世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇& B# A$ W2 H. P; d5 A
7 S( O) Y7 U0 c6 k全球十大垃圾食物5.39.217.779 O G) G# h3 w9 g3 V( ^4 Q" ?
2 | P' O! X% z, ]* |. |: i一、油炸類食品( k" q/ ~( I" o2 h, S4 w1 P
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇7 p/ N& E3 a3 J+ ~$ D) W! q$ M
2 、含致癌物質
) u! v3 p! d) E9 X0 `- C3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇! }; L) I3 D9 d/ K) c5 r
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二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb( u+ |8 A, f. A
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
@+ R" [; {# U+ \, {2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.779 R5 m# ?8 s% D/ M+ h H5 A
3、易得潰瘍和發炎
8 K! c! P1 m, e; C( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c q, H3 z8 P# z, c6 t
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
! V6 c/ F `% N3 U6 j9 S u1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]( ^. F, f& `- ~& Y1 R
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）: ~0 q5 b/ }! E& ?
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
, h5 e; F Z5 Q公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
5 i5 K1 l4 e9 k5 Q6 W+ s7 Ntvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
& j& M1 a! Z3 X, b, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
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7 R2 S9 u8 ]! Q% U5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品
8 P: q# ?8 s9 z1 D1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇5 c: E2 n% `/ ~1 D! ^; }
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1 e. C& o4 w8 H( U4 m, e5.39.217.771、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 7 z/ G6 N. f' X
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
" D+ l# m( V0 O6 d1 e2 g) r, F. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
- M6 b6 y! P4 T2 @# N: p Y0 {+ H& X! m公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
' M- Q! L. [' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l% F! f: X* I/ G& V1 T八、話梅蜜餞類食品（果脯）
1 e6 e4 d ~5 W2 @" p1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
# ^* E/ {4 k7 v2 e7 i9 l2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
[8 i+ Y1 W! r* x6 ^( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb2 _7 x4 U! X/ k) q6 D
2、含糖量過高影響正餐
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4 l9 ?) [, ] `4 W公仔箱論壇十、燒烤類食品
+ c" o; i& w5 s0 P1 q1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5 g# J6 \4 C* t5 U/ h9 X! Y, p' U% B
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb6 `2 ^+ V: K* B9 `5 _8 }! e. o
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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H( Q+ ?% @1 W0 atvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
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! \* B7 z: D4 K0 h公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
$ `0 }/ w2 i0 k3 z# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: H ]/ H; r+ ^" ~9 k5 R1 m* Q M* U
最佳水果﹕
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+ r1 \% X9 i$ M0 V `! \* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
+ E# [' l2 h/ w公仔箱論壇5.39.217.77* Y- @$ M" p8 k& q1 W
最佳肉食﹕
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9 I5 D' S( U/ ?& H. i* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb0 m/ ]5 O- k& } N/ V( W
5.39.217.77 |/ e( n1 \) e- X t5 N! J' S
最佳食油﹕
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2 \ _! z; Z. Y g* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q) Y- X4 [! l& r1 q4 C' m( T K+ G
tvb now,tvbnow,bttvb0 T) P1 D9 E3 [( s- @" Y9 ~9 @
最佳湯食﹕9 Z# w" m$ S4 V5 v6 r' [- X3 w7 f
; J% [3 [# w5 I0 K' l雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
, O- Q P% A' w7 s( z5 J公仔箱論壇7 S9 p( d# u" `4 g6 `( ~
最佳護腦食物﹕4 `" S" a) a9 p; o; _ k* G8 J2 [
! m; j6 i% ]7 @+ Utvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 - G3 _* V m% N! h# z" J; t
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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