藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb# b' [7 q/ S( D
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H3 B+ N+ |; y* X$ P
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
1 Z4 G6 w( b+ y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 z3 x o" S0 p& g
These salmon fishcakes are quick and easy to
& o4 T4 ?+ R& M2 G& lmake, perfect served with peas and vegetables5.39.217.77! b- g: u9 m0 {5 J
or a side salad. You can swap the quinoa coating
- o+ q) y0 X; F( f" xfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
3 o4 \1 y0 e' d5 C. B公仔箱論壇Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r* o' J2 Z2 e' R# d2 e
Cook 30 mins
/ G: c0 Y0 z7 t750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z; h1 Z& ] l: z2 T2 G( y
65g quinoa (red and black mix, if possible)( v+ h9 A/ y$ v! O8 M( K/ j8 p
1 tbsp oil, plus extra for brushing
: Z/ ^# r; V# ]5.39.217.77240g skinless and boneless salmon fjllets
7 C) {' M# o+ N# S4 d' gsmall bunch of chives, chopped: G( ~9 X; w! }: X8 l" Z! e# J
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb7 {$ ^3 a# c# F* G! }
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb" C0 Z6 x' o/ ]8 y7 i
公仔箱論壇: T9 a/ r, t% k. r5 \3 {
/ N2 a! G# m" o/ w0 G. J
?7 u$ P6 P- d7 |2 C) @3 v) C藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
# H3 }* L& `! P" W' _5.39.217.77你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
, A( d% R( d- B( x) J" N7 G n0 L7 w7 e準備 25 分鐘
& n" n% Z7 u+ w2 j, _/ j$ {2 m煮30分鐘公仔箱論壇, u+ b4 G* D: x6 }& n6 N
750克紅薯（約4個中等大小）
! _ K: Z% O, A Q' q65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
: u# S, R5 h- e* m7 I8 M! D! O5.39.217.771湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇1 Q1 r9 R4 S' O7 ~( ^6 N1 `
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
8 }3 C% Z1 b/ u/ _* z5 d$ P90克西洋菜
) Z7 D& _1 }. R# h) t0 b+ ]7 I200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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