世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物
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- |. ]( _7 z1 V+ z. D( b) Ntvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品5.39.217.77- ^6 ]0 _; N1 S6 f
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
+ c- j# T; h, J$ T5.39.217.772 、含致癌物質
f3 ^! {1 W$ e" M% ` yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w9 n; `: m% a& [
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
+ l6 \) I. I& j8 s5.39.217.772 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.77: k% a$ M6 Y9 | e0 G
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇4 S/ t8 j' ~" m, h2 A: m1 Z
; O0 G- T w! F8 Y+ ]" {公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i: a$ `" A% p0 O) B0 I
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 D" ?3 Z1 T; F' F# L1 F公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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" m/ L$ x2 Y5 _0 M- ^5 E( n. P3 r3 @7 [0 q/ wtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
0 W1 Y1 @* j% r5 Mtvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
7 d) w; I( U5 H1 {tvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇% v+ B1 {' q5 i! {: H) w! K! U. j
3、熱量過多、營養成分低
R# Z+ e6 g. f3 p4 ?- x公仔箱論壇公仔箱論壇- @+ d* w3 F% {, c+ M
五、汽水可樂類食品5.39.217.77+ C( y! E1 V) w8 [" L# u
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
' J* I2 y: T1 {( u# U9 l2 Utvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
/ E6 \* T) L3 ?- K4 r. f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }4 D4 @0 H. K9 E
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb6 W/ I$ W& ? m# f
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
9 k) }/ z: G% ]. W4 U# ~公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
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6 q% {4 k0 q( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
. a$ d7 d2 l8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
% {/ n) m% y1 x) A% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B" V: H$ ?$ @- a' P" V
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb. d: K: Q* V: E/ x
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
# ]; ^/ t$ W* z+ o2 v5 X! |公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 L1 M; D- D% n+ O& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B9 |$ }. L# l# r九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 P2 y1 n# t8 E" B' k8 R _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 6 X' \) q( j8 v$ |
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb1 f8 J i3 Y- {7 d( V& [+ F) V
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）$ k9 |7 ~- _& t) B9 j) X
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
& i) B4 _) m0 `5 P) Z/ Q9 b3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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& [' [8 U# C! M/ o1 l1 |最佳蔬菜﹕5 _; m1 G& D8 E" e S9 [8 [5 w' d# J
2 ~/ C4 W% K* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇$ a6 Z0 q2 R2 ]# m0 L
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最佳水果﹕
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; m0 |! b r& r! }- K0 Q2 [) Htvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。6 i5 y/ w, y0 [8 S# x
; @( s _1 ]% k$ Y: N" Q5 ]8 A公仔箱論壇最佳肉食﹕
7 ~: O6 j6 a) k' O1 h3 v2 s; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N8 T& A6 _* U& S: J; e
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B: x, u( T: j9 `4 G
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。# M' X+ H7 D$ N! Q Q1 K# k/ ]
6 e6 e9 l$ G" e最佳湯食﹕0 O9 E, w6 ~' _2 ~# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B2 H+ D4 z* l D
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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5 @; Y/ G& N9 U' F" g( btvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
- s8 H2 t% _# m, o/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a- d: C" ]& n* X8 o3 Rtvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
% F. h5 n) P9 h: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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