All-in-one roast chicken & veg
5 A/ v$ }, V' n* Y3 \2 J1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved! |/ Q0 B) ] O+ Y. S) k$ K2 f
2 tsp olive oil
# @- \. k% b1 e1 {6 T$ o, P公仔箱論壇2 carrots, sliced5.39.217.77, Z* Z! u6 J2 p' J3 j |
1 courgette, sliced# v% ?9 [. i* j: O
1 leek, sliced
$ _* J' m& [3 c3 V" V$ N$ ^tvb now,tvbnow,bttvb1 tsp each chopped thyme and rosemary,
: O$ H F e( c! {4 O9 Wtvb now,tvbnow,bttvbplus a sprig or two
( k* e$ w" \. t+ i# G2 small, skinless chicken breasts0 b t% X `% z y }1 ^
150ml low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb! y& y+ q8 E* x
公仔箱論壇0 Y' T7 g8 j0 V. `/ i
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.5.39.217.776 Z7 m4 N* N: B/ X# l" t/ W& l0 O
Toss the potatoes with the oil, carrots,公仔箱論壇+ i0 j* e3 R( g1 s5 D
courgette, leek, herbs and some seasoning
% x* P* W5 C" ]( P3 y. _; Oin a small roasting tray. Roast for 30 minstvb now,tvbnow,bttvb& e* r ^; ?# C1 s8 ]6 b
until starting to brown.- w; o, v8 \: R
2 Remove from the oven and give the veg a
1 N, P: W% P3 N. h6 astir, nestle in the chicken, then return to the
; O) f+ p8 K. T; J/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。oven for 15 mins. Pour over the stock, then w+ c8 m, V7 V& A& r' p1 M- c
cook for 5 mins more or until the chicken
$ H$ b* V( Q# c9 l% T/ gand veg are cooked through., v# v( e2 \5 b; l+ i! O& E, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K' K7 W- H) M
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
8 Q! u6 `. s7 `6 Wtvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gtvb now,tvbnow,bttvb* J: d$ J2 Q) P" ~! O
( A3 e! m& H; e4 [( C/ utvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜公仔箱論壇* c% H J6 e" {0 P( Y1 M
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準備 10 分鐘
2 X* T, w7 i6 W6 X/ s公仔箱論壇
- O6 h7 g' ]6 ]! l5.39.217.77煮50分鐘公仔箱論壇0 |1 F$ O E7 `9 v t- n
; l" n8 h. ?/ N8 個新土豆，減半
) m' |( q3 ~3 Y% B6 }3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z. r: T1 f, S* L( i$ X- K
2茶匙橄欖油7 W% t) G2 c; A4 @4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e7 r, K* Z, j
2根胡蘿蔔，切片
1 C% s$ A' n- @3 i- p' `: H: I1 ?tvb now,tvbnow,bttvb1 個西葫蘆，切片
) f/ q- t g; x8 K5 n5.39.217.771個韭菜，切片5.39.217.77+ b' i- h: y+ n! x
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v& K' i! L/ W. E O: f+ Y
加上一兩枝
. u M6 o) c& y$ {2個小的去皮雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A1 J& R- P8 J+ z& `& e$ z% ]
% p: v5 m M- `1 T6 u# [3 x5 i公仔箱論壇150毫升低鈉雞湯公仔箱論壇' }3 L2 Z$ f1 p) ?
6 v* f! ~' Z: D5 Z. q7 J
- i& M* y+ c6 N; C6 P4 Ptvb now,tvbnow,bttvb1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
( D* N! J+ N; f* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
7 E. S3 O t# U% ?; E西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料2 P" n" w: s$ S" Y5 x/ q
在一個小烤盤裡。 ) s8 t0 D& }0 g: e% `" \
烤30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L5 k5 |/ `- V+ @# l/ M
直到開始變成褐色。
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% z5 L; f: t" j, W, d/ H公仔箱論壇2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
6 |- [0 O" p, r$ M% p8 Z: ktvb now,tvbnow,bttvb攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
# n) E Z7 x& l e- m# l5 y0 r烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後公仔箱論壇3 K, Q, q# D5 z, _* u4 D( {
再煮5分鐘或直到雞肉
7 M- A$ U. `2 {蔬菜煮透了。
0 j; n- t3 H7 ]+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，公仔箱論壇; P6 j9 l; F* v. S0 P9 h
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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