[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。( U+ F# z& W5 T; }# p7 f* `, \
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飯中與飯後均不宜吃水果

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃公仔箱論壇0 t2 N" p. _- F/ K8 k

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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：: b  f% w3 T% @( O$ E
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓公仔箱論壇, C  F6 D& _9 s8 R* A1 M+ a8 e$ d

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜5.39.217.777 W# [. z) A, ~& c
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                                 不宜同食的水果與食物- E7 l. t' A) X: r
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。

　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果tvb now,tvbnow,bttvb$ g# D& S) G2 b1 ]& w) m" }

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。6 ]- Z. e9 `+ m0 j3 K
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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1.熱性體質自我檢測+ x. ?9 H; G1 `' Y3 P; G
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頭部發熱、顏面潮紅) F6 I. o! W8 ]/ s8 ^' x$ g4 n

眼睛佈滿血絲tvb now,tvbnow,bttvb$ i1 Z  K7 |/ d: t  ?
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常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲公仔箱論壇5 F* B4 |* p/ X/ g9 R/ B% b
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舌苔較厚、顏色偏黃  P& f, [$ h* I+ }
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體溫比別人高、容易流汗tvb now,tvbnow,bttvb2 [& s5 D5 Y; J  w/ y" p

十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓

容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭tvb now,tvbnow,bttvb" e1 {- O) G, w2 K; m! l

臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味tvb now,tvbnow,bttvb- o& `' g( y  r8 w6 t  r- H

身體容易上火發炎公仔箱論壇3 W' W: d4 A# B; |) n1 d

經常便秘
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尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測. g& D$ p+ ]; M8 S# T

低血壓
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貧血、臉色蒼白

頭部常暈眩

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K/ W2 ?, M  m+ ?; z

手腳冰冷5.39.217.77: ]9 W. q& y; c/ a

四肢無力、精神萎靡tvb now,tvbnow,bttvb" W& Z$ {+ j, Z; ?' ]+ f* u. O
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便4 L8 P  |: ~1 ]

尿多而色淡公仔箱論壇: e3 j7 I1 Y/ S! E/ c& R2 M9 `

婦女生理週期常延遲tvb now,tvbnow,bttvb7 a6 ?9 C( `0 O' z- A- e
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經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性/ `7 o9 I; Z# d' j1 Y+ ^

熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗* u; O# [' C: v7 D: o& s3 y: b* t9 w
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溫性水果：適合寒性體質公仔箱論壇+ o, f& [; _2 x' o) E, T
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、tvb now,tvbnow,bttvb0 K( o) Q9 P7 D& t: f* d: r
李子(微溫)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E# w+ c! A. g
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平性水果：適合各種體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v3 u+ ?; S  y( d; x, s
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質7 d; }& O$ X3 S; R2 u
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷5.39.217.772 I1 x8 j0 |$ C# M

寒性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z( m5 _. v( e0 P& {
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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