1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
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4 H2 k, s- Y* X% \8 a% U- `每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，' q) p6 p9 W) W5 S; \
3 p e) y. r3 j2 r2 P公仔箱論壇類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
( t3 |: o/ | p, S- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }' P* k4 w) d; B7 b6 `: M6 H8 s2 j4 _
葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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- b1 _4 r$ B) e6 |, Z+ r8 t3 wtvb now,tvbnow,bttvb對預防心腦血管病有一定作用。
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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，tvb now,tvbnow,bttvb, Y8 ]$ I; N( J' @
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防治高血壓和心肌梗塞。5.39.217.775 t5 D0 _* |% _# H3 }. u$ b/ Q9 r& K7 V
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- ]5 Z- S2 I6 _% C2 D" x3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，公仔箱論壇% w( E' _: A! f) M# C# Z8 l" ~
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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8 [. d/ R% y6 H- w, B6 g2 P公仔箱論壇4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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' Y9 S, J" l" x" Y9 M5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，tvb now,tvbnow,bttvb0 E& _! x0 z& _
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增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。! c5 `+ p% `- q, z: Y e) A
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。5.39.217.77# ?3 D, ?, Z* `. a3 v
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，) Q2 F- v' `2 M& w- r
, c& c+ `: W; C) H7 R# ntvb now,tvbnow,bttvb具有緩慢而持久的降壓作用。
8 A9 Q/ R' F6 D6 N1 V8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H* [% |$ a: y# v. d. W
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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' {) W4 U- }9 c5 C( h6 X* f5.39.217.77增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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8 t% C6 d) _; G& ^0 w/ y7 [1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u8 C$ C- K8 l$ q9 Ktvb now,tvbnow,bttvb8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。5.39.217.77/ Z1 A S' `/ }' I7 s
0 F6 M6 {& q) K) H# ]( n公仔箱論壇芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，tvb now,tvbnow,bttvb M; U% s! V/ G9 \$ V5 L# F- L9 M+ F) k
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這與降壓作用也有相當關係。tvb now,tvbnow,bttvb+ U c% O+ y d3 u4 D' B" P: E0 c
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$ \$ j4 x, b; K9 t; T9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
$ }) D5 C) Z* ?1 t6 g( o# ^$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r+ s) J+ ^" Q# m9 d" Q
對高血壓、心臟病人有益。
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. @8 g, b2 d" Q* V& m5.39.217.7710.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U! C8 N2 ~5 j, a ~" s4 a% [* K2 D
* O5 E) D8 g" ]) y9 J6 P( ]' T. N具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，5.39.217.77" s8 t+ d: S2 H" \
4 D" W# C- `! |8 C9 _$ z是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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" u5 t! p2 W( c7 p2 Z0 K0 E# |6 z# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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能降低血壓、血脂和膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb. Q; `+ t& q3 q" o1 v0 t! N2 F
! V ~/ [1 c3 [, `0 F' _% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
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' P! \3 F3 j; ~6 z. d2 N% A! [9 p且隨著時間進展會下降更多。
7 v6 E2 h: C/ H& l9 w$ f9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: A1 R0 c' {8 B$ e+ N4 n! k6 e+ F
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n1 y3 D( L; x- g公仔箱論壇13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。
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蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，5.39.217.770 f! D0 h7 G5 X$ T" `7 n, q3 ~" s
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有抗血小板凝聚作用。5.39.217.771 Y5 K' V( K. ?- W9 F7 t% x
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15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，. d" T9 C$ @1 m8 Q
/ t' a6 j, D5 }0 t. Q" r" t, E防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
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" _; R6 z8 E5 i$ L$ t3 Btvb now,tvbnow,bttvb16.番茄：番?X中維生素P含量較高，
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2 n5 l+ n( c: q6 [# R7 r5.39.217.77可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。" o6 Z A: S4 B7 i1 [' y
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7 G6 B0 `9 Y7 R. y. T6 ~2 _公仔箱論壇17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，tvb now,tvbnow,bttvb/ U3 A: w5 _, ]! {
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降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。1 v' r$ ?9 D+ K' ~ x1 |# }
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h, j7 J3 Q C! O5.39.217.7718.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
7 ?- |5 b. |% {3 g: p+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! L1 j+ W" b$ j; A# _在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。( P3 C; U* C4 x& L A
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! B$ ~5 F" K; { |' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，6 ?" I: Z" Y# N' q: N
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有利於預防動脈硬化和心血管病。9 A) q7 \- @; r y9 W
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。* z& ~1 k3 x' k3 k7 E' \( t
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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