睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
8 J. }% Q. [" G1 T, ]! f6 ?: r- B睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K7 w; l) r' ^9 ~
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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' l U8 k/ T# e- L7 }' b5.39.217.77人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
k* L& q8 @. P) D第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起2 v3 P% Z$ g( ^8 v3 C- \9 N$ J
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引2 b5 t& H# C+ p3 R: S
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇+ a$ {% n7 z+ Y7 o+ p' ~, p
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb# E' r. E/ E1 o+ l; m
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝0 f8 r# B$ c. I
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
0 N6 \5 J. G+ u. y也會發生呼吸困難、休克的現象。
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& _7 \3 s% d5 `- P夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
% ]/ k. s4 D, L) G& }# h- Mtvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
2 ]. m0 p, T& L1 E9 w' z& q- i5.39.217.77失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
0 d) K3 ]# N! H' R( @/ k/ K$ C1 Etvb now,tvbnow,bttvb要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇+ [2 ]9 \5 ~1 y) |. `* p1 g, A
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的/ C' f/ y3 w7 N
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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