[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。tvb now,tvbnow,bttvb8 P" {# Q7 B4 p' f+ i9 |
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

飯中與飯後均不宜吃水果: S$ a- G( }+ I' w. u2 T; x# {

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb, F7 v- \0 b* I0 @9 p1 x3 T

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酸味水果與甜味水果不可一起吃5.39.217.772 g  h( A% N5 H" k2 k2 o/ w. J
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：tvb now,tvbnow,bttvb+ z7 Y9 p' e; j& U* h4 m$ m
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓公仔箱論壇1 ]7 N0 \" ~- \4 H8 Q  F
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜

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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E3 l+ }$ s4 S5 A, \( H
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。+ T1 K5 ~5 C/ I, V
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  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。5.39.217.77. @$ r1 n: E  y  K& G9 e6 O6 @
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1.熱性體質自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X0 S% V; y+ V2 R) U: i
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頭部發熱、顏面潮紅公仔箱論壇9 e2 A  f; O' q0 w  B

眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲

舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗5.39.217.77' t! f( v$ `- B2 w+ t  f* L
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十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭6 L, C/ o' u8 ~) }  N! ?

臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早: g  f6 q( r; A& V

女性分泌物濃而有異味

身體容易上火發炎
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經常便秘
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尿少而色黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X1 i7 b" g) x
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2.寒性體質的自我檢測公仔箱論壇, ]* L0 n. _# o
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低血壓
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貧血、臉色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb6 y/ ?& |% |8 D, w5 ~
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頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡5.39.217.77( W' a4 Y! s5 ^) d# C# t

不喜冷飲、喜喝熱飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D; g* t2 b& F4 t: d
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不易口渴、不愛喝水公仔箱論壇1 X8 h# R: ^: N0 F& x9 T  A

常腹瀉、稀便

尿多而色淡tvb now,tvbnow,bttvb9 q' ]4 w; k8 v2 I) f
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婦女生理週期常延遲
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經常感冒、抵抗力差1 Z# _: K$ `' O8 c5 Z' M8 ]2 }

病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性- f; h5 x, f, U) R$ I& u2 x

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熱性水果：適合寒性體質5.39.217.77( `1 _; z. F9 t. p+ J
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、5 b; p" O4 Q# x6 D0 q9 f
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z  G  ]# O: p- \
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質公仔箱論壇' M# c# H- T& ^$ a3 {8 p
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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