睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5.39.217.77) x4 v/ m' Z0 g
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
- R; V7 a; |0 q/ k" @+ q& q5 |5.39.217.77起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
. F' m' N' ?7 X& P0 T+ ^( o6 v5.39.217.77第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
% I; K0 s+ g! @7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I5 y! x7 j# u" U1 _
發心臟病及腦部疾病。
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0 s" p& c9 ^. V+ L) g) {7 S9 c5.39.217.77國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
; I2 T0 F I7 D0 A4 w& p* O Dtvb now,tvbnow,bttvb的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
) [5 A8 Z/ j YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
# H" `1 l6 l$ s7 T- Z一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
6 K+ y4 j7 V8 E- S2 i也會發生呼吸困難、休克的現象。
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5 {( ~' i' c8 n" Z夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77* A: G' M- Q: U8 ?8 g7 k, F
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v# r9 X$ D$ f& _; M
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
P2 g; {- M* u1 a7 K( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
9 g# b# z/ s' p( H, q) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
, V2 d; R/ d* _' o$ Z: K& X8 Qtvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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