睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，' j% V1 s9 J7 w
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇: v6 D7 [$ S+ t" X; v+ a) {
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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' D. w- M" F i- D人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
! v( o9 N+ a* m* i/ x+ K {% r9 [7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
6 M& z& J" G, o, p+ h: I& L床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇6 _! Z- h/ [9 a9 H' C% U( v
發心臟病及腦部疾病。+ L$ @& i8 B% n& N- x8 s8 X
2 S- Y. \ d0 E- ?國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
: ?2 Q6 C% G0 ]- A" `( vtvb now,tvbnow,bttvb的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
8 o- J" F; q! p5 k& dtvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝* T9 Z3 s1 m0 V- T
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
( ]4 l3 m1 ]1 l3 O V' L也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇/ ?9 x e5 ]+ a/ M
, |! l1 k" n( {+ n/ d4 [夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77) }1 p0 f' N3 g: n9 p" e
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流! d# k: k i( v- j, _
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不tvb now,tvbnow,bttvb2 O( F g6 i# `" ~
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
0 T/ K1 f0 o9 B+ Q! j去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
1 [* g! H1 y# m' Itvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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