[健康資訊] 十榖米

去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診，
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。
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他開始接受治療，公仔箱論壇1 \0 a% U! V8 r: O
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 m1 f7 u* J. c! L
足足有七、八個月不能工作。
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，公仔箱論壇8 G) o3 X/ @' T5 j8 S
連走路都有困難。
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「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，
冰凍三尺非一日之寒。
我回想過去二十年，發現公仔箱論壇5 A4 F4 ^5 M& S% O
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜， tvb now,tvbnow,bttvb2 l# U/ j9 L8 d3 S
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西，

凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，公仔箱論壇5 H. {9 v" n% V! R  h6 d
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下， # n; [3 U/ Z9 ]2 u" N
蝦子可以一次吃半斤一斤。公仔箱論壇6 t* y/ l$ T+ @1 ^# D( f' F6 V

經常半夜吃得漲漲的回家， . F; X  H4 P! N+ D. y+ e2 Z, a
看到大家都睡了，也倒頭就睡。
這樣的日子過了十七、八年。」
劉哲豪回憶說。
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痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。
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他開始自己找資料，看書看報上網， tvb now,tvbnow,bttvb/ o! j  y; R3 u" [
最後斷定自己是吃了太多酸性物質， 3 d1 L: A# I% B) D4 t) p" C
要讓身體健康，公仔箱論壇7 d" g9 e3 g% v
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d. j) R/ K4 s1 }# j0 J

他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米， 5.39.217.77' }1 ^+ N0 O% X- w1 t3 w
就是把 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n8 U" I5 ^4 J
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、 , A4 u1 N0 A! y' Z& W
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁 tvb now,tvbnow,bttvb$ h& }" @7 b7 G; e
熬煮在一起，

魚不吃，肉只吃一點點，
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。公仔箱論壇$ j$ a6 w) [8 V
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連吃兩個禮拜之後，
他就發現自己體力變好了。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~2 q- b5 K# |* G1 q/ |+ h0 D/ q" \
後來他又增加了健康食品，
包括
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去， 5.39.217.77/ D. |( V, S  v$ u8 \' z+ C
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。
　　
恢復上班之後，
同事們都說看不出來他曾經大病一場， tvb now,tvbnow,bttvb# o* ]' f9 J( B/ B; O  y
許多人也學著吃十穀米，
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，
有人解決了陳年疑難雜症。

劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，
只是學會與癌共存，用最適當的飲食，
讓身體保持最佳狀況。
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有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者， tvb now,tvbnow,bttvb) d( `8 y, p- J6 g5 f
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，
都跟著調整飲食， tvb now,tvbnow,bttvb- ]) ]/ g( d9 n% F3 k' Z
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。 tvb now,tvbnow,bttvb% @7 |$ m' \$ F( L% X6 F
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「不要每天就想著自己是癌症， 0 Y  Q, u: I: G) O
我有個朋友的太太得了乳癌， 5.39.217.77( E- l/ \6 D+ D( p' o
本來沒什麼，但她天天憂慮，
結果一年就死了。 5.39.217.77& f) m0 W( {$ P" d: {! g$ |' r

病本無害，是心裡做怪，
路就走盡了。
要把病當做一種挑戰，
儘量調整自己去面對挑戰。」

一場致命大病， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [7 P  f6 b; r% S
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力， ( K( _  [( W# C/ [, z. |, x% i
也有一套豁達的生命觀。

在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，
他改吃健康餐，太太也跟著吃，
「她臉上原本有遺傳性黑斑，
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」
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十榖米
大陸少林寺果林老和尚，
現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛， tvb now,tvbnow,bttvb/ p3 @# M2 f5 m  Z- h; t; u! N# u
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說： " ]2 V; k3 {9 B- r3 d
「每日一碗十穀健康粥」。
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。 tvb now,tvbnow,bttvb2 O4 U7 v( y- S6 A2 c

有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌， % U) K3 G* S; _# F! z
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，
癌症指數降為正常，
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物， 5.39.217.771 [; D* W! J1 L% x' `4 E  H
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」 / ]. w# m; o7 l7 Q% U
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唐琪小姐現年五十歲，
每天一碗十穀健康粥，公仔箱論壇, k3 `, P* Y* [7 m3 P1 }8 s# [. Y* s0 N
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。公仔箱論壇! \! Z9 z/ I9 ~2 [2 D

健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，
永保工作活力。（見聯合報報導） 5.39.217.77' k4 K1 h6 x4 k* c9 r. e# W( Z% G
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d, l, S1 n& A8 Y
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。公仔箱論壇$ R# X4 ?  s7 [( }7 b0 J
以上十種，可同時煮熟。
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作法１：   Q2 g; \' F4 _  K: f8 \
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨， ( r7 I7 |5 |/ _& T
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，
放入外鍋中加蓋， / }+ X# \! W  @- l% m$ h- Z
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。 tvb now,tvbnow,bttvb# Y; X+ b3 U: M, E+ q7 f- \

作法２：
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時， ! }$ M* X) N* V: p$ j
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。 ) ~$ N! k: k+ k9 r3 T7 Z  c
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。

備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。 ; `6 t3 G$ b& k; n4 Y; p
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個， + y; o$ t" v( g
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。 tvb now,tvbnow,bttvb; S, d# K- ?# |

成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質， tvb now,tvbnow,bttvb0 z5 s% h- @7 s4 S" b) @5 g0 v4 u4 q
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ， / p3 Y# z( a/ {$ V
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺）， tvb now,tvbnow,bttvb" M# A  F: B7 [( N
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N, n8 v. ^& d' o. c
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用， $ M! c. j9 b, R! E# }& [
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^7 ?4 a# q8 w' e& l( Q
最重要的是沒有副作用。
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徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，公仔箱論壇, d- y) }8 c  n5 S
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }2 I- Q+ U( }) w7 Z5 B
多吃十穀米，
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
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