All-in-one roast chicken & veg
7 v5 E% P1 m" n6 q/ P% Ftvb now,tvbnow,bttvb8 baby new potatoes, halved
( ]8 m0 F3 I4 E( G2 ?4 j6 B6 {0 ?公仔箱論壇2 tsp olive oil公仔箱論壇. w4 d5 R! d' C9 F( B- a
2 carrots, sliced: ]* o! T. } J) l; E ?- @
1 courgette, sliced' T4 ]% S, Y3 D: i5 l! _, t
1 leek, sliced
$ Y3 M; y$ P$ V9 n. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,
# ^* _% v. k; }5 E9 [; f! ~plus a sprig or twotvb now,tvbnow,bttvb* [& ?9 A* \ B: Z8 O; Z+ Z7 r" C
2 small, skinless chicken breasts
: V7 I2 H9 ]0 X150ml low-sodium chicken stock+ [) A; m+ Q: r8 l& N" M
( o8 ~& w/ ^! v1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
8 ?/ K3 o p* btvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,/ b- i, n2 k6 l+ ~, r
courgette, leek, herbs and some seasoning
0 n( i8 |$ F& e; C; qtvb now,tvbnow,bttvbin a small roasting tray. Roast for 30 mins
7 P5 ^3 r1 t3 I& q/ P4 [% U% m6 Ountil starting to brown.7 P' A) G9 q' Y
2 Remove from the oven and give the veg a5.39.217.77, D. [& z2 @# j, E* }$ M5 |5 @9 Y
stir, nestle in the chicken, then return to the
D: ~0 L' j5 h% G+ atvb now,tvbnow,bttvboven for 15 mins. Pour over the stock, then
/ Y) H4 w2 Y/ B& pcook for 5 mins more or until the chicken
% H& J/ U6 f$ Y: w% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。and veg are cooked through.$ F5 ~8 w6 H! A' S: R! T& P
tvb now,tvbnow,bttvb' ^! Z2 m( f6 U; Q; {
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,9 m$ C3 o, G* y( _
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
4 v4 p5 J1 U- r公仔箱論壇
0 }' c# L2 M" z* \公仔箱論壇多合一烤雞和蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i$ R( u/ p0 A+ O6 Y1 \
; Y+ o- x" g- t# O7 [' p* n
準備 10 分鐘
5 x& d a8 b2 z* V; A' U" P5.39.217.77
' G& j1 D0 C7 U3 J公仔箱論壇煮50分鐘
& I1 N' x& ]' I! w; b% w* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G/ Y* w0 [5 }, h5.39.217.778 個新土豆，減半3 m9 d; l, W; n; l8 P
9 ~. ~# f& e5 v3 ^# C2茶匙橄欖油公仔箱論壇; ^2 |" t4 {# [; K* x- x, w1 w
; m) |& Z' [3 `公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片3 W2 ]' r. D" a+ N9 V+ ?; `% L
1 個西葫蘆，切片
1 l" i# f# r. R- B) z: [1個韭菜，切片
) h+ `7 J3 S2 B9 r: T& Q) b, U4 Etvb now,tvbnow,bttvb1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
3 S5 h" ?& e) p9 a) b( T* v加上一兩枝公仔箱論壇: O( A7 p; k) O a( W. h
2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb+ Q: R+ f, A4 ^( M' n' Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y5 S9 X) @- w: N7 j8 T6 Z' e
150毫升低鈉雞湯
% d0 d3 V/ z+ N2 ?$ T" O5 \公仔箱論壇
) b: d/ g" O, V; W5.39.217.77! F7 M1 B% R7 T+ ?- c5 ^
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l2 T5 y) Z3 L' ~) v
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，tvb now,tvbnow,bttvb! z7 J2 k# F8 o% V8 @5 G ^" O
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
2 W& ?6 r% B, y: n, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一個小烤盤裡。 公仔箱論壇2 s( f+ U( C: x3 a$ t8 h* z, g
烤30分鐘
7 Y6 l, B! z3 T$ S5 N0 J! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到開始變成褐色。公仔箱論壇+ A# Q! l [1 e5 G+ _' w/ t/ i
4 _( P0 f/ j& h" O, Z) J2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
. D% B6 |6 ]% V) {: h5.39.217.77攪拌，依偎在雞肉中，然後返回5.39.217.77: g+ U0 y& `- t' `' ?! N
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q) i# Q. l/ b/ ~
再煮5分鐘或直到雞肉1 F" l) |) E6 C7 H$ W# R5 Y
蔬菜煮透了。
5 y& A" w H- F: w+ n D% f1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
. i1 Q- V! R0 |' v; `5.39.217.77碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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