藜麥三文魚紅薯魚餅
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7 Z* N7 `& B* Q x4 j1 s0 w9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 G0 k O, x0 G
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb/ a1 B& N$ ^" c2 H
7 f3 P7 t6 [5 E6 t. jThese salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.77. P, o/ p/ O _
make, perfect served with peas and vegetables5.39.217.77* |6 |5 D- |1 V: z# X; ~
or a side salad. You can swap the quinoa coating7 E) z5 y" Q7 s; h
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.% N) k0 B' F+ n: D E. W% b2 _
Prep 25 mins
( y, [& P0 b' jtvb now,tvbnow,bttvbCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb$ _! }1 d6 p+ C; d/ M
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
9 p% `3 G/ x* @# F65g quinoa (red and black mix, if possible)5.39.217.776 x Q' [, x# c' u; \
1 tbsp oil, plus extra for brushing
3 e( D: K0 T* n ?7 Z* x$ B! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets+ ^0 i5 Z, S( `; G7 ~# V1 R
small bunch of chives, chopped; o, M0 Y2 I8 \
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb- v8 a+ c, C" @4 }
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇4 o p/ K# [) q
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
$ c! K) w: b! R% o o公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
{- H2 S3 L" s' d& z: ?9 Stvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d/ w P+ N3 N$ o0 z* z4 A
煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" {$ n3 K4 b. a8 \
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E Y- b- E6 ? }8 r
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
; Z2 h# y* v/ f: t, L2 i( ?" Y1湯匙油，加上額外的刷牙
5 Q/ g3 M" L0 v" Ttvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎$ W$ E l0 X) m- h2 Z; `
90克西洋菜
! ~8 ^" S5 R( @- `: ?5.39.217.77200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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