1. 垃圾食物
" O# p6 Z. X0 B' E4 H上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
- U. b, _, p" ~tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.77$ _) h$ V1 w, |8 c
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇. V+ W, H- O7 H; A0 P3 B" K
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇7 S' A- j+ b! p
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
8 \9 {. W G ?3 qtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y7 s7 H1 L# ], S3 P3 o, X" g, c
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會( k8 o1 V- _5 Y# V2 p; e* |
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇9 |! ]% P: r& v4 b& l. E
喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.774 B3 ~! V" ^# s0 A* W; f9 V/ N- r& Q
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3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb# z3 W+ i. |; e7 @
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x+ _- O5 G+ m u8 A
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正 N, Z3 N8 c9 s
常。
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5 y* ]" D u+ _$ B( \9 x" c5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
; N. E Y) Y. H$ k就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5 S, M2 d- U( H
累。
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5. 高油的食物公仔箱論壇5 O* ?6 e. k5 w3 F. k$ ?9 m9 Z
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇$ G+ y8 w$ L7 S& i7 q7 _$ b: V
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z/ e; i8 g. q2 {1 d! s
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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