藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.775 m% g/ a7 k6 b) }( A! p8 A
3 T) T+ K9 C" l0 c( Z
1 U/ Z8 @2 {2 x$ q8 i7 Q/ PQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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. _* W: ~7 p9 x2 P/ \tvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to
. f# P# s; R. X; `, |make, perfect served with peas and vegetables
, Q6 |) L) O* w" ~# c) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
, i# j! [# e2 t! b6 _5.39.217.77for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
* u$ C: F) c7 l- Y. `4 T5.39.217.77Prep 25 mins5.39.217.772 M @# C5 j( a$ f4 \ s
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb; ^# X: U+ x j* o: I
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
# x1 [0 V+ a, @/ y9 k65g quinoa (red and black mix, if possible)
, j; B/ A% y1 h- t6 F7 u1 tbsp oil, plus extra for brushing5.39.217.77, z6 e4 T1 f0 I0 L5 T) N9 M# q
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇3 o C, ~8 L5 W& _4 H- F
small bunch of chives, chopped! ]' Z2 k9 T: @! ?9 ]
90g watercress公仔箱論壇2 X0 L! X3 ]! s. z- Z: z
200g frozen peas, cooked
- S! G; t# r$ }6 ]& O! u5.39.217.77
, c- y" y% H9 y& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X0 _: I) v4 b% l+ I7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N" W- O) F7 g2 w, W
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb5 E1 i! f) w( R. d
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
2 e2 K# L+ |: O% J5.39.217.77準備 25 分鐘3 [9 r9 |. O# [% L o2 o9 V, E
煮30分鐘4 F4 G7 m; z9 o! X( Z( p* s
750克紅薯（約4個中等大小）
0 m R( c0 Y9 v/ L65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
6 o; l! t2 Z$ a" L7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙1 F$ ]+ F. ?# E# A" O7 c
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.77( b S5 O6 r: J8 Z9 Q- k4 W
90克西洋菜( J1 S& I4 `3 E: M! m# b
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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