1. 喝茶
& w' B: `3 X" K+ U8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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, C& [7 c; X" X: }" v$ m2. 信教 . d9 w; l; p& h% @; o' `
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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! L4 K) m/ @% N7 i8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠5 k, W* D, Y* J8 u
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。+ O, |( n/ m/ O& V) z
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4. 洗冷水澡 1 V1 y5 {* X2 ^
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb" c5 u* A+ n9 f( w% o+ R) N
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5. 喝紅酒
% {$ } e% j$ m K2 N5.39.217.77 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。- c, e0 k; y" _3 U" T9 Z
" _, W7 p* t! _8 U: I0 h3 A( M% R公仔箱論壇6. 養寵物
0 o3 D( M" n6 ]5.39.217.77 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S0 `& S7 w7 F. x7 R
2 }3 I4 t4 J# E' L* Btvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚
; B/ g, h7 T; x- q; O3 ~5.39.217.77 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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9 v; `; n2 U2 [公仔箱論壇8. 吃得少
7 t$ d- |; B. J6 X4 z8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。) S& k6 W0 {# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s/ G7 B$ ^. K& j6 x6 r6 x y, B( a3 w& z
9. 多笑笑 8 m8 l* J2 e- I
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。; l0 o7 L5 T( j c7 ^3 c
6 U/ w5 |* O# k2 W! }2 q10.跳躍
c( D4 [4 y) l% w* B8 H公仔箱論壇 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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