1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb7 @, q1 y+ X0 ^, l: D6 Y. F; z1 I
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q7 p. H4 e9 V H
1 A+ ]" g4 m- y4 [9 }) }+ X/ y2. 信教
- l4 G S2 J6 x& q* n+ j公仔箱論壇 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.77$ F& J' r1 p$ o5 h% `: g, c
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3. 增加睡眠
, x. ?& t2 D& h0 {) q) o公仔箱論壇 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.774 W% E0 P" Z: |3 c/ A e0 y! K
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4. 洗冷水澡
. O; N5 {- E2 @5 x* V 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。; U% ?) L6 Y* o4 k& }
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5. 喝紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n( H6 `- i8 i( |" r8 L
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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/ g6 x3 y4 \5 I8 O* E; [6. 養寵物 5.39.217.771 {( L' W6 f: ]) V" L% e
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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) U' y/ b/ B5 _- h; Ltvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb( d2 P3 w* A4 g# N w
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。/ H! A$ P1 g+ L9 ?9 g& D
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8. 吃得少 $ {3 T6 x; x+ |# J% |( e! D: E
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.77& Y# r9 `! ]9 t4 P. i' M
% J8 p/ k6 `4 {$ K! P% |7 g3 U5.39.217.779. 多笑笑 ( C' o4 R5 {1 _' n
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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1 J0 t! Y& g0 y1 r9 N, ^# i公仔箱論壇10.跳躍
# c- C8 B7 w h5.39.217.77 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。% ]' \. A6 R! J$ Y8 X) D' G
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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