藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u" u: ?1 Z3 ~- a
3 ?0 r4 ~7 [3 m s6 d6 }3 m( i5.39.217.77These salmon fishcakes are quick and easy to* Y) g. q8 ?& }% F# Q
make, perfect served with peas and vegetables
8 g* Q3 g4 m% M6 ~4 y! ?6 C, `1 ^/ |, Ltvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇 f4 t4 J: n. x
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
5 }) H, D4 Z+ F* TPrep 25 mins) c5 _2 }* q4 j5 [
Cook 30 mins
6 F3 P3 K! \" P5.39.217.77750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇9 {: [( l: z$ d' m# @4 q
65g quinoa (red and black mix, if possible)
8 T5 p9 H, j% f公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb0 C0 [1 [8 R; u; L4 h. P+ u) A- C
240g skinless and boneless salmon fjllets
) Z$ W$ G0 m9 L4 O- zsmall bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k& b) Y0 f6 s6 m7 }
90g watercress
1 I, N! ^8 i- L) o3 K# G( m$ ^' ~tvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked
, H; I; Y5 `5 A2 v& j5.39.217.775.39.217.77 K; x+ {) Q/ _' D
. ~, w. d& x8 ^2 \- y1 W! ^+ o5.39.217.77* u7 x) B3 o0 l) Z+ Q- i$ ^$ _
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇6 {" Q' ]7 U- `+ o* j. ^% d
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。+ P( T$ z- c; k+ B* j d5 _6 C' u+ V
準備 25 分鐘, E# v+ L( Y' e+ b& q' B
煮30分鐘公仔箱論壇9 ~( E7 d' j7 ~& C
750克紅薯（約4個中等大小）
+ E5 U0 H) l J. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
}% R+ J8 V" a0 h公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb. F1 d8 b7 R( e% {
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
( S: S2 @5 q* G( v! h8 d" S90克西洋菜
/ k" z# \7 A+ ]% ]# [9 @tvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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