[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：公仔箱論壇" A1 [$ e2 ~2 J' k
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◎具抗菌作用的食物：
5 b  m6 c" H, j5.39.217.77公仔箱論壇" r( w; n1 f7 L6 R! j* S( h
蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb" C/ f; j9 ], d2 ?  Y5 F3 W
5.39.217.779 h: q3 J- ?. u! g: u1 M/ F
◎具抗癌作用的食物：
2 V. E1 x( \# a3 {5 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 m) F/ F5 b7 F* M9 c! E1 ~9 p
大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。; Y9 Z) K' M: h/ _& Z$ q

. G3 g7 @$ w& D  }/ t* U7 e9 etvb now,tvbnow,bttvb◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。5.39.217.774 h; o# w. {- B  o/ T* B

2 _$ Y( z9 @3 m5.39.217.77◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
4 @9 X# q. w% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k0 }: g" l. J$ f◎具止瀉作用的食物：
4 a% o" }9 i8 E7 ?1 y7 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ X/ P  U( x/ I" |) W7 X
大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。5.39.217.77- `" u: F' I+ g/ k" @. ~! F# b  m. U1 q

1 v" q7 S4 O$ R$ l% Ytvb now,tvbnow,bttvb◎具抗高血壓作用的食物：
9 P, P8 k+ Y0 A' U5.39.217.77
/ S% ?% z- |% n0 Mtvb now,tvbnow,bttvb芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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$ \" M; B! S+ I* Y) _" R公仔箱論壇◎具抗氧化劑作用的食物：! ^3 r* _( n! }' \; S" t

6 C( a: u# ?" w1 [  J酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。, t/ A  v; i  q. v9 K

) I  U5 z& p* n# Q, c: K' e% r◎具抗發炎作用的食物：5.39.217.774 B+ \4 J. E$ @9 C* W
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。tvb now,tvbnow,bttvb; O! N; \$ V+ i

3 ]; Y2 c. M& g6 L4 e4 j2 O7 Y◎具抗胃潰瘍的食物：3 q% m' R( V* Y1 B% z
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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+ g+ f  e. v5 z+ ?/ B" ?5 X' T3 v公仔箱論壇◎具抗病毒作用的食物：公仔箱論壇& _  G! t/ y* X9 J

! X% U  H. e" ]& ztvb now,tvbnow,bttvb蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：" p& x4 W8 B! E* I& _; Y# U  |0 q

9 j) |& [7 T8 G: u9 Y- o1 {* T: C/ o- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u* P  W$ D( v/ K) v/ V

0 `5 Y* A, b) S5 e3 F5.39.217.77◎可增強免疫作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb2 F, `/ A8 s  m/ l8 t

# h( {) W# V: E- R  e大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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1 M. G2 P( Q" f6 D0 m4 d◎具鎮靜作用的食物：
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/ [, b  m, G$ j, x, G; N1 V/ W大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks