世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
$ S2 {) _& Q, a# H; X& T1 b/ i5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y! c% O& v; W& B4 N- D/ T( x. C
全球十大垃圾食物 h) V& B9 [" g3 B6 T* c7 j
' T- c G9 E) P, ?' K一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb# e$ h3 l0 g# F7 K9 G5 \
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
" D, M% _/ T% z& w* P' v5 g/ n2 、含致癌物質
- ^ F. J$ U" D3 e8 f% C: {9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.77% [9 i: n' `) F5 h* ^/ h* p
( Z& Z8 U: b( f1 y# Y8 V9 Z/ q二、醃制類食品
1 w1 F0 B" ^) N1 V; _1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌% F$ l A$ T- F7 P5 M6 y
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
" q6 T' R4 @! ~- b! { GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎
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* o' R3 b5 F4 ?4 c3 d; {8 D5.39.217.77三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb1 M- ?) K9 b& _7 \! t- i
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
_+ K1 ^- d' x5 t1 W. t5.39.217.772、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.77& {$ |+ ?% S3 ]2 b1 H
7 M$ Z) V: z3 S- A& g公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）, ]4 Z" u: |) o# L' s& q( ^/ a
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ! |% R3 L6 O9 N- ?% P
2、嚴重破壞維生素 5.39.217.779 \8 h) m! ~6 B1 Y) P6 S; Z
3、熱量過多、營養成分低
$ R+ _3 r3 K" n9 z1 X: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _2 E3 ^$ y8 c0 R8 J# t! F% c9 h4 J- |) ^
五、汽水可樂類食品
( [! p) q3 v+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
' i2 U& `; c, `公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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1 }2 @' R) e, E/ o/ E2 B7 K5 @: y六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb) S" I! l2 m# O. w5 G, K
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） $ c( H( G/ V% W0 Y' Y
2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇/ w- V& c( u$ Z! x* m9 p- X) ~
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 I, g7 f* Z! M) \, R! W# E! ytvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
. X, K D8 @* q- |公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇$ X. x' s7 Q: S: W2 v9 }& L" a
6 d+ D R" G$ R% x/ p) B- w. Ptvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）( {# g e6 q& [" r
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 [- G( C. [+ a3 h6 H- ^5 n公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
3 p* @, V& }7 R6 T1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇7 b' g( y& j o4 m [( N" i0 A7 v
2、含糖量過高影響正餐5.39.217.773 f( N: }0 G2 ~: i. g
! _" _1 S" x' f8 E" a! F6 X* f十、燒烤類食品
~0 G3 }+ Q3 Q+ P, ^1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
6 v" E9 a% Y, _9 p8 a8 L2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
0 s0 y4 }9 G7 e% c; {6 C2 w" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
0 J: d+ S. T% Q& M/ }8 H. X+ v4 p5.39.217.770 u$ q; V6 e: K0 P# o4 u
最佳蔬菜﹕
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6 V% F, [; [* M* N* }由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V3 w0 k- h/ u: D6 V4 d" G
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最佳水果﹕8 K; V3 _+ }6 V5 U) h+ {' [7 B1 `& k
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。0 W! [& v+ Q' e l$ Z/ u- @- C1 k
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s) e$ T ^9 C7 c/ n" m' Y F* E
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最佳食油﹕
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4 m. G& D" B2 L# j' Ytvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w- V- p8 Y% G' w2 J; y
1 k4 K3 l1 B3 y: [5.39.217.77最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! H) f- g7 H* A6 i S2 g N
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f& ]: g0 J u; e
' G' W. { w# A5.39.217.77菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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