1. 喝茶公仔箱論壇- c$ E% b" b7 ^# ^7 z
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教 5.39.217.777 e. e( A/ B$ M
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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- y8 S+ |* x! c5 d: C公仔箱論壇3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |7 O! n3 h9 k- T1 H( U
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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$ B: P: [5 v0 ?( n& [4. 洗冷水澡
! r7 o+ r, |$ _1 L" j7 @tvb now,tvbnow,bttvb 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
! o' a( Z! k, I$ T" e" o公仔箱論壇 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ f! C2 L* M& e7 I4 v4 H( L" C9 V
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6. 養寵物 公仔箱論壇# z1 {# s: X& `
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。. b7 k: x6 |% ?5 P/ P/ t v
. M, q2 h' d% W5 e. y B% m5.39.217.777. 結婚
) l% N. E& g9 P2 b+ i4 S" _' ^ 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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* T4 {# \; y* o: M8 Z8. 吃得少 5.39.217.77: Y# D3 ~; Q, c w
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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# @" [4 Z2 r2 W" T9. 多笑笑
, D8 i# i1 o9 O& l8 b* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
- B; X4 B2 G0 o& a q5.39.217.77 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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