魚+豆腐5.39.217.77+ s9 u' k( j- Q* J# H3 q
1 p/ S8 Y- ^& e, M2 b) p作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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7 ]! r- C& A' U" q9 g" X5.39.217.77原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
8 g; R; f5 e4 a公仔箱論壇魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇0 M- y8 F0 Z! L. y! W/ ]
i) U* p. A( c1 C$ L9 ?* {9 Z3 b5.39.217.77豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb8 ]/ P2 B7 I' G/ M
4 y- }4 r. K% b C; R0 w作用：防治貧血。公仔箱論壇) F7 _& l0 V T7 l0 B% }) H# y4 D
% g# q9 L5 q9 _. l- k( x$ e6 h原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇 p+ {% G+ c9 P
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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# d+ h/ P s' t% R# Q; [( G) u5 P3 `羊肉+生薑5.39.217.77' \# b V$ Q1 I9 `
1 l* k$ v! A7 G4 c& Y( j4 Q公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77: ^7 v2 a1 p5 F: G" C q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U D- ~$ n, _7 K* V6 r
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇6 C8 T0 W. l% U
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
* M% [# ?' E; {( C# O& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _5 M3 q3 I; p6 x# Q% v8 E雞肉+栗子1 w. H! I2 A3 F3 _
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作用：補血養身，適於貧血之人。
T r. M) h$ I4 O1 c0 Z; d3 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ S' D* P- a2 y- p
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb. K! w: q( P! S
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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3 {6 T1 G6 |( C+ E作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77& |- e" k( J+ q! q8 V
8 F! D; x$ p3 n1 n: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
8 L6 Q. h) C j. ` J公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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. `0 J$ d0 Z# [% O; H% w7 P瘦肉+大蒜
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# b O. Y: E0 `* h9 a' k作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77& a# s" v' ^, {3 M" m1 h
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
' \7 s, V3 _' r$ U環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。6 V$ E* s7 V6 u! Q! e3 Z& n
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雞蛋+百合; }0 G% x& I* o. n$ c0 W3 n' R! |9 n" ^
$ n" `4 G, _4 B* c作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
, Y+ }- u+ l& B/ l- e( Z公仔箱論壇更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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" ]# q8 i! g# x4 wtvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。公仔箱論壇4 }! o. O/ d. {! ^4 ~+ m) ~
a/ |$ ] O# A7 B) h公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb& o" Q8 a) S. I
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y: h- _& E4 c) ~& E
老效果更佳。
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+ v% D v( r% f6 b4 K7 ~豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。公仔箱論壇# G9 S7 L$ o& K# ]* r* y3 e$ Y
3 [4 t* x2 `$ y0 F0 p5.39.217.77原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
3 ]/ K, _5 e4 Z% j" P公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。# i/ o, R" a) e( J
7 Q, D# ^9 e- ~2 _/ I. |紅葡萄酒+花生
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( O3 T( n- y- o, Q6 w) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
2 u& ~8 p6 }8 `1 X" I8 r醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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