1. 垃圾食物
x1 k. G! w' o- J! N0 z6 T5.39.217.77上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
) w+ }0 E% U2 V c/ ]1 j2 U/ @% F5.39.217.77乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
( {& l# _) ]( f- G1 o持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
% t1 }* [& h6 d0 n6 U& ~+ o; p7 C- q5.39.217.77且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.770 B! B' i& Q' C1 X% Q9 ^( |/ l
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v" j6 m' ~- e# i8 e/ ]3 q
7 A: C$ e! M0 \ p. I% t公仔箱論壇2. 過量的咖啡3 J4 \$ t7 I; l5 B
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ Z& \$ K( A5 y/ w, e" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
5 j, m4 j" m7 c. u/ i公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
5 l, G* g9 z' l+ J2 P4 h( n公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ k9 U4 b5 l& Y- c/ e8 q4 M2 {
+ z! `/ b9 Z2 Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 酒公仔箱論壇. _2 c( f2 ] C) `- Q0 i. ^7 ?
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
l g ?0 l9 ~* q9 l# Y, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇8 k; k) o) s) ^1 i
常。公仔箱論壇+ M. M3 n/ q. Z1 c! z( Y
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4. 糖
4 m% h) o7 n* \1 N* W2 ^, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
3 _ y; H& V6 a# r+ @3 d' R7 Utvb now,tvbnow,bttvb累。
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. q8 M$ f6 W* ?: ^. d5. 高油的食物
' u8 W' l. F7 R; S( G' ~) w公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部9 _+ l3 F8 I& f8 L( O
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
: h9 v3 c% z* u0 e" F h" w0 B5.39.217.77神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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