1. 垃圾食物
7 z: j" f* `7 [0 o上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb% b% e0 ?8 M f% V! F
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
" C6 i5 x( X+ ?* N7 F2 A公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
, o, [. d! `$ ?- x# |且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb B+ U; G6 @- C; ?2 A: `! |
和礦物質。
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2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e3 l& k r7 Q6 i* X
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
" U8 z. o) r4 ?" v) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
& o. G4 @5 x. C出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
+ `2 F- H/ g0 t2 F" R Z4 Y5.39.217.77喝咖啡不要超過3杯。* P/ C7 z5 J' i5 H" G( F
公仔箱論壇, T6 d8 ^! g/ q; m
3. 酒
# _$ ^# _+ U9 R9 U/ w# s公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~ @# T' p7 G9 q
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
2 K1 K9 j! T; I$ x* t) h6 q+ L$ k& N7 {5.39.217.77常。5.39.217.77$ t/ p) _; M- S2 W: ~% j
* V4 \& V7 p3 P; n1 X公仔箱論壇4. 糖
3 \8 S8 g( R6 P+ q- M5.39.217.77就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ ?' B6 i9 ]" q' a- n' h5.39.217.77累。
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5. 高油的食物
6 R5 d$ t# f. X吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
( ?, ^) Q( @/ k9 X' D8 p" P0 p的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
3 ]8 G) b3 I6 {1 e4 G3 ~, k公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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