> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：5.39.217.77: Y) B% }5 f" @3 O; l" y
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> 維持人體生理時鐘的動力。公仔箱論壇- q) z' H) V$ J$ @5 v) B
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; h8 w: ~/ A/ S7 C3 `2 |/ Y> 褪黑激素是由松果體所分泌的，5.39.217.77. \5 p" z: @* u5 w2 i% c
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9 x) ^: z3 r1 N9 `' l$ K; Otvb now,tvbnow,bttvb在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
' v" L8 n% _+ h) l2 m$ R; ~( ltvb now,tvbnow,bttvb> 松果體就停止分泌了。6 A6 _1 r6 }! c; P6 i- e0 m9 O
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7 m6 e, ?' }) c" f松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。- P4 ~4 W% O8 f1 S" I$ L; d
> tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ F, `; D1 L1 ]* R- O# \' E
> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
4 g" t% f0 N! b% T5.39.217.77> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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/ } [* i- ~3 v% u+ l7 |3 \8 D0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。5.39.217.77* J! W, Y5 M$ g; \9 I
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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( v0 Z, ?" Z* l> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，tvb now,tvbnow,bttvb- J4 ?* |9 r1 H+ {0 r9 d, N, q
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，8 | P- n' R# x2 J
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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