藜麥三文魚紅薯魚餅
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N" N& G2 @3 d7 y! k' [! @7 YQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes! G9 ^+ h. \5 S+ V# v1 [9 [
x2 s$ D( ]" y* Q" A5 A1 E+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to
5 z, o4 J7 o% e" e3 \公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables6 k. M U2 { F4 {9 n
or a side salad. You can swap the quinoa coating
! U B! c8 O* v- p6 X. sfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇9 L3 ]/ R. |9 {, K1 i T
Prep 25 mins
. _! e4 \8 T: W) \6 g% D2 I( PCook 30 mins公仔箱論壇& c" S/ |8 ]: N/ [/ [
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
( J+ E- c+ c, S$ r8 j65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d; C/ A2 i' K, q
1 tbsp oil, plus extra for brushing" k! X+ I0 @; k, V0 t- p5 E& v
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇. k4 n- o4 m# K
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B C( @0 K* q. x3 _
90g watercress
" V: { m/ t6 Q. I200g frozen peas, cooked
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, q, {8 t; v4 z- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t! g! U* J+ ]* b
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
7 a, ?( }0 \! o% ]tvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb7 t: K0 k- g; U, X7 T
煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v0 S' Z9 Z& A( z
750克紅薯（約4個中等大小）
+ Q" ]' \& Z, X3 `! H3 I4 S65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
9 c. z7 i2 `" S8 `' \# b1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇/ o( V1 u+ ^- }
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" S' h# _2 t9 d& U6 e# H" O公仔箱論壇90克西洋菜
/ R. q/ G L7 L6 Z公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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