一般說來,吃下過多的脂肪,較容易引起便秘;而多食用新鮮蔬菜,則可幫助排便通暢。這是因為蔬菜裡含有較多的纖維質,它能使糞便變得疏鬆,不易結成硬塊,難以排出。公仔箱論壇0 `6 R3 X7 L& e3 V" U
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蘋果在這一方面,就和蔬菜有相同的功效,尤其它的纖維又更難消化,因此更易通便。tvb now,tvbnow,bttvb8 \- a& r( s# L+ V! Q W
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蘋果有一個很大的好處,是含有豐富的有機酸,它能刺激腸壁,增加腸蠕動,使糞便不會積滯太久,易於排出。2 G# X# a; z! L2 W, K
) G$ S. S4 b( }5.39.217.77能抑止腹瀉,主要是靠蘋果中所含的豐富果蔬膠,這種膠被人體吸收後,能產生調整生理機能的作用。通常輕微的腹瀉,似乎是腸子出了點小狀況,但經過果蔬膠調整身體機能後,一併抑制了腸道的不正常活動,因此減輕了腹瀉的症狀。
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