藜麥三文魚紅薯魚餅- a, T- ^( t! g3 p% [
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+ {* o) z$ O# N' T7 _公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb4 J" A1 k4 [0 C1 h1 T5 m
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These salmon fishcakes are quick and easy to
+ c; ~: a( J/ ^5 T f/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
6 e+ f7 ^+ C/ o& E0 Q6 p& Q7 ~or a side salad. You can swap the quinoa coating
% |+ D% o! C/ _8 e4 `* a" Vtvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.( i0 ]" F( ~9 \, r
Prep 25 mins; V6 d3 m/ O' m; E
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb1 ^8 Y$ \5 y, _$ g- `
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)0 g' j {: z0 M. P w
65g quinoa (red and black mix, if possible)8 i% j$ `6 @$ ?1 p: T. |- c3 r
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o1 ^+ \$ z* F4 x/ Q/ _7 r/ r
240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.77/ i C. _4 e* P& P* n
small bunch of chives, chopped5.39.217.772 m+ ?9 J! O1 }
90g watercress5.39.217.775 ^$ i" p6 h" ?; e2 Q! h4 h
200g frozen peas, cooked
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/ a* r; o9 F- ?- a& u* h8 v* J5.39.217.77公仔箱論壇0 d3 E/ \) y7 Q6 b7 e9 Y
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.770 r8 d. N4 x' O: P+ E
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。: R+ S* P$ E5 [
準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U. r( `6 w3 M Q ~0 N g/ f8 s8 E
煮30分鐘4 A/ p2 {. Q) q, [" y
750克紅薯（約4個中等大小）
5 ]9 ~' n3 G# m* d6 U) I公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S2 f9 z j" y4 y" O% [# L
1湯匙油，加上額外的刷牙
( p) u: W1 u- N5 Y! ?8 R240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
6 m8 H3 `$ c% otvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
+ {: R& ]+ e; s, u3 s7 Ptvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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