世衛組織評選的最健康與最垃圾食品5.39.217.77% ]+ n4 k' K5 }* |3 }
6 p, Q( J" |/ \% y" Qtvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物公仔箱論壇3 d! h6 t {2 u+ w6 y/ W. J8 Q
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一、油炸類食品' h3 @( T5 B- ?8 L
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
* O) Q0 `" Y; F1 G1 [0 i2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E; W1 o" K8 G/ Y, U- `0 Z* b$ b
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇! j, a: ?& w2 P- b9 r. r+ B
# o. J: K" ` ^9 |) {8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品
. ?7 H. U0 P- j( L- E1 X2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) |6 Z# o0 y, y
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
! f) U3 f9 B- D* E- K3、易得潰瘍和發炎
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; ]7 R2 b: e% h三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
$ \" d0 a, | [( I, b公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb+ T5 w1 @( W" F9 n+ I* e5 X
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）% z" i* k9 d% u" \4 D E4 U
tvb now,tvbnow,bttvb1 D- F8 f3 x; ]
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
* D4 j' X; c5 _* \2 t. X3 Z j% S' _1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇& X; d: g/ o% q; [1 A
2、嚴重破壞維生素
- L* ~' K3 L8 A& `3 d3、熱量過多、營養成分低
+ K, q+ C5 W2 J* n8 o+ k1 z! G8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^2 u. ] _. S6 E
五、汽水可樂類食品$ @/ L+ K; c# G8 I/ ^8 ]+ B, H
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇9 T$ W4 ~4 \$ p8 `( u& B ^3 J' Z
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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$ A$ k7 [5 K0 \六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
/ Z- C9 U, }" d+ w& s* Q公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
$ k) k$ z6 y5 m2 [3 N }6 R5.39.217.772、只有熱量，沒有營養& T8 T- U P( g3 X
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
m6 T* F F- ^6 x: z1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S* y' T1 N2 Y/ w# c
2、熱量過多，營養成分低
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2 Q7 W/ U! L0 ]% X j BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
/ u i9 p7 `, O6 q" @" C* f+ Htvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
& r1 S! Z1 _9 g3 t8 j- D. g# }: l5.39.217.772、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）' l' ]5 _6 C3 u+ H
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
/ O1 V. G" {1 Z B* M4 |5.39.217.771、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]* G) G& P$ Q. I
2、含糖量過高影響正餐
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( G' O! J4 w$ V; f十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h0 ~& V5 e% |
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇0 _ A- g3 J( o( C; l
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
3 B& s( [! @" |5 C2 h公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5.39.217.777 \0 w! j* U5 d
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最佳蔬菜﹕: V; e# Z5 k% ~. s+ Q
$ k! b0 X' g1 x3 m: K公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。) T* c8 Q8 X, ~3 Z0 p! ]3 {5 O0 b
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最佳水果﹕
- N& f I4 M* z' P, O9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 p6 ~8 R4 {2 E# N
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇 U$ j$ R8 k# m( F% K4 Y2 ~
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最佳肉食﹕
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. k; \, p5 i L6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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% p- \' u0 j; ]最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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- [: I6 h" P# x3 Z8 a6 R$ L0 O- Ytvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M1 j/ C$ x2 A" R& G' ?2 K
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n" B$ a' Q$ n, o" U- v4 D
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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