藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e K8 ]1 [1 z' A
) A9 n& i# x& I8 Z( P$ V0 etvb now,tvbnow,bttvb
/ D2 Z4 h3 [7 _! S& zQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb6 U9 \, Q9 l" t. g# C
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These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.776 ^1 i! B, ^- T. P! l; f
make, perfect served with peas and vegetables- h' `2 Z0 E0 \2 b: n
or a side salad. You can swap the quinoa coating
0 z7 p$ ~4 I$ t. t# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
& I" u! Z7 C( w9 W/ w% B' z& cPrep 25 mins
% E( P4 o0 W6 ^ e5.39.217.77Cook 30 mins' U# q9 H, V: g$ s6 G
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.772 ]" ]; D. ~; y. R8 N
65g quinoa (red and black mix, if possible)
* l8 ~, N, ]3 f. G, t" K6 d1 tbsp oil, plus extra for brushing5.39.217.77/ r& h2 H3 N1 i& M- ]
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `: L2 u6 \1 g! k1 ] L7 y( u
small bunch of chives, chopped
! {/ T6 h. C- I5 Z& Utvb now,tvbnow,bttvb90g watercress6 Z2 s# c# {! P
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]. H# _/ p* o' t' D! c) H
( ]/ e' f, {( Atvb now,tvbnow,bttvb
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! Y6 Z0 }7 j. ?" R5.39.217.77藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
+ e9 C- v( Z# e! R; v5.39.217.77你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
* t. R. Q4 G4 T7 {準備 25 分鐘
/ ? U& D0 ?8 J: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb0 u5 g& v( H. G8 G& @6 o8 u
750克紅薯（約4個中等大小）
! \* `; D. Z {! k7 l3 q- \65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J4 I+ q. f% g/ D
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb1 D% s, V, z0 I5 ~) C* Z8 b: D4 Q1 \
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! y- S0 r9 h) D# H) i' I
90克西洋菜5.39.217.77, q0 y4 i1 K/ v* [0 G( t$ S @
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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