增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
/ V$ x, L2 p: D/ Z; V) w$ r公仔箱論壇外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺9 t% G! a9 V# h! {
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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( l; v N/ f/ _+ _0 t% O; Y/ Z2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花公仔箱論壇# ^8 u8 q- A/ Z$ u( ^+ r) L" x# s
再多時間，也難以記住。tvb now,tvbnow,bttvb) d2 w! Y+ P" w/ b
# [- I% v; B+ a8 {, m- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得tvb now,tvbnow,bttvb/ W, b+ ~/ h. d9 Q
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L W/ J0 u2 Z& Z4 [
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。3 f6 Y% A$ ~5 A, u, V. J" T" ?, x
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達tvb now,tvbnow,bttvb; L* d# U3 k, C1 D. h2 y, m/ a
到熟記、牢記的程度。
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) e& H# V5 [% A0 X4 Q" _公仔箱論壇5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
' ?$ v4 `3 P; \ x打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?# c4 I, A S B' Y8 l
段。tvb now,tvbnow,bttvb; f' N6 O6 J Q* s6 h: U
2 R. i8 O$ s: i: |! C8 x G) |tvb now,tvbnow,bttvb6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得tvb now,tvbnow,bttvb2 O- C* y( m/ o. [+ N! C/ d
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
: z* R+ J5 T4 }' s* _tvb now,tvbnow,bttvb經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
2 @6 k1 Q& p: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' F' R" Y) j, f6 c2 [4 q
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
. b% K! @' f" f公仔箱論壇來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。5.39.217.77+ Z" `& w* |7 y8 {6 g z
0 P% d8 ?$ \ s+ H7 btvb now,tvbnow,bttvb8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
8 L& S7 r0 l' k6 t7 o3 C9 n記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb8 {6 d; ]% F2 _
$ L$ M' d: Z' n: ?4 ^4 D3 P9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
" }0 `) Q' u' S1 v' \8 b- G公仔箱論壇時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
* r8 M1 O9 A6 w' Q# W效果較好。6 v! G5 ^1 O3 o; e9 c: C' r
/ }- n& b0 y7 T" s5 n1 J) y5.39.217.7710．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5.39.217.77; S1 i) V' S5 o, |) R
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
, ?5 L5 e; {4 \0 f4 k/ i( ^tvb now,tvbnow,bttvb情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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