藜麥三文魚紅薯魚餅
; n# F4 g5 ~; o& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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1 X5 u9 u+ w y1 P0 Rtvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.77: `( m- }$ ]" C W
make, perfect served with peas and vegetables
, n8 c# D; R# eor a side salad. You can swap the quinoa coating
, @& `* u* L5 lfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
/ B( f% L9 f& q& P- t( D4 CPrep 25 mins
8 ^0 Q1 E ]0 YCook 30 mins
. G2 B; h5 M9 M! `2 O/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
# E% R; a' Y8 D# P/ ^4 X公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
6 z1 f- v: }4 u1 tbsp oil, plus extra for brushing
2 ~: R' l: R0 l5 d240g skinless and boneless salmon fjllets
9 a. W% d, ]2 s9 [. w1 q$ ysmall bunch of chives, chopped
* \, d1 u1 l7 b8 U# D. c0 j* s90g watercress
4 B+ @" J; l: r5.39.217.77200g frozen peas, cooked公仔箱論壇) g) Y$ a/ Y6 d* ^' _* P6 u
公仔箱論壇. q2 f, g7 [, i3 ^
公仔箱論壇 g0 z) R! l+ {+ c) C" h; n4 J
0 K" |. N2 ]3 e. ?tvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb* d0 O5 X5 Z' O! X1 v; f- Y. D0 X
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
& X' `( e2 u( v1 L2 t4 `公仔箱論壇準備 25 分鐘5.39.217.77& y. b) x1 C8 u+ h. e% _
煮30分鐘
& g. a1 v& r' B, a750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.77; G2 t ~! j+ {. T! W' A7 n7 l
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.77# N' t. P! u9 J. \4 X
1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.772 W, F- q+ L9 z; w7 }3 D
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
0 r& V+ w( Q _! m8 D# ^公仔箱論壇90克西洋菜9 o1 U: [, O, w
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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