１.不要摸臉
/ q5 ]4 h' w4 c6 o5.39.217.77 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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! `; W8 H: p+ A, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb7 K9 G8 H( ]4 `( n
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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! f0 L" V q/ f2 s公仔箱論壇３.向甜食說「不」！公仔箱論壇4 Z2 }- H; V$ ^- C; `) W% m
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！公仔箱論壇1 Z0 }7 ]: |# t7 k6 l9 t6 W; v0 _
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４.多多運動?
: ]# B9 W. }( Z! p# d5.39.217.77 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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( a- d* n" {, t1 Z2 O; ]５.不偏食，多吃綠色蔬菜5.39.217.775 w1 n! h$ p, z' V" z+ }
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k* [& a. \7 {0 c
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６.不吃零食、宵夜6 \0 Z: g7 O) O( m5 {& U2 s5 {4 W y
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb' h; F& }% I3 s" C
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７.紓解壓力的重要！
* j o/ k! k! R8 F0 c& R7 l! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇1 R% X4 B9 Q' ~3 ^! Y
, b& ]4 |* o- d: q& z# |8 H# w N5.39.217.77８.不熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L7 {4 W1 J) u) ]
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5.39.217.772 `' {$ A3 m4 _" c, S
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９.清潔工作不過度
: P1 ]9 v. e; A& R1 n5 @' _ 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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S* y3 r; }" c) o+ V公仔箱論壇１０.粉底不要太過厚
}6 E, T! T1 L; A4 V/ s8 D5.39.217.77 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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