藜麥三文魚紅薯魚餅
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3 P9 {+ K! @: L$ _- b& s2 w- X
" T% C1 h' a" C3 I7 @. qQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.773 `! \. C; @/ U$ G0 n+ X
7 w1 u+ F# L4 y* NThese salmon fishcakes are quick and easy to
& |5 {; m) m( T) d" g$ W公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇( h t/ k- Y# @+ v' y% c
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb5 J. U k9 I$ v! J3 W
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb; ^; ]1 I* K0 l* C' D9 Q
Prep 25 mins
% K6 [, @% h; n! itvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins
( V8 l0 W; M3 U$ O( w9 \1 \# ctvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
" k, A( U6 O' v- g. m5 A9 y公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇4 L4 u: U' N3 z. U3 T
1 tbsp oil, plus extra for brushing7 ]4 z$ f# x8 m) k9 e+ g
240g skinless and boneless salmon fjllets! t3 V' D3 I2 F
small bunch of chives, chopped
- G! a0 \$ ^4 `9 T) l* V, d4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress8 g" v) I% s' U2 w7 Z+ ]! x
200g frozen peas, cooked
, P9 K: c& T% B0 l" R: W: X# } m) S
4 m! H" r& E' Z8 q* v* i2 O3 O5.39.217.775.39.217.77$ k& f$ t. `5 W5 Z
0 a& U/ U5 ]: B5 `( M8 U& |公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
4 H* k: _9 K1 `+ {* `8 \3 ]tvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
3 ~; }* D2 J6 E# _& n準備 25 分鐘
7 ^+ m) {8 N& a0 K5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘' {) `! W. k) k
750克紅薯（約4個中等大小）
# p8 s9 z' x; d4 l1 Dtvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.774 x& {8 j9 J; n
1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.77 @& i+ j" j3 G4 f
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
# a6 K' N Y3 K+ Z% Q1 R1 }' v9 `90克西洋菜* I9 I7 }8 L1 y3 L
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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