藜麥三文魚紅薯魚餅
3 a# @$ p5 V% ?- |9 w$ @! }. @4 T2 U0 q* k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, e1 I# Y7 q% u9 O8 b$ @
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇% b0 f# P- f- g% }6 }. m( ]
7 ~" N3 K) B% M& N0 W公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b6 @( g6 z( B9 N/ H+ W* F
make, perfect served with peas and vegetables
- z; Q3 L% \; U6 u5 r0 V1 v7 ltvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
& m+ M( _; S/ Xfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
9 l- h" E5 Y7 y' ]0 R& U, y6 G公仔箱論壇Prep 25 mins
9 A7 Q1 W* ^6 J0 O9 ^Cook 30 mins公仔箱論壇; J/ [! g" d. c8 U7 h A
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
+ w: p9 F3 m. g- l( ^8 d公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
* k" g: g! C1 k* M* F! O% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q6 Y( s% U1 @9 `
240g skinless and boneless salmon fjllets
+ V5 e+ z) e( \. e! F O5.39.217.77small bunch of chives, chopped
) S3 z; k* M/ g0 K( f* e) c5.39.217.7790g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \1 {7 j& w; ~
200g frozen peas, cooked
d5 \8 T# d% P1 Z) B& Z7 Z( x6 q+ c+ w$ Z8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s- E; F; b! R' ^; l" i
1 s' \( t* n4 C5.39.217.77藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇5 s$ o! j$ U( w: J3 M8 {& M
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
+ `8 ^+ F/ p$ b$ Z$ _; v9 Htvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
- R* g0 I) W/ \ Q" `公仔箱論壇煮30分鐘- o6 C8 Q8 C5 q3 q1 \* A' X: V0 i; {
750克紅薯（約4個中等大小）
4 m( @" `5 Q( T* M ^' f. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
! U" @$ A' x& L5.39.217.771湯匙油，加上額外的刷牙
! f$ J& @2 j. T( a4 c, ^0 \4 ?5.39.217.77240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y5 Y* E( g1 v( V- l
90克西洋菜
; X7 y d- l! C7 S) D3 |: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 