日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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) Z2 J+ e0 m$ P公仔箱論壇◎具抗菌作用的食物：
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: x- F+ h7 o6 E* A* O, ctvb now,tvbnow,bttvb蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
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& W, G" J3 E4 y- R# E) W5.39.217.77大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。tvb now,tvbnow,bttvb9 k$ w: T# a) H; o) `$ Z, H: N" g$ G
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◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇5 {% i7 K# M$ l7 w
( a! p) | x; D* L+ b* k魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。公仔箱論壇2 w! l, D" t: g8 w2 q1 G
3 m. N% n: B* ^, ^. f5 @9 L◎具止瀉作用的食物：
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; Y% b& G( i4 u% v0 R! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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& t1 ?" j7 U- n; q0 l2 n, w4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗高血壓作用的食物：
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2 j" I6 K% {' L! `" w6 D+ B公仔箱論壇芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。公仔箱論壇9 {, Z1 A" x X8 m6 p3 ~
* P! y, F% G/ d* u◎具抗氧化劑作用的食物：
/ @9 P ^% n( D9 ~ d9 z" k8 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K1 m2 ^$ g5 k
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w- w3 K# n- C& x' ]; Z
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◎具抗發炎作用的食物：
! m0 [7 r% I6 b) f* ~0 i* Z1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b) h' ~% p1 w3 L5.39.217.77蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。5.39.217.77; f+ o8 W& N- Y) c4 D# }8 q6 T$ N2 M
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇6 V. g: X/ d% Z- v( }; \
* q$ v2 ?4 R- B0 V3 ^+ n6 v◎具抗病毒作用的食物：" l$ L+ g! Y- F9 v" H V) J' O
6 K" [2 q" z ^6 c f7 u公仔箱論壇蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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2 e1 O& X! g( O' j4 @2 t# [6 l* ^* d公仔箱論壇◎具排氣作用的食物：
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$ r/ h# Q) D! Wtvb now,tvbnow,bttvb九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。2 p9 T+ z5 A1 o& |2 F! r) \
: ]( l9 t( P" G1 ], G/ Q公仔箱論壇◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。; }5 {6 Y7 @" s; K3 z E8 p V
$ \1 i& z/ b- H◎具鎮靜作用的食物：公仔箱論壇$ M* S: E4 X# i! k6 p
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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