１.不要摸臉
1 a$ V6 s: M! j+ U6 o& g4 D公仔箱論壇 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。, E% O, |5 Z: L- Y
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２.保持週遭物品的清潔公仔箱論壇' Y1 m0 b8 @6 f/ B5 ~, I
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb J& I5 a7 j' G: |) D k* A2 N
9 X; o) i! z0 y/ T公仔箱論壇３.向甜食說「不」！
+ @6 l; K( n, _# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H, ~" y0 Q+ z' w3 Q3 ?3 M" f3 V0 V
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。+ T- `& ^; e. h2 v' Z" ~
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜
6 u0 t) i* i6 U/ F0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。公仔箱論壇1 W$ T6 \1 i8 F0 s9 D) Y3 H
, v7 b1 r- A1 m7 Q A! y1 Ntvb now,tvbnow,bttvb６.不吃零食、宵夜9 o% _& U/ Y! R6 I# F
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb) c. q' H! U; p3 d' A
3 X. |0 D# x% D7 S/ @公仔箱論壇７.紓解壓力的重要！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D6 ~2 K0 H; ]" @6 C. X" ~/ A
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
; M! f y6 b( ]9 ~% L7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C4 b/ @! ~! k; x. {5.39.217.77８.不熬夜
4 ^% w0 q: e; S# N+ Z公仔箱論壇 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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- O0 m; o2 M' F- J９.清潔工作不過度
+ k+ N1 d' |, stvb now,tvbnow,bttvb 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。: x6 F+ U1 M- x' [ c* O$ c
# I+ B# Q D+ V0 q' Y5 P公仔箱論壇１０.粉底不要太過厚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q$ f# h# R3 X Q. H6 y6 j
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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