> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m1 B) F& b5 y2 J
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> 維持人體生理時鐘的動力。
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9 H# m9 s- M5 l+ f> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
6 ? T, H. P& a* h7 ^ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>tvb now,tvbnow,bttvb; u8 c3 R4 t$ w4 T$ N9 ?
在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，6 R/ k* o4 O% @
> 松果體就停止分泌了。tvb now,tvbnow,bttvb3 m# c/ R8 K3 ~
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" S; [: {+ s" `- T: B8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
- b/ e! Y1 f% K6 a C7 {松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。tvb now,tvbnow,bttvb# { M; s) I* N* \ | I
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( ?' t& O* Y5 o2 k B0 U> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
2 |/ |# a# o# s- k# A4 U, j! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..5.39.217.77+ R9 S$ o4 ~8 r% r+ u" |
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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- L) p2 k# @5 z5 @: d4 {0 d國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。公仔箱論壇3 _! l' t: v4 N( c4 x E( {( @8 \+ a
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' E. g r* `/ t) [9 ^9 e& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
; j% D1 `3 U: i# F# P. `5.39.217.77> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z- t+ t/ f! x( M
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
, ?- _2 }# L% L0 M" H: @0 ~公仔箱論壇免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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