藜麥三文魚紅薯魚餅
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1 v# \+ e+ o, n) u5 w3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M# \" K0 H V g2 Q
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
( r& n2 P e, i+ a. f公仔箱論壇
: F3 G0 ~. x7 I! R4 _. {6 I/ `5 `These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb/ k; m/ ]! g0 n. ^" }- G' R$ F9 n" w1 O
make, perfect served with peas and vegetables
2 |3 x" I1 c6 E8 r# S1 W! U* W( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
5 g3 h* L" F& M. l4 f8 c( k公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W) F9 @( r$ @& X4 _' i+ w
Prep 25 mins5.39.217.77# {1 u9 Z; i3 f v3 z
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p7 z4 i; R/ E- E) c) k& Z
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
* G' \* k" [* W65g quinoa (red and black mix, if possible)
; i _6 v0 ]1 [. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing/ R+ x5 D. S6 s$ Z/ q/ t" e+ ?
240g skinless and boneless salmon fjllets4 {; q" D: @9 k8 k% K3 p- q& k
small bunch of chives, chopped
- M- S2 Z4 ^! g3 n. N90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb6 E7 w' E& {2 C: R
200g frozen peas, cooked
" `1 s. |% Z5 H+ T( ?) w* ^4 G x& C5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R j# `0 P7 h3 r$ g2 ?
3 a( K+ ]6 y& Q {! A, R+ o$ M
& J, x) R6 U/ _4 |2 k1 f4 B公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.772 N- Z" @3 h N- \% I+ [! ]* {4 V
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
: X+ ]( j0 K [6 P# B( Ctvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb q" n3 {8 S0 m& L L x) S2 }
煮30分鐘
( I V* Y/ ~7 k8 g+ w: O7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
4 y% C+ j' a9 }" O/ h5 Q; U65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇+ x- a2 x. x, b2 g& [; X
1湯匙油，加上額外的刷牙
: t8 \4 {) R8 Y# s2 m9 t$ atvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X% P Y* c l8 }/ X9 _! i! Q
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x0 {6 Q8 d( U( S5 U# I, [
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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