１.不要摸臉
5 v6 f! {! H! t# o; [* [tvb now,tvbnow,bttvb 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇4 d2 n3 e, e6 _4 l$ O
3 ?; m- i4 y# {9 W, s% m" h5 N4 D
２.保持週遭物品的清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M0 ~! b' z' w4 B2 x
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
' ]6 E% D2 b. V, [5 |( ?公仔箱論壇" T/ ?6 \9 s0 }' T
３.向甜食說「不」！
: ^. a4 }, X4 j% a. S# y |5.39.217.77 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！9 Z {7 U2 j6 H- Z0 C: X# o
2 C4 A6 i. H$ r) A４.多多運動?
! S- ]! p; b$ C. y' v% ^5.39.217.77 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
# |" M+ Z/ ^, ?tvb now,tvbnow,bttvb
; l* t5 V" [, \- P) b( R: m" m: S$ ]tvb now,tvbnow,bttvb５.不偏食，多吃綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d( ~: L, l8 d# K
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
! _! F) o1 S1 F2 b5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 r- z/ a5 D9 d) `# m. o7 s
６.不吃零食、宵夜
5 m: |5 u& r9 ]8 o8 j2 W8 W 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
( U7 ?# N- r9 V* U8 B9 V; q/ z5.39.217.77公仔箱論壇" L0 p8 y' A J7 v5 v
７.紓解壓力的重要！. z; F* R; R4 A% Z
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
K G* @& t/ I3 u" z' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z7 {6 I- q) w" {# J7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８.不熬夜
. v" m& T. [) Ztvb now,tvbnow,bttvb 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
( ?& C; o T% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. S1 X7 \ M8 E& ^% Y! J! j7 ~5 k
９.清潔工作不過度
+ e; P# K3 u) h. [7 O 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。公仔箱論壇4 } W& h8 |- U7 h) i! y
5.39.217.778 r7 t2 r2 D3 w7 V$ ~4 d0 Y: X& d3 z
１０.粉底不要太過厚
& R ]2 p, g8 J 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 