世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b \. c/ u0 {! l
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]1 f$ n) b1 T( V7 K
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一、油炸類食品
) u9 ` P: m2 N1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
; p* F2 A6 G. x/ ]5 d c. Z( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質) a! x+ O4 D2 p- [4 h2 P
3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.77* p6 L% @5 b \( s! s
: Q9 C \9 j J1 C5.39.217.77二、醃制類食品
% ]4 C& J( l8 z6 ^tvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb. M) v; R' M" W* V. z
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
. c+ E% I. L ?2 I" jtvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
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" u$ y+ Y- x4 W4 _8 p7 @公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
5 {: D- Z1 ~% Z" @( L) ~5 I. p: o: S1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
& l2 x' j: y8 I5 {2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇% Z9 o% e2 y6 h$ t9 n- T- j: M
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
' e% f1 ]1 ?$ U, ^4 y/ | y& s公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.770 o; k! P, o$ \. \; t c$ O4 b
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb% X% A. n7 `7 j6 W" M
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品公仔箱論壇/ E/ v* y: i1 N. d" J& Q
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.771 M% k; b3 F. N E# C% A& V; G
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T7 q& e7 ?1 J' H3 S
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
" j1 T0 X$ i* ^公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T! }1 w" N+ @0 L$ _* |/ o6 l
2、只有熱量，沒有營養5.39.217.77* `8 i( N. E5 ^' U1 c5 y% V s
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
$ p; Z+ f- L% ]! e% M3 p1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb7 q( C; e7 ?% E" p* @
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇# H4 u, _1 T, I7 g+ w, b
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb# L- W0 L4 W4 W. x
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb1 A ]+ H6 q6 Z2 {* E( }$ ]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R" [+ N+ j7 n) F
: l6 `6 C) L) B5.39.217.77九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
9 M. B& c# Q! a5 l1、含奶油极易引起肥胖
. g; L* b& c2 L: x$ U( qtvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐
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# N \2 q8 Z( m! |1 k* H8 D5.39.217.77十、燒烤類食品
2 ] Y5 ?2 |1 \1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇- K9 R" B4 F, ?. M
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
3 e0 A4 ?" g8 y" d0 x: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕5.39.217.77- t% k+ l' U0 ~4 p" Q. E
) a0 I% a6 _, o4 f3 l公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.77& P G0 m, a2 L7 y2 j Q
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最佳水果﹕
8 n5 F8 k5 w6 G5 y- t公仔箱論壇5.39.217.774 U/ [) n7 ~) Q" x& b) \! r. i$ a
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇/ [. m) V7 d0 ?: w, i% a
* M7 p) s7 t- x: K( p5.39.217.77最佳肉食﹕9 v |! P4 ~) G, j, K9 z
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.77( q# i; H. y) U& X0 S, ]" l, X* P5 g
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb3 f0 W T0 C6 e6 Z; y
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最佳湯食﹕
P9 j( E: R( Q4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I& O0 u! d3 y7 M; g! o
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 ! N Z) O* N4 o
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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