1. 垃圾食物5.39.217.77% G3 o1 K2 I5 h0 }3 q5 p0 z
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅# V( v3 l9 \. H, Q2 O# I
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.772 R# F W2 j: c- M# J
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇8 `& R0 Z: r, k! w4 q! m- F
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
3 k# G1 e6 b9 {& B) ]' R5.39.217.77和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M1 }7 r5 a1 D0 x( M& D8 x, Q$ F0 J
) t1 I4 i" D: o: o) y: k2. 過量的咖啡: W; I! Y/ g; `! E3 X3 r
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
! K# W' `. x* ]% e公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
7 ?2 s* G& ?( g/ P9 c出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天" _1 b6 ]% K4 e4 u' m
喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.778 y0 j) X' }" i& g) n
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3. 酒0 x/ ?' _; r f( H6 _" Y; m
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
$ l( J" [9 R% ]3 C! f/ K' H6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z5 G' ~) G8 Z5 x6 m1 x/ f; X5 Y
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
3 F; w3 g8 l" a Gtvb now,tvbnow,bttvb累。. j, e) L- I u7 u) b) T& o
, I' `+ w2 k, ?( xtvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物公仔箱論壇 E- P5 }0 W' N3 S0 M+ B' F8 u
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
/ d, u, u6 ~* g) l8 xtvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
7 |8 M. ?4 R! f! d+ t8 utvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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