All-in-one roast chicken & veg
% Z: r5 `: t* A. r4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved
1 @& y$ x2 [2 `( ?2 tsp olive oil# L4 r* Z: S. m0 ~& h
2 carrots, slicedtvb now,tvbnow,bttvb6 o/ p4 z$ t0 [3 y, N- L0 Q/ j9 X
1 courgette, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v9 `" A% F( t; } m, s
1 leek, sliced
. h% z' n4 t/ b2 {4 ktvb now,tvbnow,bttvb1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K/ H Z) a( s$ R' M0 v
plus a sprig or two公仔箱論壇, r2 a; e* o5 C+ J) W! A" N
2 small, skinless chicken breasts
. u. O u9 V# @. _5.39.217.77150ml low-sodium chicken stock
# |& V7 P* G9 A$ Z( F+ x! B: Q( X- o1 ~' M0 h! Y
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.5.39.217.776 v# [/ |6 J# f: U6 X
Toss the potatoes with the oil, carrots,
' U/ J: z/ m% n/ O+ ?- A4 m& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。courgette, leek, herbs and some seasoning
/ B9 {. J9 d- t1 a( R# t, \( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。in a small roasting tray. Roast for 30 minstvb now,tvbnow,bttvb+ m1 {& o& s2 r% V
until starting to brown.; Z6 M$ f$ E' N- N1 }0 Z
2 Remove from the oven and give the veg a
; v+ |4 x/ {: H5.39.217.77stir, nestle in the chicken, then return to the
$ A. X, I& q+ c) q0 f! n* Poven for 15 mins. Pour over the stock, then
, U7 N' @! I$ v5 y/ ptvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chicken公仔箱論壇0 W) n2 ~; u P( t( Y
and veg are cooked through.
. F! P: L# N, g3 D9 M7 h5.39.217.77
& M0 G. O0 I1 r% O2 K# A: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
d. m9 \6 z1 S4 v. m5.39.217.77carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g公仔箱論壇; F) x0 Z, C; `: h
5.39.217.77- P8 o1 H. h' P0 L6 V
多合一烤雞和蔬菜5.39.217.77! D" l v7 `' M) X4 P5 A2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j) A) x Q# r) q
準備 10 分鐘
' Q7 N. i9 j! P3 s) s4 Q" [5 G公仔箱論壇
n& |8 E" U3 V& h8 ~# x L! |# R/ ^; e) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮50分鐘5.39.217.777 ]# _: k* |9 w1 F! a, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x4 f9 }0 \- U2 b
8 個新土豆，減半
/ ]2 ?! H: \* v4 z, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 i1 @8 K& c H$ u( ~* E% \& d
2茶匙橄欖油 a3 ]9 T7 r( |- q9 `# b
公仔箱論壇- }1 @, M1 v+ h8 t
2根胡蘿蔔，切片
6 @3 w3 E( C" m: Dtvb now,tvbnow,bttvb1 個西葫蘆，切片
" }3 T" b: A# r$ g5 P' z5 v- Atvb now,tvbnow,bttvb1個韭菜，切片5.39.217.77% @, [/ K$ H3 d$ q+ q f2 K/ Q" O; ~
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，* R! [, d7 d; ?! b7 v' {, u
加上一兩枝
& l7 {. S+ F H# Y" e \; w2 ~5.39.217.772個小的去皮雞胸肉1 H% U8 }+ Y; `% ^' f. w0 Z
公仔箱論壇2 } L2 ]# R* D" \
150毫升低鈉雞湯5.39.217.77, n' P3 Q4 P6 V/ @2 c3 g U; I& i
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. V6 E6 B1 `; l8 _tvb now,tvbnow,bttvb1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。tvb now,tvbnow,bttvb- f2 ^+ M: K7 \ D
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，* O$ T+ a# E( T2 r+ C5 n% M; j
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T: V) N& m1 \/ [
在一個小烤盤裡。
8 q1 ], l! W# a+ R2 c0 Z! u烤30分鐘
2 J7 i- z) f: s* O' B) i直到開始變成褐色。
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4 x6 Q* o+ `2 G+ i8 v公仔箱論壇2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
, ?( ?/ s" A! U: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
1 P0 b/ H- q6 h! v* w烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
( S; k2 t# W3 q& @+ u( i% U5.39.217.77再煮5分鐘或直到雞肉
& {2 M0 E2 M% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜煮透了。
' i& A. i- k! M3 [0 e% r: C" E每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
" G: Q3 G( X$ n. L! t0 R4 ^tvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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