1. 垃圾食物5.39.217.771 K$ s7 q; j+ f! G; M; [
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
; Y8 ]4 B& s5 k6 Y( i w1 K# Gtvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
& @& d5 b0 Z7 q, [# O* M5.39.217.77持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
2 o+ W. b& [1 _- d2 m- G* a: p, u且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
) e# p; E+ W0 p* y和礦物質。: N2 _. \- {- Q3 S2 y
5 p: Z2 x- N1 k- h" ~) @" V2 E2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {4 @' t* f' i+ y2 j! E- u$ }. Q, q
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb, O# ?; g) M) |+ v5 N- R; q
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇( g7 r" I9 _7 [8 ]- o
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天1 \' d. x* v$ k5 a# I0 ~
喝咖啡不要超過3杯。
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& l5 n8 Y" q! a3. 酒
2 Z$ R c+ D7 R4 _0 m, S4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
+ D/ ?: l% {% n" z: Q) s" ]. y公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇$ O, \: P+ H1 ^* u! ^- ]
常。公仔箱論壇3 L) ?- W2 D# l+ }+ e: `
y; B# [# i) b) M5 H4. 糖
+ _8 C+ {8 I" `) Ftvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇4 M) d+ i/ f1 x/ E+ h8 _% \
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N( ~0 B4 K, E
: D+ @. C9 `/ H. p& M! w& A0 `5. 高油的食物
& ?; o0 @# \: H' D$ ctvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O: \0 X, F! O$ X
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.778 Q, C8 E. l0 ] V- D! c/ f3 ?6 s" {1 l
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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