增強記憶力十法
$ c- Y2 e1 p' D& M公仔箱論壇) n8 U' t1 x; K3 |: f
8 f, [. h) S7 [! g* X6 X/ n
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
0 o) F. M8 Q' l9 A2 D0 Ttvb now,tvbnow,bttvb外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇$ K t5 d; i5 P& Q9 N9 W
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。公仔箱論壇0 _8 T7 N* w/ {5 M2 U o- j3 s/ [1 S
( y3 H8 k1 B$ v公仔箱論壇2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
) r& A* Y$ r0 G6 w4 B% n1 ~再多時間，也難以記住。tvb now,tvbnow,bttvb C2 i0 Q: [/ g5 W7 M5 G/ ~* z8 W
! h H6 n+ J8 B& g6 V& J# | V$ e3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
7 ~1 e e7 j( o; e3 B; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
# `0 z2 f" V/ C# v6 y習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
* W/ s/ ?6 X1 U
0 F! a9 }8 x; V! }4 Gtvb now,tvbnow,bttvb4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達tvb now,tvbnow,bttvb: m5 U- I9 d. t5 |( w9 x- E* {
到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb9 l& _( g+ p" n" N' [8 @
0 B$ p0 ]& N5 Z# k6 R/ b; R5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱tvb now,tvbnow,bttvb1 a2 [7 R4 `) \7 h4 r5 K! p5 Y
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
8 `( I& z" a( s: s2 F* I) A5.39.217.77段。
/ ~% p* T, b5 O1 f. Y- H% Z8 b5.39.217.77! K! G1 R1 }* \9 J7 L3 v+ M0 u: d( r
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得2 F* u) {) @0 z, G6 [
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時. ?) \" ~' a; X/ H6 E; L1 m
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。2 Y g: h B0 U. F( S. S
2 a. m3 ^# C$ t0 J! ^5.39.217.777．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，5.39.217.776 q, s# R: c4 W- p
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。* \* U4 K2 [; J* S
: G7 O# {) b) \
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短tvb now,tvbnow,bttvb/ C2 W" H2 E1 G9 v3 x
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。5.39.217.77: i" k5 H1 g) s6 A# `
7 h# j$ g, p. t5.39.217.779．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10+ }2 }( s& B# v9 y( ]4 G. U- P2 a' C
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb! I& C, }4 S, u0 Q4 j o$ H$ i
效果較好。公仔箱論壇, ], Y" w2 S- \: p: ?
% i: i3 h2 G# B4 k( \5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
! {6 [' V$ x' l1 I2 c& V. o8 x大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
( f5 d( P2 Y E! F6 r5.39.217.77情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
| 
