魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。8 l8 I. u. n9 ?' T0 q d% n
/ V/ }) s& \+ w/ K1 O原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
/ h Y9 X5 E7 X+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。( U" \* ^9 r9 k4 W9 |+ ~
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豬肝+菠菜
( R2 w. C; I* {2 X( j: y* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; h' a9 H& m" y4 U' `' K1 i
作用：防治貧血。% Z% i% F g# |
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇/ N4 { w4 ]* e% X
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。% T7 p+ ^* }3 O. g4 a# X* |
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。/ w8 a9 w+ S7 w! E! K
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
# I1 ^0 D1 s/ i: h既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O3 ?+ S) L2 y& m3 G& f! u% \
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。( ~* A/ a; e( @" |
( \) b2 u& ]) D( X; _- D8 k3 y5.39.217.77原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
/ Y) F w* K8 Y: x5.39.217.77造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77 f/ w. F# N6 K& I5 e2 x3 z! O
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb5 ^7 ]/ z5 Q2 i% v% F
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。& ?: m4 x8 m2 c4 k4 b' }
4 x, F8 B! q' q: |" j# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，& B$ u& {; N8 s. b
可消除油膩，同時可以很好地補肺。8 u- C+ x0 |2 k/ n G3 |
5 \1 K; s! q+ n' t6 E: o# F公仔箱論壇瘦肉+大蒜7 S7 _/ [3 v* b4 j
# o Y8 }/ k# e( n# `* w: ?tvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
. J& t, C$ @. ` L6 x$ aB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
" _) c6 t: G; w x8 R5.39.217.77環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @9 ^) @6 i! s; B) A: U( f+ J+ N
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雞蛋+百合5.39.217.77 p! N$ ^; F/ F9 w
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作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.774 G; T- u, p5 @( @$ g+ ^
! u+ l+ u) p3 m( ^3 {8 Y9 j c原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb" X9 @) i, P. _( c+ q* P! w
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶4 ?" {7 P9 u6 C, d( g
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作用：美容，防衰老。
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o( W7 w$ Z+ }+ S' K2 d- x5 E" }" a原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k) x: {$ u6 ~* N4 T
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰) j3 u' z5 {5 j
老效果更佳。
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, L8 e {) U% x0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔
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& |' i$ Q3 B a0 h! v( U! C0 D0 R5.39.217.77作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很) S9 _9 I5 c: [
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
, {% s; a6 c: K7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u/ f8 e% O: F2 O5 `
紅葡萄酒+花生公仔箱論壇9 i8 h0 f9 X4 _2 b# x7 Q Y% o9 l
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨+ }* V K( W8 D8 g" T+ }
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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