世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb# M8 s! j& M( W/ _2 Z1 g9 m
6 Z$ V' f+ T: e; `8 b- B全球十大垃圾食物
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1 O+ |. d/ d2 U) t2 k+ o( v8 gtvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
4 Q, _$ M$ j8 \8 U$ y' X3 X1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇9 F L, r' B2 k; B% x* e: Q3 ], Z0 J8 X
2 、含致癌物質
' t, }7 ~' w2 J3 、破壞維生素，使蛋白質變性
0 j4 S2 Z( A) k% J; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F( b: v2 E5 c) E8 c4 l二、醃制類食品" U. O% Z3 p. ]+ S6 p0 I6 m
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X$ r% D) v8 r+ x
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
# N, L( Q9 q4 p& y1 T$ S$ ]3、易得潰瘍和發炎
; q4 Y) s6 O7 m) w. v1 W7 ^/ Y5.39.217.77+ ]; b0 @# Y) Y
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [0 a( a) B: N5 v i- L) W' f4 w
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.774 g$ `! z$ g2 W& I3 s; y# T6 j
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z+ Q; L* Y v4 B
5.39.217.777 Q% x/ u/ h, g; m( J
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
$ V6 {" Z" A1 F0 Y) m1 H* S" X1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb' z U* N8 n, B; f
2、嚴重破壞維生素 7 D7 W, B2 A1 I4 y N1 \
3、熱量過多、營養成分低- B# K; J+ c U/ a/ n% u) g9 O
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五、汽水可樂類食品5.39.217.771 t, O. D* Q( f
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
* f" a$ k X, Y- y+ P+ G2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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% K9 n+ z" A+ N1 d; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
; r* y: s% q C3 Y5 u. \: V! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
, P6 U, z$ a: ?' l4 `公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養$ M. D- P9 t' l9 _
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
/ ]& r2 K l7 B4 Z# w# Otvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇3 _7 }' }! i5 w% t' W# Z4 I
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D5 J; B3 |' M3 ?% q
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 o2 O, B2 G7 O$ {# m" O' |
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）( e8 m! \1 t% R: O1 e6 x( h
1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.773 H# b% L7 h6 i: d
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l$ B. ^# o/ }9 c
?) h, r' `) U' C# u十、燒烤類食品
' [$ c/ A, x6 ~) R; [' r' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
) A; S1 J2 w, B8 C* ~7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 - V' I& m0 G5 c9 M* o
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb& c2 E+ P8 u) x1 F9 t, t
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最佳蔬菜﹕5.39.217.779 z7 h; L5 q S9 F K2 s. p: E
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.77% L& g! L% A5 K9 l$ s3 f
% P M G% b, {3 R最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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# s1 I% s& B E* q+ Y% H! dtvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z& M- U. _9 S( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H+ S: o& k$ Q4 f8 M& l* J
最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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5 ~: @" j( K) Q- P2 q+ Jtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
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/ H. ^5 N6 G! Q0 P菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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