人類的十個最佳時間 ! 公仔箱論壇+ h- v0 C( R$ X2 X
' [% p: @( ~( V8 Q; v●1.唸書的最佳時間
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6 {9 f/ z3 m P7 A$ k/ ~公仔箱論壇早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G5 k5 e3 @2 ?+ k& f$ F k
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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# A) [8 [% R' m# _, d' D2 Z: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間
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1 v) H% o x: {, h" p公仔箱論壇在早晨的時候出去散散步是不錯的，9 {0 E( |0 F6 J; T
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，5.39.217.77; D8 K% c+ q$ ^3 U+ e1 v7 b8 g" V
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！公仔箱論壇. p; f# a+ E% D9 L
! z5 X: T# k, P3 n8 l* m●3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i6 C4 c! m1 L6 S4 _) K/ p
2 ^5 i8 j5 r8 H6 `9 o' M. ?5.39.217.77飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvb now,tvbnow,bttvb; Z) ]0 I9 Z& `9 c" k5 q+ Q. r* Y3 Y
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇4 M. }) L0 K( M# y
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●4.鍛煉的最佳時間5.39.217.771 `4 e* ^ f. V7 o' C" E0 Q0 M' J
, {0 e% ~/ L) c/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，5.39.217.773 X- c1 T' g4 H
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇2 F& r2 ?- h9 z2 ^; L
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。公仔箱論壇) I0 O h, o9 B, E
' S8 r2 F& }, O# }4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' Y+ p% z$ j0 U8 e6 p+ {" q/ |- J
●5.洗澡的最佳時間
! T5 s/ z9 Q( {( z0 h4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [8 a9 V1 y& y! D4 @1 ?tvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。# j% H$ p! J+ Z. X; q
' m: {0 ]; f/ C5 o- B/ Q# \●6.減肥的最佳時間
! R; p5 b1 H8 M9 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X. ]* ^# }: V8 M
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。5.39.217.77/ h# [; _4 r P8 I2 I5 a
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u" l3 r6 u" {" B
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/ G. k+ e8 i* M5 l# `2 A" a5 c9 }●7.睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 i4 C4 b" t3 W6 s
: L: I4 Q1 z# }) ?5.39.217.77午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
, ]1 w/ r2 i; F' ?) J5 P5 m3 J* D. ?tvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，8 @, D0 R! Z) g. c0 `$ a! b
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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●8.刷牙的最佳時間
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4 c9 `& V5 {2 d) r公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
/ h! U! D/ N. I k公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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$ E$ J* w/ n# M. D" v1 ]+ j0 z●9.護膚的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb& n% G( Y( H2 O# f" }8 T2 f
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，公仔箱論壇& C6 @; F0 {# w. @
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
& T# L7 c$ K6 L1 V$ {7 g7 W0 `) utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 g, `. v+ m$ K( |7 Q8 g* o( U
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●10.飲茶的最佳時間
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
1 F, I- h3 D2 k+ I5 V5.39.217.77降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
& m8 f4 e2 u( H+ a* e5.39.217.77這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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