1. 喝茶
@( O$ K: ]4 H7 ~( @! ~" N 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。; N+ }! T8 r" L U2 A% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a. D% I9 {- z4 L
2. 信教 公仔箱論壇% O* ] E9 p$ t
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。* d* f/ K" `8 L# L; O
- C6 B9 Z! E" e; A/ W9 O* a
3. 增加睡眠2 b( N5 U' j7 f% ~# a0 w F4 T
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
$ y% Q- v$ @; x* y& f* R- ~$ p公仔箱論壇5.39.217.77& W) }; w, z* F# ?
4. 洗冷水澡
7 [5 Q; ^" s9 ~5 \ u3 O! d [ 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
2 N" P7 Z; R+ g; ?$ m: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K0 q2 L, T, ^2 ]2 a m, l( m$ ~
5. 喝紅酒
; V9 a r. c* B8 n7 Y+ w k 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。3 w+ ^; M9 n. Q0 G: K! A
& g; x% V* l& A: i# }
6. 養寵物
; n* W( w1 N) Z* Y 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
* a9 D( M( Q6 w z7 K2 ~
3 [ h5 o: L, z! n" g) a公仔箱論壇7. 結婚 9 a. k" r; m b x
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h7 b( A' A" T6 \7 g# n2 `
5.39.217.77* U; F* m3 m0 p8 k: x, a$ L i, d
8. 吃得少 tvb now,tvbnow,bttvb2 S _# u' s% M2 ~ v- l5 R) A
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
# d# h& v2 y: u# R3 L
" b8 G; J. F9 M X; r+ o公仔箱論壇9. 多笑笑
( W$ b" K: E0 T# A4 ^/ Y; @3 ~ 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。& b5 B. h& ?* T% F3 {
1 W6 v. ?6 w% f6 X* T' c+ @tvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍 tvb now,tvbnow,bttvb( d; \- o+ c; G* V: Y/ {) h# o
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。5.39.217.77# g- z( x4 h+ t- K" R0 H
/ n9 s5 M s% V" {- V8 t# o$ E# I- A |
發表於 2007-8-23 06:03 AM
| 