1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
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& e+ j1 [& o$ g; Q& b9 k( l# }5.39.217.77每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。5.39.217.77- g9 v2 T, [/ e; Z0 {$ x
; L6 Z% ~3 C i$ k) x6 G公仔箱論壇葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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& u$ ^( h/ U: t: j+ n+ ]tvb now,tvbnow,bttvb對預防心腦血管病有一定作用。
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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，5 w9 d& c: s; L% P
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
- A! j r% U- [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X( I$ I# ~9 E+ J C
防治高血壓和心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb/ w6 D. L/ d0 Z& N! J
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，$ d2 B1 I% e/ l% n! Z% r
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，* O" y4 m$ Y$ C( y1 f/ @
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。. ^" I2 v& @2 ?7 O: I
2 J( T7 W$ d$ e: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J+ M" x+ \) U1 b4 C" o' U4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
5 T" |! y+ P. Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& U* i" y/ f# [) [7 N
也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，tvb now,tvbnow,bttvb9 {6 Y; Q# x- i1 `; c3 ?
3 B$ Y, B" U0 g1 W增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。5.39.217.77, p$ g1 l# v* D1 i; S: c
: R' p8 t1 t3 @# t5 e0 T) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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. g% M( o! Z6 n% b- G5 c9 qtvb now,tvbnow,bttvb6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，公仔箱論壇$ L" Z* c8 w; M3 P7 ?" I8 K
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具有緩慢而持久的降壓作用。
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N2 t1 h; m5 o% c% q7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T7 Z: E: `8 ~公仔箱論壇7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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. p) V6 b+ v8 k# F0 M+ J3 h: d( u公仔箱論壇8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。8 w; n; y$ Z& k# c1 q; I2 C
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，
0 b; T, w: ?* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H5 P. Y4 b5 a- M7 _9 q* A% o這與降壓作用也有相當關係。
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- T5 D5 l8 B- J% \% v1 d" `3 n5.39.217.779.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
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對高血壓、心臟病人有益。
- {3 h6 r: w0 C0 D) C$ |4 A" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q4 H5 N1 l6 B" Y7 A8 U9 h4 }, x/ b
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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7 }# ?' Y& x5 A5 m6 C# S$ t& [公仔箱論壇具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
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是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
2 @* l e- Y [' S' I4 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f$ O3 F' o1 n( U% j$ ^
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。/ j8 g- a: }: }" K$ K0 k4 `
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% |, _" y4 |; C5 T+ |5.39.217.7712.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，) k$ }# y3 m0 \( H& _; s8 f0 u
( Z1 l5 u% w, r: K5.39.217.77能降低血壓、血脂和膽固醇。
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2 I# a3 v8 w0 l2 x5 k公仔箱論壇每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
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且隨著時間進展會下降更多。
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。公仔箱論壇# f7 s) v3 _8 q" T- e: ~
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y% o- }$ B$ x k! u
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有抗血小板凝聚作用。, y! R8 ~$ u$ y u
, R1 X! a5 s& |, U2 b1 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h; M5 H4 ~- v6 |
15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，, d9 J1 r+ Q7 C" J& n' Z: i! {' _
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，4 e% ~) ?; ]; Z
% d& l) x( @6 F- p9 [0 H' X公仔箱論壇降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。- H. e; y& P3 m; }8 I8 \
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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. V- B8 x+ o" p' ^1 L在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。5.39.217.77! ?7 y+ K6 g5 F( ^8 t4 R3 e
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! a0 b" h+ @$ ?, m: W19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，7 d8 i( @" H4 r$ D9 q) q( D! j1 ?
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有利於預防動脈硬化和心血管病。
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。tvb now,tvbnow,bttvb" W9 u: k4 g3 |' E
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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