世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& }4 c& S' c; U4 A& L
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全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb5 z/ U% {: I/ R0 d
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一、油炸類食品
! c3 r! v4 H9 c; t1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
6 m5 B1 ]+ `. Y Btvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質- k7 H( W; T9 J" C
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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' R+ A+ g& [, f% V. m4 k4 Etvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品公仔箱論壇1 i. }3 q; N/ Q' z' R- u
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
8 v- G8 a4 s: l: T* c2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
7 A6 O& d, m& {1 z+ w7 P5.39.217.773、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G; U& ]9 _+ i8 s" }
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
8 u: R) [' o; a# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） / G1 O; m& n" g( y8 T; J
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）* `/ e6 Q3 }: X6 s5 S# v2 n( f
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇0 x$ a3 m7 `$ E/ I6 q. O
2、嚴重破壞維生素
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8 U% }( v8 g# W$ d# Ztvb now,tvbnow,bttvb& j: l- T( F2 l0 G6 Y
五、汽水可樂類食品
" E3 C; Q. L2 L) G1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
4 L9 F/ c- ^, }/ f/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb4 F, u( \4 z0 t" ~8 H* u
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
9 z! H2 r# L, c% \- H& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 F. v6 d7 x8 _8 B8 Q( ? gtvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養
2 V @! |# h# \6 v, g6 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y* ^* K: L4 U9 k
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）& l6 v+ X4 Z) G& b; U4 t3 M+ a
1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.77/ K3 [8 S6 _. N W6 U! x& t
2、熱量過多，營養成分低
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2 R: U7 @3 q" U, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇5 P z. W( c: [ y
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 {/ x; ]1 ^1 ?2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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9 o+ Z" ?6 k% B* r0 p# B9 _5 x九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
" I1 o: P. C# \tvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.77# ?. N9 o& l- i H
2、含糖量過高影響正餐
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4 K! @, ^5 }7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F- k; p2 d; Q) v5 E$ b: |
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N0 U" v+ f2 \5 ^
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
{$ b1 v& }$ Z/ o. E& m公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.77* W$ Q/ O* {1 k7 t0 ]) C' @
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最佳水果﹕1 G9 `: p/ M8 O8 T* }/ \
3 N8 K/ h; q4 o! J) z5.39.217.77 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。9 t" G% l& b) v7 X# G+ N
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最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb& n- f+ e& u! ^: [" u( ^
6 w( }% m( u7 P$ H' Y! m公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。tvb now,tvbnow,bttvb: T, ]# @5 u$ E0 W
' z3 E" C8 _+ t1 {- ?2 g公仔箱論壇最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
2 n \7 V) n- J; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L( s( _4 i4 Z4 `1 m8 E& H
最佳湯食﹕! I( a1 k& v% O8 Q0 N
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 j( @: A# ~- B1 @1 O
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最佳護腦食物﹕; Q0 W y/ q: E: M( I& j1 m
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇9 d3 y. t4 c6 l' \3 C3 s6 _' u
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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