世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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2 t: q# B" i( P' R' K( G# e. g7 M7 F公仔箱論壇全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb+ i- y" Q- }4 Z" v* e3 [ L' x6 N
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一、油炸類食品
+ L' R! z, M& Q/ |tvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉) |* u1 I- c* D. X; a
2 、含致癌物質公仔箱論壇% C' W7 h0 z5 \; `% `* r/ P5 k% O
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
( C1 c; b) T7 ?( m" v, ~( v0 j! {5.39.217.771 a" O) X5 w, ]( r4 L
二、醃制類食品
$ d- q. p: S- V Z8 }1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb9 V9 I; }: t! u- S
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
: n8 o4 c. Y3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇0 H/ L: {5 T- r" u* h' h+ D
公仔箱論壇5 R. Y+ B1 ^" u! _
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）/ p0 e5 Z9 D6 ~4 l
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
4 ^! C1 Q; x! Y. l. n2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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: X% U8 `( n9 J6 Q+ J公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
4 Z$ ~" o% }2 g: C6 Q3 O3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
0 S7 l$ x& H' M, S' ]2 ^) otvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
7 z5 ^( j2 S4 P4 V. Y3、熱量過多、營養成分低
/ ^0 S6 e* \6 r: m, S' K/ z& X8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j7 C1 u) c' d# |3 S
五、汽水可樂類食品5.39.217.774 r/ w3 N4 l0 D& m/ M
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m4 @' w% M9 H3 `; Q- a+ |; f3 [
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
7 M4 x$ L1 \6 a0 R, W2 m$ s9 atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- U& q. W) E# F p. a# [
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W% i" E6 o L2 q. J9 _0 u
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 T: v- A/ x, g' D# E公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養5.39.217.77- p7 g. q ^0 `( x$ T3 O. Q/ J
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇. d8 q) S6 [& b/ K
1、破壞維生素，使蛋白質變性
) u* {/ N P1 M8 ~公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb( A' m( d; @7 T
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( ?* E) V( j% Z' o% J2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）+ j P, C# u2 s- J: p; E
4 w2 H5 @8 z- `. Q* Y公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
- z4 q4 N/ R' R1 o7 D- D$ M7 Dtvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇5 s# Q7 g9 ]1 m- M$ G' w, L3 i
2、含糖量過高影響正餐' i8 U7 Y' D2 p2 e/ ?. y. K
# c& C f2 K7 \十、燒烤類食品
- O' T2 w0 w! n. M$ P" b4 [公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
& E# |" O' Y. ?: }* V* I2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
* D) G! D- o8 [" o2 b9 V6 P% Q1 i3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)8 [8 d% i# M1 G0 b' N$ x
8 |8 _' o! Q: R% d" v- K3 Ptvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
. B5 F- L! H- V1 H& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D, d1 s8 V7 V# }. x由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k% Q: }0 \' [$ z' M
$ q/ s' T+ n* U0 l公仔箱論壇最佳水果﹕# ?1 o# i" Y y3 `
! R6 S3 w" _% s5.39.217.77 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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; y' F7 E$ P* Q4 F6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb) [! o0 a5 K$ l
9 P4 f) g: A0 A/ \公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb; M5 x: l+ m3 c# J! J/ Y
9 ?0 p6 q% U7 g6 s, ?: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
P( m U: G6 d/ }1 S& _5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' K9 Q. T1 M+ [/ p% J最佳湯食﹕
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+ c8 O4 p3 x2 N1 k7 x5.39.217.77雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕5.39.217.773 [. i+ t5 c* L: m
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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