1. 垃圾食物
}0 N2 W3 O9 o上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
2 c0 C$ C7 _& J3 X* z; s3 q公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有- a$ J0 `; [4 d R. `' x z
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
* R& M8 u" _- o9 e! k8 x' H且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
3 y$ @3 m! F2 r- K& |tvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
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2. 過量的咖啡
! X; \( E2 A0 t7 I) Vtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象0 A. n5 m$ A( Q/ }8 J p
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb! X+ O) n. |' w( Y
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天4 r5 [% O: {, U* C5 F V0 c
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb! l. M, j4 G: |2 n h# f+ [
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3. 酒
/ V# E- w( v- W; @公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
3 R( r6 d# E* f0 [2 E) Y6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
/ k7 k |2 s9 |0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z1 P" q) O+ ^" i
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4. 糖
1 z7 W* I1 s2 o9 Q) J$ H! A( |6 F* S) D公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
+ T2 X( _' u- m. R4 V' a$ Q8 |# i累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R3 i5 f4 q& b0 X3 g& _
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5. 高油的食物5.39.217.774 [- {- ^: |5 q& `$ }9 C3 a% d
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
! E. t2 z2 K3 r; K公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb2 P: T( s* s- g9 Q. \
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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