1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W) e2 f7 r l) b; \7 r( A
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
4 c7 U2 s3 i3 U+ C& G5 d公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
8 f; h+ K! m4 j l4 Z( p. J' ptvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇- a* l8 J$ G7 u0 Z
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
8 |. Q9 ^( k3 y/ f- }6 e3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。8 D7 ?8 v$ R1 B6 P& ?8 c5 P v9 L% l
5 k8 h/ i: P( E/ ` G2. 過量的咖啡
( w, p1 x+ G0 C2 D: C1 v, Q. s一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
5 F4 B7 ]2 ?% J1 u# B; ztvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
1 b; I8 _/ s( @1 E. a1 V6 \公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
4 B8 k, Z% x4 y3 @" X @ \tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
7 B# Y2 f# |$ M! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G4 j8 A$ m# W8 w6 E; N3. 酒
/ P7 \4 O, b1 W( T公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
# M! P7 x' v' D9 u公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正+ e! J* `) S1 Z- g7 k
常。
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4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb2 w9 A, h# Y2 g
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
6 w* d6 W$ y7 Z& Q累。
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9 Q' K/ ?$ h! a5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r: i: \0 T2 h' o' l+ h
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E* | x/ v. S; p# C( v# r* B! T
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與8 d( n g0 |" C( i: n) u- f
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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