1. 垃圾食物8 t5 K8 `) ]! o% G, A# Y3 R
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅9 z! ?" B5 W; }3 _
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) D1 f( P; [
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇 a) p7 D; Q# D
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
! R6 z' X: Y1 i6 c和礦物質。
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2. 過量的咖啡公仔箱論壇) P1 o0 K3 x) n8 S1 Q2 o
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
3 k9 z$ h( g) u發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會/ `) z* h! ^1 ?2 {' Z) a- S& ^& t
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a+ o4 \& ]3 f0 M. L1 s& M5 e
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒5.39.217.77) ~. G* s( ~) v- w
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
+ h0 U. d7 j7 j8 x# W/ @4 g6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
9 A8 Q" \, T4 r2 U$ J5 I常。5.39.217.776 o* h4 [7 @4 ]4 K3 S. L
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4. 糖
+ @6 P' Q2 \ z. {9 j就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物公仔箱論壇+ L6 `9 H$ _* Z! [1 [8 a& ]
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇- ~- r) K% c- ?. {
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
; l- P, a; K" ytvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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