是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
) _3 d: Y! h: f) C& _5.39.217.77菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
# W% g! v" j: Y( Y/ @* G5 _木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
/ O; S' a& r8 n9 T; b材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
) l$ n5 f4 ~) r0 ^. |8 S$ ~9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P x! u2 [, O* l公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o' H7 h7 m# ]: k% g5 ~! a3 b% i
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
: @! ]0 [" }0 O: Q" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
, b6 c! x3 E& X, O5.39.217.773、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
% m' o" |4 F0 Z5 X/ ~, U7 l/ I貼心提示：
) _3 Y) J P" O4 m, V; i% B0 D( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。0 Y3 p. K6 f0 \& q: f( A# d4 R
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @9 R5 }2 C6 n/ r
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb' t6 i0 A z& i7 t8 T8 v; A$ l
雪菜番茄豆腐湯
$ `0 U' a; U4 r, V) ^2 `! J5.39.217.77功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱* h8 o3 p% O+ z! B# ?5 W4 y: t
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb) a/ n! n2 H8 A5 ?, a( ?0 p5 f% R, z' q* J
做法：
) F" @. G }9 ^1 G- F2 J1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
8 V8 V \/ D" {2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 b( F+ |& L1 `5 Z
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。, h. P7 R4 y; c6 V+ y4 `' b
" _7 _4 p# x) y- Q dtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
6 t( I" o) I6 O+ h1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
2 r$ g+ ]! i5 u5.39.217.772、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
. a* b |+ B$ t4 V" T公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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