久坐不动容易得哪些病

adwei

近代研究表明，久坐不动容易诱发多种疾病。尤其是在办公室里面的白领人士。
7 Y( f# t7 W+ Z# gtvb now,tvbnow,bttvb久坐不动容易得哪些病. F, a) D8 d& [1 ~
　　久坐损心tvb now,tvbnow,bttvb9 Y/ ?  B: c1 [4 Y1 E: y) ~, h
　　久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。3 x8 g  w1 |  V! L/ V) p1 ~: V0 f
如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的公仔箱論壇8 d4 I9 w9 |( ]" X& K8 t
　　久坐伤肉
6 `- C, p, ~; q$ V% `5.39.217.77　　祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。 >>久坐职业者需小心肥胖症 4 Z; F. l2 ?7 n% l* g
5.39.217.77. j- Y! V) |3 V0 ?
　　损筋伤骨公仔箱論壇3 t" [& Z! U, P4 O- f- m% K, k
　　久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。: [' W: e9 a/ N, p! S4 W
　　久坐伤胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X, e) I2 ~1 Z: K' j
　　久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
+ a; z+ e- s5 D; gtvb now,tvbnow,bttvb　　伤神损脑5.39.217.77# h, y1 q! X$ p9 X& S3 z- K
　　久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
9 f: V" M$ y1 f4 H( Ttvb now,tvbnow,bttvb　　保健专家建议：为了你的身心健康，不要久坐下棋，玩麻将，老年人更不可久坐家中闭门不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。