1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb8 ~- C" z& Q! G! {, z) }9 b
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
" [' t! n% v# K& H6 |+ a: y" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
- T7 _" n6 t4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4 g* z" G+ h0 t0 ]+ o4 L& e4. 洗冷水澡 3 E; Q8 O \ h( n5 A. z1 a* [3 {# a
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。6 ^, Y+ B7 e4 H# u+ O# ~* L
) p. _1 W% {! x4 _6 P* W% ^. P' Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒
7 P0 G0 T H9 A! g! Q9 f( d 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。; ~! f2 v6 z4 T( [$ p
+ q" ]+ J* H5 _) z2 N& \6. 養寵物
" E2 Z3 i6 S% v+ u0 Z0 A* Ftvb now,tvbnow,bttvb 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
' L3 \( E5 J+ q# M$ {" T: ttvb now,tvbnow,bttvb 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。9 A5 Q( z- o& q( v0 x& i' K
! v' B b* X" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少 tvb now,tvbnow,bttvb: v, d( b6 Q8 M7 u! w- e- l4 ~
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb6 u# {% o! ?& S* f& A
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9. 多笑笑
( ]; J% H' T4 `6 [公仔箱論壇 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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1 r$ Z: L# }6 b6 g; i: K, c- A10.跳躍
8 r" b6 z' S0 g& P公仔箱論壇 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
8 ~1 a% H2 @0 R/ @1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I. u8 u7 s8 \; G/ t) w
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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