然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。
) h2 s! W& P$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* T1 K) x6 ~, i+ @- L2 N
一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。 公仔箱論壇6 J: p6 j/ M: |. v% T+ S+ z0 ?
5 Q5 c* p" X# J5.39.217.77 二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i( k( U6 \* I( a+ q9 w! U& X
公仔箱論壇3 w z5 E# o6 b' H
三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。
5 b, z7 F# I6 m2 H, M- W
* p" D( l( ^2 u3 ^. m! Ctvb now,tvbnow,bttvb 四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
9 S: M; t" M+ s* E. g5 {# n' ^+ X) [, x
五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
1 c1 x* M! Q7 S! J+ x, k7 a/ R8 `) r; r" w
六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。 " K9 [# _8 H5 r; o
5.39.217.77& t/ q# T7 b, V) U2 W
七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y" B9 d+ i E1 f
) q( L& u7 n7 n4 r( z! C; p% s公仔箱論壇 八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。
9 ]" D. }$ W) y/ c3 Y) j# [: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @+ `! G' e) J2 l+ ^ 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
| 