1. 喝茶
9 H. ?5 K( z- e: m公仔箱論壇 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
; D) q" G+ g4 w6 D* p7 n" m# ~- }5.39.217.77 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e! X: X* o2 e( z; I9 O1 T
) G. x* {" `1 @7 x2 H& J- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f8 I' T: a. R9 M
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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% X" j: m. T# C6 v- u6 J" G" X& d+ s公仔箱論壇4. 洗冷水澡
2 f; U, n" I4 |6 _* l8 B% ~4 K: _5.39.217.77 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。- l7 J1 [& @; W' ^* ~
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5. 喝紅酒 # m# I9 }, f( A1 I& v/ e
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。* Y( b8 U2 s+ d; w V& u0 [
; F$ x4 {6 p, O2 G6. 養寵物 / a; m- N! ]# r0 p5 ?( ?
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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, D; {$ ?1 \, stvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚 5.39.217.778 k$ u0 g w* E5 c
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W6 @* u; Z* ^) f
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8. 吃得少 ! t% S/ d, B9 `
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。( d! n, ~' z0 p/ L7 J3 m
" Q: Z) q$ V# t9. 多笑笑
0 W9 k8 m1 R# Y2 u2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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' s: V. X" q3 D10.跳躍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U/ r0 D$ ~" j) |$ o( K
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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