1. 喝茶
: m% K7 Y2 L# n' O+ ?; A, I 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I5 t0 ~6 q- K6 ?! `* [
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2. 信教
9 H/ I8 r* y. ]. S: y5.39.217.77 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m( D* f" M [
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3. 增加睡眠
* \$ e0 g5 b1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡 ) q4 a ?7 K8 b p$ O
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。+ [. e0 O& m! L$ R }
8 E/ `* }' D" o. y7 q% ?8 O5.39.217.775. 喝紅酒
7 u, S+ D) S+ |- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
0 [6 ]$ Q( F, G# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) }7 X( ^% X6 s! r) M) _5 p
6. 養寵物
" j0 H E' W( ?. Y* ^3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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4 q, O! o/ ]' K4 y. P$ K7. 結婚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~; h' k2 U# F, C" V; A. Y
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇+ S0 G! U+ U& M f" m, e: L
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8. 吃得少 5.39.217.77) n$ U g5 l* I& H! b
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑 & B) e5 q. u$ |
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb y& f6 ~1 c) _
- [* b6 T( {2 \# Ktvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍
! L& x# J0 u/ B, a6 ~7 t9 U) Q# q: V7 Z 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。5.39.217.77; U' m7 i M- _( S
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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