藜麥三文魚紅薯魚餅2 P/ O+ N; \ N4 ~; L. L
8 a [5 g* F3 `0 O9 H! W% i5.39.217.77
' ^1 T4 b5 J6 I+ Z0 r9 T% y: ftvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
: q) C5 M V1 p; o. I5.39.217.770 a( z) N+ P0 s
These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇) D$ F O& r* i: g M1 w
make, perfect served with peas and vegetables
X. D2 G t. i" Htvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
6 t/ I! }1 F; M, N% ^5.39.217.77for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
' h; c; L' \1 @* c9 J* L1 j% I5.39.217.77Prep 25 mins
% \( z9 \3 |( i* s. S* Vtvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins& b! f& H( }- h, ?/ M
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb y# t6 g, Y" N% T9 {3 I6 }
65g quinoa (red and black mix, if possible)
- q1 h) ~$ }( l# z% R. \% o: Dtvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb/ G2 s! \% y9 Q" e' D
240g skinless and boneless salmon fjllets
) m; ]2 p. Y" x& e# S' { rsmall bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F9 |0 c; t3 v, S, A
90g watercress公仔箱論壇" k: h, k L* c* j) \! v- Y
200g frozen peas, cooked
. R9 `3 s" ?$ Z3 s$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l2 ]: r2 ]* M* j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }: I$ C( D$ @4 p
, Y) S: M; b+ {$ [tvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.779 O, S# E- q" f1 }# b2 _1 t0 j+ x
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
9 W4 E9 O) Q' O/ W5 L, {& D6 R$ l& wtvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
4 o/ X2 g- s# g" N公仔箱論壇煮30分鐘
2 E/ m. F# I% `5 Q8 m: }% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.77, k- @, f: j0 _3 g+ A
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' E5 q" r& \% k% T0 J& F6 z4 u5.39.217.771湯匙油，加上額外的刷牙& S! q5 c8 n$ ]" J7 I* ` i
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
1 F1 _; I a+ [3 {7 U/ {% p5.39.217.7790克西洋菜
' L$ q* {; h$ C( o200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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