睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇7 D$ r: u* f# j9 ~; I
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引5.39.217.77) T& k* p9 o! d8 Q
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
3 h3 ~: V! T l: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
. {# {% j9 {6 m8 e, D, e# k3 f; Utvb now,tvbnow,bttvb床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
1 m# W4 d# E$ {# |( [發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
# ?5 L3 `8 n' g5 J G5.39.217.77的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb; e- W* T; `5 Q! d: b( Z
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
& A# w3 L" _* X/ ]. }5.39.217.77一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb; G' Y9 c- r" y# J
也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.773 [9 P& |) v" h# o4 U( e
$ r4 K/ ?4 v" Y: \夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
7 w' n& N1 g) s/ G1 _ l不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb- x- F* X. m5 T2 C* z
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
$ J: a4 Z' g: F) T$ y/ c' I要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb' c' H' l( h5 Q% i" c" M: X
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
! i0 |/ b6 }) G5 I' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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