All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S' v0 z6 H; _
8 baby new potatoes, halved
6 h- q' x# g; E- R4 R0 j* j2 tsp olive oil
7 C5 [/ N+ q& ^9 {& i1 N2 carrots, sliced
0 d z5 ?0 r) x5 T* j公仔箱論壇1 courgette, sliced
( @% L& l& _0 z4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, sliced
, s1 Q2 s; |1 y0 Z' I6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,
5 B R& b: \0 v, i公仔箱論壇plus a sprig or two公仔箱論壇# k% l% E S# t; X
2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R* g+ Z3 d1 s4 v( |$ H: n
150ml low-sodium chicken stock
4 F" h6 o) y. U Jtvb now,tvbnow,bttvb" Q5 P6 z7 V$ e/ U- l7 D) {; M
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' | x- @$ C, o6 ^3 w9 M& B7 e7 p
Toss the potatoes with the oil, carrots,
) f- U3 e* i0 z ]: C7 M' Ntvb now,tvbnow,bttvbcourgette, leek, herbs and some seasoning% m9 D. F+ ~2 M2 J' V6 ]
in a small roasting tray. Roast for 30 mins7 x6 F( d6 w" ^2 O6 f' ~' {5 U0 Z
until starting to brown.
' Z% j! w+ x) Y2 Remove from the oven and give the veg a$ M2 P7 e0 F/ F, p
stir, nestle in the chicken, then return to the5.39.217.77: x1 ?+ Y: a! D+ n
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
' U1 [9 u: V- {, Ncook for 5 mins more or until the chickentvb now,tvbnow,bttvb, F2 v/ e4 b% M3 E. ?
and veg are cooked through.
7 ^6 u! w( ~5 _4 y% xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O. _+ }: p9 ^/ c* S0 D' W6 g8 p1 A
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
( I" i4 F6 j0 t8 @* ~公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g5.39.217.779 b I9 y0 {* A" G! w5 a
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多合一烤雞和蔬菜
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準備 10 分鐘
7 o. [, h9 C6 }6 Q- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, C7 G8 m- f, M; k- n
煮50分鐘
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8 個新土豆，減半
# ~- o; |3 l( Y9 b3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C& _0 y9 L, P* P. I
2茶匙橄欖油公仔箱論壇2 i5 T" ^7 g/ ]- u2 a! z
( \* Y5 w9 H9 q6 Z
2根胡蘿蔔，切片
% ]# F; m2 p. R* ^1 S; }/ n" Y( S, N1 個西葫蘆，切片$ ?+ j; m( A, m& k
1個韭菜，切片
3 A; q9 t- u7 T8 H) M2 r2 s3 Y, l1茶匙切碎的百里香和迷迭香，tvb now,tvbnow,bttvb7 i2 I1 w5 C3 A) G; A" g/ ~
加上一兩枝
" G/ L1 n6 I& ~3 _# ^公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb, ^! o3 k( d1 @7 s0 y. ` _
公仔箱論壇6 a& v5 l6 J. I" @4 y- I% n
150毫升低鈉雞湯
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g, p$ H3 j& i E7 J7 Q, [
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
9 _! _, t6 `; W5 x! ?& g( l8 I公仔箱論壇把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
- E& a! G) r- p: `8 m0 f' `公仔箱論壇西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
- I% t, c7 {4 @ \5.39.217.77在一個小烤盤裡。
/ l/ h9 h% D3 t( Y0 J% G2 m9 P$ }5 w$ ~烤30分鐘
# l" E% q( @7 W1 I. f0 f3 C5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到開始變成褐色。tvb now,tvbnow,bttvb9 F3 D H3 u3 F0 ^ m) Q0 L
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
% }1 n: Y! R6 R3 F) T攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
3 m, I0 q9 _; e9 F& v# ]) q公仔箱論壇烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
! C0 a8 S) ?8 h1 N# Y再煮5分鐘或直到雞肉
& G# P+ S$ o% _公仔箱論壇蔬菜煮透了。公仔箱論壇) [8 o! B9 V# X/ v* F2 ^9 z# o% Z K0 h
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
0 \1 ^! G! t) Dtvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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