睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
8 J/ N2 L# \! O5 D, e' q- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?- p2 [% @" R, G) q( u
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。; X, I; S1 n, w2 ?
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
; g) S2 M" \$ d) ?; v第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E) e! f5 ?; N! X) H
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
" ~0 d z: E6 c ~' E5.39.217.77發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ L1 k, x; d r% [8 ?
' ~1 |" _4 W0 x4 ?4 j+ _) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇$ T4 h v. ~- J5 d% |' y
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
5 h/ I/ W1 H' x- q5 m3 Y補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r2 {: q8 V6 _
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
/ r& y" t- t+ F8 n& F5.39.217.77也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77: S' p- F* d1 Z3 U+ K% [
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
& V ]' }5 R; O7 z" }失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不5.39.217.77# N$ E$ p, \5 P- ]8 v3 M* g
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下6 ?, {) D$ O6 i. y" a1 F7 }- g
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
2 J3 ?6 u& h* z+ C% b$ j人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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