世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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$ F% x% p) u! Z; p" P全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t# G" f# }( j" @- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G* H" a( T# \/ l' f, y
一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb; J/ J- I1 \ i
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb* G. ?$ e- _7 d7 a4 n* h
2 、含致癌物質
$ q/ o: S( C4 J. m/ `公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性* d6 d$ q# ?. [1 N4 n% d
2 ^; [5 P3 U1 i+ j! O二、醃制類食品公仔箱論壇4 F# X$ t) }# T) u
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌: o2 T. \" u; G4 z. n& ]
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
" k2 M) o& Z% L7 Q; W0 a5 Dtvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎
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" `( q( K& W' Q; A0 P& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
( Z) [7 @8 I; ]+ _5.39.217.771、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） + s* n; K. {. T Y. v5 H7 g. Z
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.77' Z) N1 H9 B0 g& F ]
7 \: m, Y z( A( K& x. o+ O四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
+ M7 N% z) l) s) Q0 P- H1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
: n6 r$ {+ c, g8 n6 r- F) ]2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb4 m# @, i. S7 f" T7 Q. I
3、熱量過多、營養成分低
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; ]" Q _+ o0 k' N) V, ^/ N3 ?五、汽水可樂類食品
+ f+ b0 `8 J2 p: e, c& M7 \% _公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣5.39.217.770 \9 I9 G: z3 V' j
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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: M. Y, C1 l& c3 y% @. l$ itvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）$ C+ ]+ [6 x, L* b6 f1 `% f1 a
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
. l+ j2 c- G1 f' |公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養% Z9 x2 n! z1 D: u4 ^% ?7 t) e
. N. C* }! G" x* x5 G( m9 [七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
, p( u" {! H7 j) v, S8 A公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性 + Q/ E u4 a0 \) C+ F+ X5 d
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.77& z* L; h0 g+ P; M; i* G) }" m
* b: ^& E. u2 F1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）8 c. z8 Z$ g3 r
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） $ ?8 u. P# a4 I8 v
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb: n3 o) ]( F. ]/ T. C: {- d' G
5 B9 ~3 g; v" _5.39.217.77九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
) d( o# B0 g9 P' D( C& M* a1、含奶油极易引起肥胖 % S! X/ h: X) M6 z
2、含糖量過高影響正餐
1 Y5 T8 ]5 _: ]; O3 k8 N- X; U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 n! I# y. [! j# q! U4 W( }" x
十、燒烤類食品
/ O7 ?, U- X! g7 I* k. W* \公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb0 S+ q+ E/ x' s/ _
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
9 H% b$ q# Y/ T" d3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)! _! G0 ]6 f) ~! U1 M. M
7 @8 D a+ I* p& C9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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) g: \: a- R$ F! j+ v由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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Q8 _$ a+ B) h7 e9 S公仔箱論壇最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb# o' o0 v( G9 z
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇( x+ G, m! Q3 G/ J/ |$ g# ]
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最佳肉食﹕% K8 b1 B9 f- |0 D- p0 g3 `# \
1 Q, [9 [; X, ]" {) J. ~8 G- y5.39.217.77鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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z: R4 ^) V# `- r) z: Htvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕5.39.217.77* |7 W5 X, M$ `* @) R% T7 D' t1 _
, `+ M% [! r5 Y. H/ T5.39.217.77玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇5 J" ^/ P$ E0 b
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最佳湯食﹕; _3 R! |4 M! p7 G8 s
+ a7 z$ I% ?# q% [- b7 {: |/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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% V3 p3 L" U8 w2 G+ A7 s r公仔箱論壇最佳護腦食物﹕公仔箱論壇* s8 z+ H- J( [' S7 f
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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