魚+豆腐
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/ R9 N# ^# x0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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7 _/ p w: n6 S3 `. L' D原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇4 Q) F7 `- ~0 \( ~4 g) m" w
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。4 Z5 C* F% c; L
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豬肝+菠菜5.39.217.77% }( O6 l" H1 j" U
5 k3 v$ y/ B: A; H! ]作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e1 g+ F% Y% f0 A6 e0 y+ U" l, E
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
6 y; a& ^5 O5 E- E的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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6 s' f% R! [, }4 Q" i# Q原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^& Y4 t: a5 k- ?2 v% Z
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
6 X- {/ E3 y6 P; v% O4 m9 {3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 H. R& z( P) T* g2 U- c
雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。! W, ` E* `- m# {. J% a0 x
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
2 h$ h5 p+ K. r2 v3 E' a5.39.217.77造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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6 [: n/ v% ]& B' l' d4 U% @+ Y0 \5.39.217.77鴨肉+山藥
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1 b/ K; n* g/ n; |tvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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$ J4 @0 {, ~5 w5 Q# X( H原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb8 L7 m% n! |. j3 W, S
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
1 G6 z' A- e. n, W9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' d/ N5 r+ {* ]" r& x& p
瘦肉+大蒜
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2 R; R- V5 f* G. w7 J公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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- R! O! A2 W: F+ ?1 i( S5.39.217.77原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素! [/ Z& {& B0 r: k$ @$ G% ]
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb5 @& A9 a: ~/ t3 H
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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; W# l. N3 @- q! S原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以3 z7 d. k. ?3 \: }$ s& e
更好地清心補陰。5.39.217.77 f- b* Z$ M3 R
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芝麻+海帶
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6 h# h3 { x+ |9 p5.39.217.77作用：美容，防衰老。公仔箱論壇2 q5 ]3 k: J3 v
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇$ M& T$ y1 }) R. h/ ?* \4 p
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb8 g3 B0 T$ G4 i) _ I
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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) {! q3 N; D7 Stvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
# v' r5 V# h! y* r1 V0 g7 X強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.77# O' O5 d! q, e( c$ _
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紅葡萄酒+花生 j, |7 y% G" G$ r) t( I% x
* A" J; Q1 a2 v9 {7 t9 f5 k- X }tvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟, | W! n1 t, \! p$ T
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.77/ x7 S5 R: p( x, P' b. i
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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