返回列表 回復 發帖

久坐不动容易得哪些病

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病。尤其是在办公室里面的白领人士。
4 y3 ]8 M2 s% J3 N' {( c" E  W% l5.39.217.77久坐不动容易得哪些病0 U% W1 m4 f" I! K
  久坐损心
% U. S2 P2 `0 g  久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。公仔箱論壇! g  U8 J6 x: M/ p7 \; i& A$ ~  a# i
如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的5.39.217.77/ p$ T7 B  k% Z0 f: @3 B! q
  久坐伤肉tvb now,tvbnow,bttvb$ h% F8 y* y; W
  祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。 >>久坐职业者需小心肥胖症
5 o6 d+ ^$ p4 n+ [5 s- dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( D- O9 y2 A- `; Y
  损筋伤骨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a" _9 b. B6 Y# ^! ^- d1 l
  久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发便秘、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症。公仔箱論壇& z9 h4 a9 N6 K! }( J# F
  久坐伤胃
2 P4 n% I4 G, f/ ], D+ ~* ~0 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。; J9 E  t- b3 W5 Z
  伤神损脑
+ U: K/ V% o1 ]( Y, K  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。 - h* M' u7 O# [; N: u& P
  保健专家建议:为了你的身心健康,不要久坐下棋,玩麻将,老年人更不可久坐家中闭门不出。凡工作需要久坐的人,不但要注意保持正确的坐姿,而且一次最好不要连续超过一小时,工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操,或伸伸懒腰,或自由走动走动,以舒展四肢,缓解疲劳。
哦,久坐原来那么伤身体啊.看来要多运动才行了
......i've to walk more from now on!!!
返回列表