魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇* g3 B8 b0 \2 Q9 @1 B
% {# F E# j. J+ `& w原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
0 }1 }- o5 N0 P3 l; `8 b6 M魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 l: y; m) X1 v% Q( ]' K/ {0 Q) H, T6 t
) {) V4 y4 `0 j- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb1 L6 u5 y' z* t
3 a8 |" B) y6 I1 c" k% A作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \/ m2 |" P0 P# W7 m) {" _
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇8 G9 y/ n: \6 g
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.774 [9 D0 n. Z, y4 p" _/ a
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb3 C9 a$ [' U( g* v
* F& `6 O; y; Z1 Y, a4 j. z* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
$ r0 [3 v( I% p w2 v+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F# }: e5 p6 y$ Q' T
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p2 M' w8 ^% j4 _
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。0 R& c8 X3 W2 a- a& A: O: i* C) X
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb7 s/ \# a7 N) N4 f
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E1 ]8 A7 Z2 g/ c
, |2 v1 p+ e* k% j2 h% @' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇: p' k# l4 f( k6 _/ L
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 ]' m) T* r0 G. K8 }, H
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F# ?( m4 a. I: }' D& r
* j3 t6 k0 f! f0 _' Q原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
6 L9 k+ X l6 A' E3 U可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜5.39.217.77- y$ h2 I% s- G- Q6 r9 G- ]
9 C' E6 [$ F* W, h3 n5.39.217.77作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇% g' v# H& Z( q+ L, s- A
: X' v: y9 U. ^: n' {! ?* h0 m原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
/ y. L# Q$ w& S) T! ^B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z0 ?; \ p+ }1 \% [ k% ~, V, x
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇, D. x& y; B3 l+ B
1 q# I3 I O' rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇7 Y+ l( q7 F1 E, d' \% Q5 `
' D" _* X7 X% A4 l4 p) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb% w9 N( j5 B7 [( \$ s
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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3 K+ A) W" {. S, o% Z) d/ P5.39.217.77作用：美容，防衰老。
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9 S. @; e1 `" a/ S9 e) v! J原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有2 r W% B, ~2 W$ }; A; R" `
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰/ v" O+ |0 O. }. Q" ?$ W. f$ O
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb2 W- `8 f- |; ^: Z: Q
7 b6 G1 |0 @+ \& z& _ L( B5 ?* ntvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。
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. {- S8 D4 S! e" Z; f公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.778 D# S' B' k5 T8 z3 H! q0 j
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇% [ X5 G$ {5 @; E
, G6 q0 P( y# [: a9 S紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟5.39.217.772 @( _& o) H! _" j7 B2 s# f
7 h: A: R2 N' m" S3 r: i原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb3 ?. F$ Z2 R5 R0 b8 g" n, p
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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