All-in-one roast chicken & veg0 d+ d2 _# d2 c& S& x
8 baby new potatoes, halved, M8 S6 i3 H. E# X0 M
2 tsp olive oil
1 U+ f1 E" H, c2 u5 j. @2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced
/ o* b& q z$ ]- Y6 otvb now,tvbnow,bttvb1 courgette, sliced6 Q6 J% E: A5 j# |) C
1 leek, sliced
' f% `. {3 }& u1 tsp each chopped thyme and rosemary,$ J, p' V H9 k
plus a sprig or two
, x) g4 r% X. c( i公仔箱論壇2 small, skinless chicken breasts
! `& i3 z4 c1 w- H2 R$ W9 `公仔箱論壇150ml low-sodium chicken stock& i' L1 A; s5 H, t
) N( { c( x# d7 b& y( |: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.5.39.217.77$ m, _1 u b0 v
Toss the potatoes with the oil, carrots,
0 U: p! u8 B7 x. G& q2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。courgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r7 I$ _( C1 S3 H% y# ]
in a small roasting tray. Roast for 30 mins5.39.217.771 l( k# @ ^( i5 d+ i
until starting to brown.
( ~0 G$ T8 F9 \& y! o1 P" f K2 Remove from the oven and give the veg a# n* b3 n% g0 F0 ?: y2 v
stir, nestle in the chicken, then return to the
% x6 T2 S; C3 L: @% z& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。oven for 15 mins. Pour over the stock, then
" z9 L, K) P* V( Q ]5.39.217.77cook for 5 mins more or until the chicken
; G/ v K X; R9 q. V0 Xand veg are cooked through.
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( m& L! I+ T1 f4 ^$ q2 o! I) j. |PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
' `( l9 P0 ~$ K% S# W2 u! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g公仔箱論壇0 H- U7 M1 H( Y( I0 o; Q6 B* O7 W
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多合一烤雞和蔬菜公仔箱論壇0 Y% n+ D, I1 e# G
1 @* v- A6 ?% |5 p4 p9 v) p公仔箱論壇準備 10 分鐘
# t9 f* {( s) g. `" p& I% w! n5.39.217.77
0 k; C2 C$ p- L) z公仔箱論壇煮50分鐘tvb now,tvbnow,bttvb' U' K. D3 F' I1 U" P
5.39.217.772 X+ {2 B" T- q
8 個新土豆，減半tvb now,tvbnow,bttvb2 Y) P2 Y0 S& O8 V' ?; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h8 B) O1 s. A d+ y- K3 v6 B% I
2茶匙橄欖油5.39.217.77! T. d& B' w* T, V
]' w2 O( ?' X, x1 N; e3 \9 D$ W5.39.217.772根胡蘿蔔，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]1 q% f5 D. a0 F2 {( k
1 個西葫蘆，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p& p. U% w% l
1個韭菜，切片tvb now,tvbnow,bttvb9 l. P3 m. e1 E9 b) O# A8 }
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，+ K. Y. j- O7 V& B
加上一兩枝公仔箱論壇+ g2 y0 V* x' I+ D" y2 T2 o
2個小的去皮雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j: B4 V( @* c, @) o0 F) L( B
6 r- W$ T! G" x6 n0 k
150毫升低鈉雞湯
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|/ {" D- e3 s& ?* `5 ]& N2 z! w$ a; P; g# |- G+ ~
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。tvb now,tvbnow,bttvb5 T3 \! x1 e, g
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
; O% U, i6 T' l2 O8 g( ltvb now,tvbnow,bttvb西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料* B6 A1 ~$ k! ~2 |" s. j1 e; @6 e
在一個小烤盤裡。
8 J) |8 {" r/ r* F. ntvb now,tvbnow,bttvb烤30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb7 t; E' ~ j, \0 m; s
直到開始變成褐色。5 {% N* N2 P M
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
5 [3 C* `1 E! ?- J" P! |4 x攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
& P+ f: z% r: G7 [* \- o0 _& ztvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
1 e0 t8 H9 Q/ |5 m5.39.217.77再煮5分鐘或直到雞肉9 K( [) n c2 H
蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q: Z" Y6 w- J9 B. v; v; R, _& G0 \
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，! n4 X- \; y1 a; c% k! e
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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