世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
9 q6 x* z4 G8 A$ @: @公仔箱論壇
) O m. D9 K4 J8 S公仔箱論壇全球十大垃圾食物公仔箱論壇* G7 y) l+ t$ K' o r
tvb now,tvbnow,bttvb+ F$ \9 _( a7 f% ^* w
一、油炸類食品
, F7 N. Y& V5 f5 B7 Z L0 a% ytvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
0 E: [2 J3 b* i; J6 q公仔箱論壇2 、含致癌物質
0 n- q0 D! H+ Q9 s* M# m- V ^, dtvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb% b; R7 g `4 E* q% j
% \$ C. |! { ]7 L) {公仔箱論壇二、醃制類食品
. O/ J2 ]7 F; c1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~. q2 U! v5 h% v6 u1 }4 [. q" o
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
0 H4 r2 B' _2 ?" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎2 K3 y5 W/ d. J m( r V$ P
, W' e$ F8 L2 d
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
' V" C( m, N. x" n1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇$ n5 I; V, i; c( v4 Z) `# b6 E
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
, o+ Y+ n: ^" z1 p; Z% wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `" ?: ^8 x, {: @! P9 S
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）% q f" l% u* j4 K7 d: L
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
" X5 W T+ M8 \; d. P( _( K7 {4 b2、嚴重破壞維生素
/ x2 Z- v o$ ?0 K2 D( Q3、熱量過多、營養成分低
5 u5 q% j# y9 g3 a( l" q6 p* s2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v2 W' n" W; ?% I5 P+ V$ h# w/ s
五、汽水可樂類食品
w' D2 ]$ J7 e$ C9 B1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣+ g. p8 I/ |, ~# }
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇% X, `* u6 ^. L- J/ ^& j: Q
+ k6 o( H q" v* i6 ? Q1 ]0 ftvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇& V5 J1 \. O1 ]& J
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
% D0 H# C7 u/ E2 jtvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇; c+ q& h9 X+ r+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~5 J% l: `5 e. {, y+ S
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
7 L0 m3 g8 ?! D# u( s; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性 / w& Z3 d8 o3 Y. `% G. a
2、熱量過多，營養成分低
$ i' {2 u! `/ f) ~7 f9 n% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b4 ~7 P' ^2 @1 y' K" E
八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I1 l5 `" w) L% i# S
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
* l% b9 @" ^' _4 z. P$ K, `公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
! x) J* K- _7 R# B- d" _2 _公仔箱論壇公仔箱論壇, l) {, q# q4 t. A( J2 _1 G/ ]
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
7 A% @8 _, L* P; P6 p0 Q公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
5 [1 R7 v1 [) T$ N0 W" _% @2、含糖量過高影響正餐
0 z5 c4 M6 r2 y( R3 c/ N1 X" B5.39.217.779 `# g9 O I/ E
十、燒烤類食品, m& m; h# S4 V* T0 c
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
3 }. d, y1 e) Q+ `' j( d% s6 Q, d2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb e/ Z8 D1 C9 D* U7 W
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e) [- ]2 J7 [' X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X/ p" u( ^7 A& J4 s
最佳蔬菜﹕
' Q4 e- C m$ L2 g. o
% T! a* f1 M9 l d& p0 O由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
6 n% F1 ` J4 p6 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 ?7 g+ v l% t" ]( t9 @7 z
最佳水果﹕( z' b% ?& v3 ?; x
; Z8 ~6 S9 \2 f+ D0 L9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
) O& x+ R9 U" ]公仔箱論壇$ F9 m ^# U/ [/ ~- }) p! B
最佳肉食﹕
7 u+ B) |2 q3 D" q/ } \3 v R. c公仔箱論壇$ d. o6 j& L: w' n
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb# h8 |2 ]2 _5 w# M/ F# s& _
公仔箱論壇' y Y/ B9 @- a3 w+ h5 Z1 o, r1 K; P
最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb' F) s" d9 o* V% c7 D
tvb now,tvbnow,bttvb( ?7 c& X0 d ~! u& t! D8 M1 I
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。! L- ?1 N: h6 r# F8 D
7 P! W/ d/ C; ~0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb- G. {6 @3 z$ E$ y0 q
' _8 l& k7 F% P9 [$ _- _! m公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77$ d( ?+ t* |; F F8 A1 T2 T
公仔箱論壇, i; F: f' `+ n6 g+ f1 s
最佳護腦食物﹕
- p! b. g. ^+ p公仔箱論壇1 _! G6 t4 z4 Y
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
# x) @# ~; O3 W( i, m: v4 B( itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 