增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
( \7 t5 ~& z# C5.39.217.77外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺' {# J$ J3 q1 X$ G q
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。tvb now,tvbnow,bttvb7 T8 L! ?1 r8 w
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
' u" t1 m) F K& F# R) N) H0 a公仔箱論壇再多時間，也難以記住。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z7 v! B5 S) N8 S. ]
" S% \# @7 L) P2 x P, m公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得( | [9 U( b$ n
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學5.39.217.77( b9 r- x; Y6 F# t
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb+ S3 m; i1 Y9 j
9 F5 A$ ?: R# W, V2 n1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y! l9 d/ ~: p$ ~1 d- g
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱tvb now,tvbnow,bttvb- P2 K/ t' j( i: X' N. l" ]0 H
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
+ ^/ n4 Q9 ?- n" L段。tvb now,tvbnow,bttvb/ F, A' o! \7 {2 I) b' f. e1 H) c" L+ A
0 @& T" s- L- _& [! F, M6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得5.39.217.774 B$ Y; ^+ G7 ?3 A
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
+ p! v: x- c$ r& X! T6 G經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，tvb now,tvbnow,bttvb7 V! m/ `# }+ y/ @
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。1 f/ Y5 O- t1 u( p+ O
8 v! k! s" I. I6 P7 ^# e* |+ @5.39.217.778．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短1 R: a! D3 F; m& n, W
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
- {* ?8 T2 k/ j+ Q* [: F時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，7 a+ ?- H4 B3 b' Y( ?- Q
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W' m3 P' b$ q7 r
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的5.39.217.77& m5 l/ S8 s! Q% {" z7 a2 c
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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