藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb4 @8 h2 r* L" U% U8 \" s
% H, u+ e- `9 x; h$ f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H! P+ ^6 q% W9 n0 G
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
- H. j. C$ A9 G5 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# N, B/ D" \" |7 W; }
These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb) m* Z7 M9 ~, R4 x0 Z6 C
make, perfect served with peas and vegetables5.39.217.77" P( `" f L; ?8 J/ A3 v8 R
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb/ j5 `& _8 g. R h3 w
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
+ U) \& r- x4 f$ K- }( k- IPrep 25 mins
5 E8 B6 l3 G# e9 {0 R; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb. h% K! S2 N( S- T n/ ] _8 z) }& x5 \
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
: j' L: D: q5 T! Q7 @公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L+ u& I! `. p. b
1 tbsp oil, plus extra for brushing
8 j) n+ E9 Y, _# G- R7 O( s8 E f qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
$ R" }( p# j) J+ @1 l1 r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb; I9 V( j3 o `+ [% K
90g watercress公仔箱論壇( A8 R2 G2 v/ b: u- J+ C6 E& Y. \
200g frozen peas, cooked5 C1 N* |5 p9 K3 I
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
4 z7 y' p1 ^+ |) A$ g) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
( S) @; N" U( b' g! N9 o準備 25 分鐘5.39.217.771 d V+ z/ h# O9 Y
煮30分鐘
; V9 Q: ]% ?% |* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
+ Y8 R" B* A: Q$ E- btvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇4 u/ l4 G1 p9 S4 z
1湯匙油，加上額外的刷牙
: k# q. [& @9 c, r7 g# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
/ z' W. V6 A3 S( j+ P# L. G: d: ^: H* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y$ G6 ]5 d# i! e
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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