日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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3 j1 s. c0 a" Y& k◎具抗菌作用的食物：
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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0 s8 ]* k" l8 H! C1 V) g公仔箱論壇◎具抗癌作用的食物：
( S% F- M+ [9 \1 Y- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 C: v$ y4 V! I' v$ ?9 d# H$ t
大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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# z& ]( U. Y y, b+ f3 M' V: }+ t/ r0 b公仔箱論壇◎具抗凝血劑作用的食物：
6 w; \6 U @) g# etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ H' z/ F: B* h, b
魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb' P2 O% d% U# t. ?
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◎具抗抑鬱作用的食物：公仔箱論壇 ~! W5 b- o; C) j5 q/ |+ Z: R" v* f6 D
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：+ _1 B! J; Z' U' E/ Z2 t- Y
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。5.39.217.77/ C& d' `/ r7 b) m8 ]
`5 A! S. Y3 Ptvb now,tvbnow,bttvb◎具抗高血壓作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 F+ F; G; H! V' F
+ N5 n/ G& R( h0 [1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }1 A. e0 u1 ]1 |
' f- {% j# t7 [: d0 R◎具抗胃潰瘍的食物：
6 @* @/ B1 ^" l8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j9 T/ _5 M: K1 }- n6 }2 L% q香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇& R! G5 k0 F6 s# G
% m/ p5 {6 I/ T6 [4 [9 X4 r, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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7 b6 a/ V' l h% b1 [( {5 P! l◎具排氣作用的食物：
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^1 g2 G2 G! E( Z1 v5 l$ V
! f: I4 ~2 ~" Z* i◎可增強免疫作用的食物：
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~ A! s9 r7 t. {$ U5 x4 C" l5.39.217.77大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。tvb now,tvbnow,bttvb" y4 A+ Y5 O/ q6 Y. C! ^+ ]
* F6 A( h$ e0 `, z5.39.217.77◎具鎮靜作用的食物：6 V3 z) r: }- ?
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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