10 對最完美食物組合

魚+豆腐6 c" }. z! g) C2 e' @. _: }( @* i% C

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇4 A2 e6 `( s  P/ G7 I' B& X
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜公仔箱論壇, @% j, J" e% ~8 `  t
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。" H1 U7 c: u- W" h. O/ B! ?

羊肉+生薑5.39.217.77. N. ]% T: E, H9 s

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]  P+ [9 B4 M$ N7 g  c5 k$ c8 J

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑# J: t( B+ C, C9 i+ b4 _
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77$ w2 G+ W! {; a7 M' m1 ]4 }3 g
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雞肉+栗子5.39.217.77! j: a4 V  q! c8 u

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77; {+ G+ g/ q3 D7 p( y3 e# W
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜' h- J5 }9 p6 J9 [

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb0 P5 D/ G# O- \4 O9 @
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.777 J/ c0 L! E2 {$ o' T# s; J& J2 R
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇* D' ~# @4 A5 x! k$ u- H6 f1 h
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E. L8 ~2 [; V
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰/ U$ `* I5 h4 d2 f( G7 i
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。6 Y( \2 j6 M' l, r+ P$ j: x' _

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb! L# E3 N4 q& b" h# v
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb$ S% m. ^) E* X2 G- g

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb+ p6 v! k4 i* K4 A7 c
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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