魚+豆腐5.39.217.776 x5 n2 k- v/ }# g* |1 _& L1 k) \
0 x% M- J8 P' D2 k& x
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
. ?- {8 E) e9 _5 L1 b" \% i8 h
" Q8 F, x9 ~4 a! h公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
7 ^/ J1 Y5 ~* X Ntvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D0 \0 p& \! N* R/ H6 |" |# @* ~
/ s6 d2 F+ m6 s0 h5.39.217.77豬肝+菠菜" u5 y7 g b) Y
& t& @/ ?4 H; K, p作用：防治貧血。
# w8 i. v, V/ u& p* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 t, ?3 b+ ?! k' O3 w
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb9 y2 }% p0 c$ _% g* o1 X8 t
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
8 U8 G5 k6 j1 b( E6 u5.39.217.776 z/ w9 v5 J7 I9 e6 s
羊肉+生薑
, z+ s2 W' A' ?* |; k$ d公仔箱論壇
3 S( E5 P& M! G/ s* s! H5.39.217.77作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
$ {5 u6 M( t+ W
a# ~6 ]/ y; q. Z: L& l5.39.217.77原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
0 R& R; Q- R2 ]既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
3 O+ y! ~: B3 A, z4 C$ K/ c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e! }- h8 g2 d: d6 n6 g0 l H8 L
雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb% [% o9 r/ r8 c; F/ Y; T7 k
" d8 K( y4 y$ t1 P. m. S/ N4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇7 F6 z/ d6 c6 B2 H* V' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {3 ^, C# F% F8 J. u
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
/ ^9 b) @# v; F( _2 T- c0 n7 {公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
( C& R" m3 f, P6 h9 @
2 G" S G6 J8 c7 Gtvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥5.39.217.779 z9 \" i" a0 n4 q4 i
5.39.217.77# @* ^6 H- L9 E7 ]$ D
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
* k7 V' N( n7 z$ g* V5.39.217.77
# D7 q8 {, Y7 |; m: L1 ?$ k5.39.217.77原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.77/ H8 X$ M4 t3 `6 E
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb7 [9 E1 l( |( H% p3 C0 s' ]% o
; V5 ?) D: d. @$ O0 qtvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜
4 l# D8 e3 E5 E% `
( {% @4 k2 o9 c5.39.217.77作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
& x1 V, k$ {) @7 U1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 k# h2 J3 E+ M& y& C {" Y公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb9 T3 N' G/ {. f5 n% x
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.777 p" ?9 S+ t K# }0 e' Y
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
2 D. \. @! P$ q) \+ o公仔箱論壇, B0 I; l! t) B6 }4 c) D1 G
雞蛋+百合
1 F+ V: ?5 d! r# @. E, H
( D2 M9 c5 l+ o% A' v作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.77) c; D( h f K. E" u$ b1 |- ^
5.39.217.77 ^/ ~* `1 Z: d- |
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
% m, m. H! G7 n0 Y W5.39.217.77更好地清心補陰。
3 P, S4 ]4 h: x; _4 Y% E; i! n公仔箱論壇
" R0 S: i/ U) _芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb: Y+ D' S3 F2 X2 C/ Z
' f* L3 w$ ^4 { p1 O3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。
: {& K; F8 f: v! S% Mtvb now,tvbnow,bttvb
* T: R9 v' d2 s) h$ Ytvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb, b6 I4 S5 z, e8 W& Z, U) r
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
. k2 z! [: U) |$ V+ A+ j9 O) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。4 r: ^+ b4 b# X0 h
! s0 R" n$ X& ~4 Q' o [/ j* R- Y% y
豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb$ w% k( b( V8 A
/ ~5 D9 f; S& v
作用：有利消化。3 M9 T- } F+ \( T7 p
4 \" M1 h# j" ]: |原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb3 g4 N) n- i. f/ a7 h4 G( E/ x
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
3 ?6 M3 I. w3 f: a# {8 z* z) ~/ c0 s" j! \* _) B8 T* ~9 j& S
紅葡萄酒+花生
9 [$ k3 N/ f# m1 E& utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 B0 b9 H- v! m
作用：有益心臟6 j/ W0 o0 y: j$ G+ G. X- j$ C
- s6 I9 d" g: r0 D; Z原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
# h7 U# o+ \ e) Ftvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
| 
