魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.771 V- C3 ^3 t% D& ^6 x& a
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
' h) m, W) X+ `* |" ]( e, Etvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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- o1 F! V. e) ktvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜4 m% ^. v) X) S7 x, D' T
# q+ l \, o* b. G- N9 {# q5.39.217.77作用：防治貧血。5.39.217.77/ s/ ?0 [0 _4 B9 X
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多, q- ~# ]. ?6 p3 \: A
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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V% R8 w/ [ \# H公仔箱論壇羊肉+生薑5.39.217.771 W& F6 G1 _+ s% S. ?+ F G
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。% w8 ?3 H( k" O9 Z4 H2 T0 r. H
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
3 K/ R8 O( |+ c) g9 ~+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。: C2 V* s" X2 ]' f' v9 [
; P, S; r# R7 v) ?6 X雞肉+栗子
3 h7 O* s/ l7 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m! ]- B1 h0 Y6 F6 N
作用：補血養身，適於貧血之人。
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K5 q! @* f5 U Ttvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
' f/ A- E0 E5 Ztvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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" b3 L7 k2 `! K7 s" ]5.39.217.77鴨肉+山藥
* p5 _1 y8 d, H5 D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [0 F6 K/ Q# D' F4 e
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb6 W; o- t7 j0 _ n5 k
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜/ f2 J) j3 X1 x! R7 y
) x: o' ]0 x4 z8 Qtvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
0 ~2 R9 U4 g) d8 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R M* L- _4 w+ l- h: R; n# ^* c
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77# m2 h/ G' k9 Q+ P M- ~
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
8 m' t8 j& Z. I% y+ ktvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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" N' N2 M8 R) \0 k8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
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! {9 l5 O' W# @! t6 [* q作用：滋陰潤燥，清心安神。
6 \" Z8 f* F' K% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U. N9 N0 B6 ^- G& {
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇9 X' G8 v$ `8 D' H- C
更好地清心補陰。
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% [* [) [, h: E) u+ l芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t! w& a" d: G8 e. t6 f
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作用：美容，防衰老。
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! f. @; ^- E$ u/ J公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb, \# S3 n, o: a( W
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
I/ p/ \) j3 q* m2 j' h2 `3 o5.39.217.77老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb# X/ G* Z, j+ w, L3 n5 X- n
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c2 p* v$ ?$ d' E7 O) d2 D
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% \5 A& t$ P6 q' L( U0 U1 @
0 g% Z# ~9 z: E/ U4 c- }9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生
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5 n0 E# d/ D; b+ O7 [5 z公仔箱論壇作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
% Q# U: l" _- O$ d$ t. K) u& `tvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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