增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和( i0 m( F/ C* \3 S
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z, W, u- p" K* W* c
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2 {. ~" U' N$ z! T# r3 m2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花5.39.217.779 b) r0 D1 N* s3 }
再多時間，也難以記住。tvb now,tvbnow,bttvb* c, K. _- y$ f7 i: |) M
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得) ]5 P$ c3 u# Q5 y; M( q1 f7 m
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學* L: l4 f0 m0 l# v
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb: b' `/ U# _/ a2 _+ k1 c7 Y
# L3 r* n% D1 z; p" E& L6 P4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
+ _$ ^; ~; S2 ?3 E# Ttvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。公仔箱論壇+ f0 V7 q2 ]* Z- W
" u7 k, f5 X" J; h5 q公仔箱論壇5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
; B$ [, N+ F' p6 |' _2 J打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
+ J$ l* m6 u5 D. Q1 L: V# R5 f* q) k公仔箱論壇到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
0 I. K$ d2 g3 w0 e$ {* W經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
* A' Z$ Q$ N0 k" M: |9 T8 b8 g公仔箱論壇5.39.217.779 v; ]$ Q2 a" K5 V# q+ d) o- g @
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇+ r- @+ P8 z( ]5 c9 T/ D- z
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb2 E2 } S+ _9 ?2 v
! }, @% R2 `" V% A' y公仔箱論壇8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
0 G9 |% i1 Y: R公仔箱論壇記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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- U8 T N7 f2 R% Y9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10+ ?! _. f4 q$ J8 @( M
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
. w) D% x2 w" b( L4 F% @- Z效果較好。
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6 m* ~5 V6 o: l& c公仔箱論壇10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
; @, K! a8 X G+ v# z- H5 B! O: O+ s8 i公仔箱論壇大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
' m! w8 o. i. a5 ^$ @4 ~情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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