日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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/ A( a9 g& j! J8 _tvb now,tvbnow,bttvb◎具抗菌作用的食物：5.39.217.77- _' e# K( t) {
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。- U8 H1 Y: J0 G% d5 B
- X: {- D) q {5.39.217.77◎具抗癌作用的食物：5 D) w# O6 s$ Z/ O8 R" J, ~
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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: w, ~7 v3 x& a2 u8 _; T. b◎具抗凝血劑作用的食物：. f. z9 b- A4 |
( i% C* I4 @: P- V6 a- H7 T魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。0 I Z; q6 x2 e! h: o
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◎具止瀉作用的食物：5.39.217.77" m7 k2 F- @) Y, R
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。9 d& \6 ]' u- t( \
" R, n e5 v0 ?3 G u' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗高血壓作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @! a; l0 z' H8 P
. f7 l" b/ R' |# s3 |- W: f5.39.217.77芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。公仔箱論壇5 L# p' X9 J- Y* o- P2 ]( X
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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8 g5 q8 n2 K! H2 V& s酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb3 S( d2 {& m2 [! s- G9 L! o/ q* I$ x
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◎具抗發炎作用的食物：5.39.217.77/ C9 e% D, L: C
6 V p- W$ X2 I7 B/ s Ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。tvb now,tvbnow,bttvb$ n) i N J: _+ H
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。( z- X9 |! G: ~4 N# e# D: [
7 V2 r4 a( ~8 |$ }5.39.217.77◎具抗病毒作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g9 x. I6 q8 \5 t: m* Q* p
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g! [# t+ u( c) {
5 l7 p% V# i4 A5.39.217.77◎具排氣作用的食物：
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" W; |9 e Q$ t4 S九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。# a: t/ `( a# B2 r
" l; }' Q% j$ L公仔箱論壇◎可增強免疫作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N. H: X. b) a8 k
3 }/ ?* m6 G2 `( n- N9 ]0 z3 n大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。( b. X; Z5 ^9 f: ]% F! F& h
1 M3 e; y5 l9 G' m7 S7 [公仔箱論壇◎具鎮靜作用的食物：
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: ]" R1 q/ C! ^# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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