揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 5.39.217.776 ?4 u# e2 H' \8 E) K$ K
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香蕉的營養分析 tvb now,tvbnow,bttvb& R8 n9 n& b$ w6 c) ?; d4 h: b
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
0 C' f# S1 O& |! e# n+ y6 V公仔箱論壇2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
& J B2 b* x& z: Ntvb now,tvbnow,bttvb3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
+ f$ \4 n6 u8 c, H: N4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; 5.39.217.778 _2 X% b; P" @! N7 h
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
w& q' F9 b0 P0 C; H6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
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治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q; F9 o/ D7 D! }
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6 K; X) H* b# D$ L2 j y: n0 J5.39.217.77治療皮膚瘙癢症 tvb now,tvbnow,bttvb! m- Q( k) d3 e) C
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 / z0 E* o5 R2 f2 B- v: c1 m2 D
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
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香蕉降壓通便 - A' }9 W- t1 B& W! ~2 O: F
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
O/ ]; y$ ] |7 d! F* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?+ O U/ s2 i/ u
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1、減肥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O. I2 j q; B. o! Z2 ~! o3 q
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
) w; J/ h4 \9 O$ t) O( e" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i! r9 e7 ~4 ~0 Gtvb now,tvbnow,bttvb2、美容
! Q( a- L% d4 R" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
5 C% Z# o2 H+ |9 r: Z( P' L7 @公仔箱論壇保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 ( ^& A) b& g5 f& v! X9 `& c5 x
- z, v$ t& \5 b" ]5 C; a- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、解酒 公仔箱論壇0 z/ i- s. X) [3 X
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香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 公仔箱論壇% B3 B7 P" l) \( S
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特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。公仔箱論壇6 }+ l: V0 E& ], h8 E& P) l
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' K4 k6 o# U- |3 h! V公仔箱論壇4、香蕉可當早餐 ; q; a* i f: U1 |- B3 E
2 S8 Y/ } |/ ~公仔箱論壇在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
7 \/ B6 ~' ^0 y" y/ E! } N# r* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [1 m: p% c( J" v5 S
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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