> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：tvb now,tvbnow,bttvb* ?6 e* i+ {: y, y6 ]4 w0 l- W5 P
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3 x! n/ T* P8 j' X: t2 atvb now,tvbnow,bttvb> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
; \" S; a; g* h0 h> 松果體就停止分泌了。/ f( |! i4 i4 }) h4 j2 V
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3 F# n$ a H2 F- ~/ [松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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/ D' ? k' f. e% N公仔箱論壇> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??公仔箱論壇- v+ _! H2 p: h5 x, \
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C) {" g( s( F9 p
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$ B7 \* W8 F4 ` F9 n; rtvb now,tvbnow,bttvb根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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- ^$ V. L K* c x# a6 W5 h& n公仔箱論壇國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
5 }4 _7 Q) T2 P7 ]4 k* D$ i公仔箱論壇> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X2 @5 P, W# z
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，3 Z( o; I7 H& Y" ~
>公仔箱論壇" T6 B% O5 w6 A& Q+ p* }6 t- B
使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，公仔箱論壇7 u& U: c4 j1 e8 r ]! Y
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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