10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb; I* q8 V7 i7 D9 @, @
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D7 a5 W& @7 d% ?$ ]
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. Z) ]' V. W  I5 z

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑0 C/ s3 K& v. P; R1 u, E
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。% P0 t, G6 b/ g2 k5 u+ L  Q0 _

雞肉+栗子) F) H' q1 ]  V% f2 Y

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.778 y# w9 i7 r4 V$ ~

鴨肉+山藥* j2 m1 V2 b- w' k+ U& _; T
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.770 K$ G5 ^; M& N* K/ g# ^/ k& x" a

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。- @/ n. U7 V. s, ]' p

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.77) n& V( ]7 T. g1 m7 p6 t: a
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb- G* H4 |1 H% G$ M& c
更好地清心補陰。

芝麻+海帶8 Z. o/ q; V5 w8 S1 G5 W4 w. ?

作用：美容，防衰老。公仔箱論壇) T4 U) g, V, O

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰# K4 O( F2 {* O2 L
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77$ q# F, H- z, g: L7 E+ u
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb' w" X5 t( ]7 Q2 x# ]
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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