世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb( D5 K1 T! l& K% K g2 W& N
: {7 X! G% _6 ^' T' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb: E/ `: B3 L. m1 T
! W: x$ O0 b( }% N( C+ q+ G/ a一、油炸類食品
. a, m% q& l0 Z$ vtvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
/ y- z1 E$ q! G( m( W2 、含致癌物質
6 p5 u a0 Q( I6 F2 D. `5.39.217.773 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇# T4 M9 F4 W' F1 P
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二、醃制類食品5.39.217.771 i/ n7 O$ |8 s7 e7 I
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌4 M, I% [+ |! b( G4 I, m
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb3 x3 D5 z _0 V& U
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）) J- m% m- X, Z1 g8 u
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: j3 H+ Q- P' ?5 _ d9 O2 p9 B2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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# Z/ e/ X1 E0 ~0 p, N" Z+ A. x/ T% @四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
) d6 `; a* ]7 ^4 k% o% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇% J' G4 F9 p7 u8 Q
2、嚴重破壞維生素 ) b$ S3 k4 i: _) |! D- S' h
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品. I8 K; X% a$ f! ~. _& ]3 g
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
3 C+ K% w j2 c& Z6 q* }5.39.217.772 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐4 L% a5 P% T8 ^& B( q
" T4 J' N% l# ?. q# Ltvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb+ n4 _+ _( n' P
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
- w# W5 P, ^8 G8 s1 h# n3 k公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b7 e9 T* J$ D' }
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇6 B# @3 g; N- `. Y
1、破壞維生素，使蛋白質變性
. Y9 C! P: w* u% {5.39.217.772、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
& `/ N' t8 e! a4 W8 w2 i2 C/ B* l1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） % \' O, b; T. B% c
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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, w0 \7 m. n- O九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P) }# i- d( H
1、含奶油极易引起肥胖
6 y, T( W$ H0 l" M, E公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
2 H5 V% z2 o2 ^( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F. t9 n: P0 k' @% ^& _十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^) u8 Q5 |' I9 b/ B
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
6 }1 _1 K* }& D ~# g' h7 d公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇( p+ w) E8 F3 x1 t' q Q" x
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5.39.217.770 p! h/ P; L2 c4 B I' g
, y7 _0 x+ c& X: }5 G5.39.217.77最佳蔬菜﹕7 ]2 A: n5 z+ g) x1 `" X
" Q2 d7 G) \9 Q* |% N8 h3 C由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇' b( o& j1 U2 [$ h" Y( Q
5.39.217.77% P3 d3 E. \( k# _0 O- @
最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb3 f: r) ?1 _( _6 u( I+ T5 J" y8 Y
, z+ p0 ^: R6 Q1 gtvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb+ P+ V; E6 X8 f! ]0 ~& g
5 L1 c# Z4 z8 w4 Y" \最佳肉食﹕. ^& _7 f9 ^: K# {4 V6 H
6 w1 [# |8 ]) \2 H. P2 ]& D5.39.217.77鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb. q+ A$ k& C* T5 P
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A f# U5 C/ W+ T
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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