藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇- U+ @, h- p+ c) Y; g, R
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' ]5 I+ g( z V' _Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes; w( j; p" N$ J( i W$ x$ m
" v9 b8 A8 `0 F$ @: L* _These salmon fishcakes are quick and easy to
+ Q' k) H+ R3 t9 L5.39.217.77make, perfect served with peas and vegetables
, f( p1 J4 S" O4 L2 z# b$ \6 o ior a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.77* _' ?# Q, ]# m5 D9 w7 I
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.5.39.217.777 r6 w9 ^0 t! L8 G2 O( ]% b
Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f5 D# s2 I- \; r' J
Cook 30 mins
1 F- Y1 K1 i$ f- h. T q: C% [750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
# `# b' y" D8 f \7 [* B公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
2 v0 A2 M( h0 z ~7 m& ]tvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
# H+ d5 m& V1 M! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
3 r+ v9 k/ u- Ytvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped5.39.217.77! M. {; r' V% x4 _0 }/ n7 _; W
90g watercress公仔箱論壇5 Z. d0 i0 J4 v4 e; J
200g frozen peas, cooked
6 J3 K O9 U' L ^$ Z1 F( [9 V4 y; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p1 F- [: m4 j9 H" ^4 t$ e3 u4 @; otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( m+ C" l# S9 ~; p
# r, L& R2 F$ m" P5 W0 j: I公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
2 |" B% I3 E# M# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
6 h, h: h2 w8 J! v, f- V9 P準備 25 分鐘
; f1 G, P3 A& o# g$ D8 E5.39.217.77煮30分鐘公仔箱論壇: V. j3 m7 E$ P& w2 W/ m
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.77" r' W7 H, q, o; }& @. @% d7 D
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
$ j# m8 N2 q- @7 ^7 h K- D* _1 b1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇: p* l" Y5 g- u! }' n3 x! }2 U
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎& T% F( F! o) r* {) i" g
90克西洋菜
3 \. n) |/ e( Q# Y) u- [- j: ^4 F! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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