[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：
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( e' ~. H, f* w5 V* c+ v" u; H蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。公仔箱論壇' |2 H7 K+ a( r% D# |% l
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◎具抗癌作用的食物：
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5 C6 H/ D2 ^1 p+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。2 `" ]7 W9 }' Q+ G! K3 W
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。公仔箱論壇+ L7 B1 P6 q0 p6 C

& c2 L  a5 I/ j, B8 Z4 b◎具抗抑鬱作用的食物：公仔箱論壇& S! V9 p0 N- S6 `; ?+ `

0 i6 ~- q* R7 p0 g8 F. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。公仔箱論壇8 J4 f* f9 I8 V7 O+ m
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◎具止瀉作用的食物：
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb! @, ?- t: a  z, i) e. [

8 P5 n/ @$ [' _5.39.217.77◎具抗高血壓作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `) M* M; A' m3 o% D+ O8 m

3 J$ _! X) S1 O/ G+ S/ r# j公仔箱論壇芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。& V6 k! @/ E2 S* R0 D& i

. R, ^% ]" B7 J公仔箱論壇◎具抗氧化劑作用的食物：
3 N% a) k3 M/ i9 W. Y5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B1 i* z# R7 i! @- S' H9 m1 `/ e  e
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。5.39.217.77" K" p- y, l! @4 X! K+ v

5 T1 u2 L+ k& v& t( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：7 q& B2 x/ V, W8 B) s

% n4 P! ]$ n9 z8 ]; Z香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇9 o- ^- H: ]. S( }# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s* F$ I! ^; W, E& u" Z
◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。公仔箱論壇  s) ~; R1 @  I/ t$ B. |" V& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b1 b8 \, u9 H& f: a
◎具排氣作用的食物：5.39.217.77- [+ O5 y3 A" s( F9 H" L4 j8 l

; U; }5 {* ?% c- {九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。公仔箱論壇% L3 J. C+ u0 o* p
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◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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' v2 _" y8 H# |◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks