1. 喝茶0 ]9 |, C9 A8 }' O k3 x2 h
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇0 y' q5 X! E& U7 Q$ L" ^
5.39.217.77' p. q1 ?# u2 V. R/ ^
2. 信教 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M! N) V: E X" o E( N1 @
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。* F7 Q3 A |) h
公仔箱論壇5 `+ v/ W0 N8 [4 A: @' ^
3. 增加睡眠
2 c& R# K- a" y+ T" r公仔箱論壇 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。) w/ O) F6 f9 Z1 I" C& I9 {
) B% t! E6 \; A0 o+ D4. 洗冷水澡 ; g$ Z9 ~7 N& R* @2 S& R9 ^
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
- \2 b7 ]; j. w& O9 p% @: ltvb now,tvbnow,bttvb
0 u3 W6 W6 c8 C( F7 i5 r: F公仔箱論壇5. 喝紅酒 公仔箱論壇- q! r1 {, `6 Z3 J9 b
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
' B! n! ]( S6 w' G1 L' A公仔箱論壇; A' x; ]$ C2 k) E/ j
6. 養寵物 5.39.217.778 C* D" ?% k; Z3 v
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
( p2 u: L" S( K5 B$ r& t# H* ?% T, n6 b3 `, q3 X* o, v8 C
7. 結婚
' p t, J6 w. [( s' t 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。7 C$ S* ]! L; w2 V& U5 N
tvb now,tvbnow,bttvb% ] x& x& i/ g1 X& p
8. 吃得少
1 q0 O) ?$ p0 r: s' Rtvb now,tvbnow,bttvb 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。- n+ |/ I$ a; S
公仔箱論壇0 Y+ \; \: Q$ Q) e \8 F/ H3 Q! y
9. 多笑笑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V( B9 H' B& [ H C# V$ j9 L
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.771 ?5 [& m4 p/ x) U
8 v! n7 t6 ~; e" n! F
10.跳躍
/ x# b) \1 f- O/ c* b M( u 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。9 ^& C( g9 ?& v, `; S
3 ~% J* O1 e, ?7 v8 n: z' s2 I
 |
發表於 2007-8-23 06:03 AM
| 