[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。4 A# ]3 q* _( t, _
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。5.39.217.776 [6 u% r: v+ ~$ B' l) G
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飯中與飯後均不宜吃水果

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃8 [! Z2 c0 I* X- \# w6 R% X) z- Q
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：0 a/ I# h0 U, |- `
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦5.39.217.77# ?# |! R9 S0 f/ F+ ]

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物tvb now,tvbnow,bttvb1 o7 t- K3 {, s1 h; {

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。- c& l1 B9 i& C& F  L. N, g
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。5.39.217.77/ X1 x0 y. p+ E! n
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 y* y9 Q5 k9 t$ k. G
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。tvb now,tvbnow,bttvb$ R+ f6 q/ Z" n5 O# {! l
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  挑選適合自己的水果tvb now,tvbnow,bttvb0 b# k- g* X" E$ b0 V) {

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。

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1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m- t; Y0 o& r5 f& i8 B5 }

眼睛佈滿血絲  t! \& d( s2 u6 o

常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃

體溫比別人高、容易流汗
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十分怕熱7 {0 V- I' X% c; u3 n7 x
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I3 n9 a# R% ~& ?; N
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容易緊張興奮、心跳速度快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q( z: {" |/ d* E5 `& s) N
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容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早4 w  v! l  G  n  C

女性分泌物濃而有異味7 y' c2 k; u  I7 ~. [! N* h/ w  `7 N- V
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身體容易上火發炎

經常便秘

尿少而色黃, y2 l7 h, t. a; \

2.寒性體質的自我檢測公仔箱論壇, x4 r" @. r* i& J* G% ]& t

低血壓9 a2 n! B$ D% X7 ~' y

貧血、臉色蒼白

頭部常暈眩

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡

不喜冷飲、喜喝熱飲

不易口渴、不愛喝水5.39.217.77" g0 q; C. t( S) I6 D
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常腹瀉、稀便
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尿多而色淡

婦女生理週期常延遲; y% P8 M4 ]1 \* a) ]0 ?5 y/ q
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經常感冒、抵抗力差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b; y9 q/ g8 n* r6 K* y: a
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病後痊癒較慢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 x( z0 B6 F: h4 v$ |' k' b

                        水果的溫熱寒涼屬性8 @# f3 R; J: ?; Y0 E9 ^7 a$ u

熱性水果：適合寒性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t+ {4 Y( M6 b1 b
榴槤、黑棗

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溫性水果：適合寒性體質1 D; f9 ?: e% b9 x4 j  N- B
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)5 C0 e  e5 Z7 }- t* U

平性水果：適合各種體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \: O3 r$ b. n- ?. N# d1 w1 v( p
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

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涼性水果：適合熱性體質. T; R. i' q8 m3 i
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷" L) x9 |0 z5 C% ]4 q0 p* J

寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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