! x9 g/ Q% n+ l o4 v$ Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 f2 p d6 h& A3 r1 _
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘. l# R) s- h1 I4 f; T+ P) u
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
* q* t! r6 S3 D! }8 U5.39.217.77
! C2 j# v; A' B5 g( P做法：5.39.217.77, ^) ]" B! v- S. {
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。4 ]! `" N2 U$ i! v; J+ @$ D
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇 i2 Y& a& w, X4 t( C& _5 e. A
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
- y2 q5 ^0 N2 x: s+ Z# y公仔箱論壇貼心提示：公仔箱論壇 Z6 O" W4 ~5 q7 d/ T) @
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
: n9 G; O5 i6 `7 S" j; I5.39.217.772、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。- R8 d% k% ~3 ^0 i
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
+ H* _$ b$ n4 z* X6 Z雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇5 D/ J6 N0 h# n, w% l% l) H8 t
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.770 U5 R% u8 F1 k0 W' U# U2 f9 q: e
9 x+ f# V2 P/ [$ e公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
, H' s+ y6 Y. x5 R9 {& o5 Z. `3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
6 j' }, X2 b, Q' J- `+ ?1 m2 I5 t. F1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。. h8 q; W% ~$ `) X: Q
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
% ]+ |1 l @- \7 Z4 [0 Dtvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
# Q- q9 r; |0 | `) o0 _, T公仔箱論壇
2 x4 Y+ s M8 z( H/ ttvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
) R' N, K# h& i' R1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.776 z+ p( X/ l+ A& z: A$ e; Z" c) w+ q
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
% Y: c. H9 c4 R8 E; ~5.39.217.77減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 