１.不要摸臉5.39.217.775 ?5 b! ]' n- j
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。5.39.217.77- [! k- Z: F2 n/ j& E9 v
+ V, Y: J9 g% J% d$ A8 y8 J5.39.217.77２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb+ x) ^2 ~ w$ B" P
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。5.39.217.779 H* x% Y9 m+ H
& a% r3 B7 S, n& \公仔箱論壇３.向甜食說「不」！
* x' ]2 g: [5 A3 E& N' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y, @2 Z7 x! r5 c, [
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４.多多運動?公仔箱論壇9 |3 a6 E7 ~% `. q; `+ [6 f3 |
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜5.39.217.778 l9 A6 L2 G& y# |5 i* q
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m4 k- e j# h0 T7 G* \
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６.不吃零食、宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |4 z& d& L) _5 T9 R9 q
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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, R O& A {; M7 J, I& Y9 W) i公仔箱論壇７.紓解壓力的重要！公仔箱論壇( V2 y: P, B4 P! f
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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9 K4 n6 `8 H7 R1 N/ H/ y/ S" H- U公仔箱論壇８.不熬夜
1 ^+ Z( T; h: Q4 Z5.39.217.77 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。: w! a% I9 b. i
7 a: Z! `% Q) M* P/ S９.清潔工作不過度
. v0 ~- l i j! `: ]公仔箱論壇 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。# s1 m' f$ N7 w# f3 y6 l
( o- }, V* ^# C; u* btvb now,tvbnow,bttvb１０.粉底不要太過厚5.39.217.77' u% L6 x& O, {0 a: C8 A) B
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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