10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb4 g) H8 S. z8 H5 L) K9 n
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.779 L) b# ]" i3 t- d8 \0 r& A" \
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。0 _. K* S0 C4 R

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。7 U$ K9 ]  \0 Q. n8 v- P6 a% ]

雞肉+栗子5.39.217.77. u; B. v  z; |. y) A* Q/ a- ~

作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb+ X. w* n7 R. @- z$ v
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥- q: {; j: G4 W, V9 X$ U

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，& Y" ?  d3 l1 B* {1 F( E8 j
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77% w$ z0 ?6 j# t

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x+ \4 \0 {8 h/ K, j- h) ~% C% G# F9 W
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。. m  _" u& p. e5 P+ K
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雞蛋+百合, L1 _: ~$ N. o! ?
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇4 W0 d) G) }. Z9 D, g5 m- B# C

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以7 z* I5 A, {$ @5 i( K
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W; a9 c7 O4 \  m. ~- L

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb# T- K+ C# c" `) l, y
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。公仔箱論壇: }9 |3 w& y4 I% N% r
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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