日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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) S! s: r! |1 Z% Rtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗菌作用的食物：
0 w g1 Z# v0 I) t# d' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ` g; |4 T, n& M& w
蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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9 P0 g; b2 J9 Y' i% P1 Z$ F- `公仔箱論壇◎具抗癌作用的食物：- n4 ~& K( P- m# }0 I
. f" J6 n& s* h$ Y- w5 J$ Y% p) x6 a大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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1 ]; O3 {7 Y m( v( v◎具抗凝血劑作用的食物：
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: i5 q2 Q8 O7 f& {( P5 v# e3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。: |, G7 N& \! v/ N
, ^. z) `; [* K$ R! U5.39.217.77◎具抗抑鬱作用的食物：
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0 o/ I# A( F4 q" X, J* L3 O1 Z! {公仔箱論壇咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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2 k) v( B. L7 R2 e( Z5 x公仔箱論壇◎具止瀉作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]9 E1 I Z5 G( S5 f
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。公仔箱論壇: A: S+ ? ], y2 l
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◎具抗高血壓作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h% [' P# f, c4 k R
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。公仔箱論壇2 e7 i' F2 Z$ W. c( F: M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v& N; J9 A5 p6 R
◎具抗氧化劑作用的食物：
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1 V' B. d) n; V% p5 K' m m2 T$ f! n5.39.217.77酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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* @, i+ G8 T1 _. u# b8 D9 Z9 t" }◎具抗發炎作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {% Y% f0 ] \3 D
+ H& h2 @8 L( ^$ H- g$ z% ~蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。3 Y( A0 @/ R3 X7 ~5 @7 l
3 t- i$ {5 T r5 u$ l. b% X gtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗胃潰瘍的食物：
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: X$ l( t- k0 P# V. [公仔箱論壇香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
1 o( [& f0 r( q" M) y$ N! ]( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~$ E5 t$ m2 F) P: J6 e
◎具抗病毒作用的食物：
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X- u1 V X: f' z1 N+ Q蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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6 a3 P s6 M, X t5 p' x) Y! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具排氣作用的食物：, [. \! O3 ~9 ~9 c
. g0 ]) a( ~5 J' s$ R公仔箱論壇九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。6 f* b1 ^$ R F" o* a5 K& v
8 g6 {8 g0 S6 }" g" w◎可增強免疫作用的食物：1 T9 C4 d& B0 \5 z" p
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：
2 _, Y" i( ^( W" m0 h3 ?* h$ f$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m) m0 q. O1 O8 F' b% y大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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