日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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' F/ E' {. [# b& {/ M j◎具抗菌作用的食物：
3 T$ O4 {1 g; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V. y1 K% m" Otvb now,tvbnow,bttvb蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。公仔箱論壇7 x4 f: S p5 }9 \$ W
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◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇& e( W2 f) k- n* L- a9 e) J
% f |: p2 z- Y魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb- O4 m6 y5 u/ T- O
: B( Q0 V3 ?# O% t5.39.217.77◎具抗抑鬱作用的食物：
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5 ]* N$ Y* @, F+ T5.39.217.77咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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t0 @& G1 r: E: Q0 [# P$ T; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具止瀉作用的食物：& `6 \, I2 o+ E; I- N
: K8 W& m5 k, s/ F2 q; P大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s& V! t4 x$ _1 C* ? p
9 Q8 x1 T6 ], x) \5 ]公仔箱論壇◎具抗高血壓作用的食物：6 \3 k; i/ U( F/ [
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
8 q2 B& M$ L4 H% O7 i) {4 p( |! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L7 _" W7 _ T! d◎具抗氧化劑作用的食物：公仔箱論壇* V* h" r5 f+ v3 X
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
9 \& r& h9 C: ~# a. H3 v/ I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J/ P4 `/ M( d3 x' ~
◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。5.39.217.77. B+ f A" H S% C7 T4 {2 e
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◎具抗胃潰瘍的食物：公仔箱論壇: b# i, |& N2 U: ]1 \8 \
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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0 `: |0 L9 Q& B6 d/ p: Z公仔箱論壇◎具抗病毒作用的食物：
( c8 F* Z8 ~/ e1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W+ }0 a. l% p4 H0 A
蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。5.39.217.77) j& p& u2 W5 q/ J/ L& ^+ M8 {
# G1 D2 ?6 v! j: @tvb now,tvbnow,bttvb◎具排氣作用的食物：
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* @, N8 Z- ]+ w5 b( {$ ?九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。公仔箱論壇. A+ v! p# L2 V3 X
* C5 `3 P* q2 z; G) M◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。) e6 Y2 b: {( X4 t3 K
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◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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