> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：5.39.217.77' ~0 D* k/ x& b/ Q a# u8 o9 _5 n
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* Q& f9 K6 ~: b! V9 r6 W8 v> 維持人體生理時鐘的動力。% }$ @& M+ o$ {! S9 Z, g
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，tvb now,tvbnow,bttvb- z: [! u# q- `" _, n$ J
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
v- p" l& M8 J2 v- h! W) o; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 松果體就停止分泌了。公仔箱論壇# o7 t! p4 W/ f) p/ R
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。2 g8 U- N* i/ n+ @6 x- d* u
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
Q- y; x# [2 U8 R8 @# z0 C u9 Z公仔箱論壇> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔../ A! |% B- \' |% |5 @ q+ e
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。公仔箱論壇+ A3 Z" q$ X# @- O& }
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$ v5 C" w* H$ g7 E國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。. R6 n, X- o* c; ?; v
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+ V, M1 [2 t( c5 V因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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$ h8 P% U/ D- X7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y# r8 l+ E. _# K
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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