> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用： ^+ L! |/ X% d/ n* _' N2 {! b
( P. {! y/ M/ j/ o4 S+ `% f% X% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U1 t* G" n- L* v> 維持人體生理時鐘的動力。tvb now,tvbnow,bttvb; i4 w# o# L) `1 w: p7 m2 f
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) Y* U' O- @; v; K- H& r C5.39.217.77> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，公仔箱論壇5 ^# g' k X7 @4 o5 n- n2 P: Y
> 松果體就停止分泌了。公仔箱論壇& k8 }8 v# w4 J7 A
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# ^, \6 l, W+ M% r0 q2 E& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
7 y) f* E$ D; p, ]# {* Wtvb now,tvbnow,bttvb> 公仔箱論壇. r1 X$ |% y6 v* z$ C6 f
> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
# N# ^ @0 B0 ^/ r" R1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..% v# {2 b7 B+ e/ K2 c
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3 A- }! m- b% C0 W" O根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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! F8 H& ]* e' P3 ^; }) S$ W5.39.217.77國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。5.39.217.77% _: H& ]5 S$ m* _' P7 J. i/ P8 `. O
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2 b& |, m# W8 g. h7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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- I( ?1 a5 w. F8 M2 z使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C: p5 o3 x* \ {2 ~- t
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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