一般說來，吃下過多的脂肪，較容易引起便秘；而多食用新鮮蔬菜，則可幫助排便通暢。這是因為蔬菜裡含有較多的纖維質，它能使糞便變得疏鬆，不易結成硬塊，難以排出。/ `3 f. l4 a$ l( M
8 K1 H# x$ w$ K, l# }4 L蘋果在這一方面，就和蔬菜有相同的功效，尤其它的纖維又更難消化，因此更易通便。
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- y1 E' }# J5 j9 F0 E. Z% r( X* t) s蘋果有一個很大的好處，是含有豐富的有機酸，它能刺激腸壁，增加腸蠕動，使糞便不會積滯太久，易於排出。7 h" e8 e" k5 C6 @0 Q- b7 i" A- d
1 f l- l! S6 Q! [5.39.217.77能抑止腹瀉，主要是靠蘋果中所含的豐富果蔬膠，這種膠被人體吸收後，能產生調整生理機能的作用。通常輕微的腹瀉，似乎是腸子出了點小狀況，但經過果蔬膠調整身體機能後，一併抑制了腸道的不正常活動，因此減輕了腹瀉的症狀。
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哇~~吃蘋果有這麼多好處~~你知道嗎?  |
發表於 2007-8-26 11:42 AM
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