藜麥三文魚紅薯魚餅
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7 v8 \/ ^ J6 [3 o6 d2 F1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H+ H9 { f3 T; q5.39.217.77Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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5 x! S S9 a: W公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
5 |& g6 ^' P$ C. x+ B9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
6 {" m) s8 [5 \! `4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
: o1 }% h+ ^: h# n ~7 Sfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
5 t" @/ Y4 D4 ^Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb/ A: E- [4 w, ^! p- G6 k5 \& z
Cook 30 mins5.39.217.771 e: A) z! P4 ~$ X& \! C. w
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
" a! [- y. v. h8 k8 H5.39.217.7765g quinoa (red and black mix, if possible): P T1 Y1 p l% y* I" e. S+ \
1 tbsp oil, plus extra for brushing
: t$ [$ Y! G' j# P! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
; i# p3 R o! ^% ^% e9 k" f5.39.217.77small bunch of chives, chopped
* m% P% S$ Y% d" t) c/ atvb now,tvbnow,bttvb90g watercress5.39.217.77% F' Q; b+ \4 a2 n5 ^7 C( a; L
200g frozen peas, cooked4 o/ f1 @2 k) ~8 {2 H
0 k5 a3 x' m8 h- }) ]7 l+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 S* Z3 p8 X4 ^& W8 v
. X8 D0 z; x; l% V* C/ r藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
; d8 _8 O2 ~1 ?8 l/ m- @tvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
( ]* r; L. O. l1 d準備 25 分鐘5.39.217.77( f" d3 ~' C6 _5 ?0 P, `, w1 e
煮30分鐘
. j7 q5 j; ?- K750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb4 H1 m* i- I4 K, B5 ?/ P
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
" d$ c- G8 |4 r6 @, m" V1湯匙油，加上額外的刷牙
Z3 i. g/ S, ?. }* y; R& A240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" D( x& Y6 H9 Z4 d公仔箱論壇90克西洋菜
* U A) \. s9 |8 ]4 c1 ~公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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