揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
3 ^, Z2 ?- A; w3 }" s
4 ~& i, V2 X3 I, ^- z公仔箱論壇 ; M4 N- x+ D% H, g
/ i& Q$ Y' E+ Z$ J# J# D* r& t7 s 
, O" Z. }9 u( r6 N- N# }8 `公仔箱論壇香蕉的營養分析 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y! A8 |* H! e! Q
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; ) V; U& x0 V/ g; k' [; t( n( N
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
6 N2 u. h7 b0 N; ?8 _2 e3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
% S6 {+ }6 D5 etvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; 公仔箱論壇- o2 `* x: w2 Y/ X4 d! p9 j
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p. _8 y( g! c; Z& M
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
7 c7 [ @7 e& r( T, }- m8 Ytvb now,tvbnow,bttvb- O5 u- u) q; w& t- P: d
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
# V# B1 g8 C, L9 ltvb now,tvbnow,bttvb2 U/ h* u' Q3 o* k
3 J! v4 @/ z- A/ m9 `5 p/ g. i . x/ n- i, b! T. x
治療皮膚瘙癢症 ! b- z9 a* q8 D' G* ?
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 5.39.217.77' {& B& C" z9 j9 I- b+ T1 [( V
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 tvb now,tvbnow,bttvb, U* U0 N3 E; p2 Q0 ?
: |+ F) v4 f4 |$ M% ^
香蕉降壓通便
e' b1 W( `) q5 x8 w從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
4 o8 A+ I# Z+ r$ H公仔箱論壇不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
7 T& g2 r L$ g! p" t9 k5.39.217.77$ B7 h3 w, ^9 o3 B/ `
" h" Y' K. s$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ^; [* n( W% a: @* I
1、減肥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 l* S, t4 w/ {6 o
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 公仔箱論壇: Y L9 A8 T8 Z; e0 t W
( V1 |3 l' ]- D g2、美容 tvb now,tvbnow,bttvb R. D% W% k" G! v2 Z, n
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z* L/ L+ ` |- c/ f9 v
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
! X$ N5 d' t$ j8 x$ S {" N% Gtvb now,tvbnow,bttvb
; Y* q; h! z$ A* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、解酒
4 [5 S6 T" }( Y( a# L( I' Z; |2 ~9 r( @
5 h3 U8 X7 g7 F: q* E! X$ |香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
{) b; Q r0 H% ^+ D# u+ Otvb now,tvbnow,bttvb/ B$ |3 t0 q2 P+ {4 G
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W; f1 k( s$ c" N+ ?7 A5 x
" F% w' R- s2 a$ c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e3 {% x/ A Q# b0 |! Y
6 L/ ^$ j3 b# H, @公仔箱論壇4、香蕉可當早餐
3 ^4 m. E' U* E0 Z7 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 h. ]# y' X |5 G
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
; u6 G2 z& m' P( M; D; \% V0 u: ^- e8 i- B5.39.217.77
G0 F" R5 ?5 h0 i& d) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 