藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.77. K& w$ V; d% |
0 J$ P( v# D% W+ w; C: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 B9 p1 P' C! i8 I
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
$ @' Q- y, ]% T1 h0 P5.39.217.77
5 k# n, }' V x" t( h公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
: r* c+ l: J4 G0 |8 H2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
+ r) x3 w# n- b* z; g4 Atvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating" M) ^, x# w% E/ p
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
# o$ u$ B0 o9 L+ [) P公仔箱論壇Prep 25 mins5.39.217.77) q1 Q' {/ `6 r! g4 s
Cook 30 mins8 E6 d) j2 l; F: \. O
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)( t. S0 g. i8 @
65g quinoa (red and black mix, if possible)
. b6 }7 x/ f$ l. f& M; v1 tbsp oil, plus extra for brushing
3 F) a: d/ h* w$ P240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a6 D/ ?8 ]" T& T) w) i3 X/ v
small bunch of chives, chopped7 q* @, h- i& a, \5 ]. E- `
90g watercress/ ?9 Q: o! Q: M
200g frozen peas, cooked
. s5 F/ D8 H, |
* o7 q' M& x0 C: x( T- |5.39.217.77
4 s: _8 `9 C- j) R: B. O4 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |7 {, i4 r) d$ x/ I5 M& W
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
! ? I8 b' N: S5 c) O0 E- B" F公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
k2 T% a/ J. D準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ i. C; `0 P- r
煮30分鐘0 v' u' t+ X: O1 Z3 ?) M
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.778 X5 l$ b+ g% N+ x; r9 j1 T
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
" f9 n4 g- t8 q6 ~1湯匙油，加上額外的刷牙
2 \6 ^- {( g/ F2 M9 T, ?5.39.217.77240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
0 I1 x* i7 A( |' s$ V b# A公仔箱論壇90克西洋菜
5 Q) o) ~% J! I; t/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 