１.不要摸臉( y4 i6 [: l& \: o: M
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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$ _5 L2 y6 n$ L9 W0 ~& c; a5.39.217.77２.保持週遭物品的清潔公仔箱論壇6 b' v1 C) ]0 x% S9 w# x9 C, i
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb/ R% [ {5 X# B: {% E
$ \5 V7 l% \4 G( X$ R3 S5 e6 ptvb now,tvbnow,bttvb３.向甜食說「不」！
1 A9 H: ^- s- v5 W' o# Z f' etvb now,tvbnow,bttvb 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！公仔箱論壇* r, X, e: b2 x$ d0 a
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４.多多運動?
- X: }5 ^+ D& a6 [3 Q; ~" D/ p% `# k 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l4 `' t9 a; [# C0 y( ~7 M' G
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜6 `/ `0 Q& Z2 }
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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６.不吃零食、宵夜
: Z# g) O* v) c# c5 g! k3 {+ F5.39.217.77 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb& m" j2 B5 U0 N! [3 i: ^2 ^
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７.紓解壓力的重要！
! s" X4 M& b6 W4 ]- Z: K$ X0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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, D+ X4 J0 V+ p( @9 p2 ~& ~" E" Q7 Rtvb now,tvbnow,bttvb８.不熬夜
* A& i( r, H9 F' a1 y 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5.39.217.77 G; K1 Z% G8 Q% F8 r; g3 B9 c! d5 g
/ q. X3 g' l* u+ l: m# C5 Mtvb now,tvbnow,bttvb９.清潔工作不過度公仔箱論壇, k, T' h8 t6 T4 m7 a& `! Z3 H5 d
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。- o4 W# j5 E" S" w
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１０.粉底不要太過厚
7 t' g, _+ W# h) E 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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