藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb* o% l2 C' F: \
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5 w- X1 ^- N# _4 q+ x- o公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes; I9 a: ^7 N0 Y7 d _9 d/ k) U
' P; e/ {4 d Y% S, _4 fThese salmon fishcakes are quick and easy to- F3 |& ^8 d. d/ ?: k4 z" k7 V' I
make, perfect served with peas and vegetables/ X; M* N" R0 e5 z7 p
or a side salad. You can swap the quinoa coating
( a$ \4 \3 A1 V* efor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
1 K) B8 y1 b6 l5.39.217.77Prep 25 mins
w& {8 O4 E. |: B W5.39.217.77Cook 30 mins
8 X( O6 t+ n( P2 L( _5 d- ~公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)/ |) g u3 S' G% L
65g quinoa (red and black mix, if possible)
5 Q1 t; f \' Q6 y5.39.217.771 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb# s. c/ C* U( X- ?2 u, r4 {+ Y
240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.775 a, C5 U. q1 m4 l
small bunch of chives, chopped
, g" c6 N" F& f9 xtvb now,tvbnow,bttvb90g watercress公仔箱論壇# U% z" \5 F8 e$ v: O
200g frozen peas, cooked
8 H7 m6 d3 \& f& P+ j/ U5.39.217.779 c9 F* W$ G7 [ `1 Y% a9 s" F
tvb now,tvbnow,bttvb; a5 ?( u9 L7 t d9 K. N
( l2 L7 `2 |4 \4 r' E" E) Y' k8 s) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
; y/ E+ z# |1 ^+ i' z4 Y5 K9 @( W5.39.217.77你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
. W* e) K6 L: d( y# N L% L* ztvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
2 l+ Y) Q; v4 T5 @2 @, Z% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
& O- C+ y0 H, e: T6 h7 [tvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）+ s2 X( ^0 k9 h3 S9 i- G$ I
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.772 F3 x% m. r& l6 n5 E- o. `
1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.77% x9 ~/ X V* O: I4 i/ }
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
+ b9 p3 d4 I* {" ?公仔箱論壇90克西洋菜公仔箱論壇, }! z) o$ f1 Z2 f
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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