睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
8 h! X8 M' ?& C4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb( m) a s9 Y$ O# ]: c
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
. N( H0 v- G* w# H/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 f5 @0 E$ B3 G* m
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
* _3 n9 i8 c0 m, |$ stvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
0 u, I+ _; S" C. R- i) Q! atvb now,tvbnow,bttvb床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
( a$ m+ O$ R# W! s1 ?; h; vtvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。
3 k! [# b9 B- L) V5 e$ O) Utvb now,tvbnow,bttvb& a/ @3 f/ E9 ]) V X7 d9 q
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb! V: E/ n6 A8 }2 p! e( k
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb$ J! v6 K# `2 Z4 S
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇6 C, c! w& F& u7 _5 t1 k
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
6 A V( X- h+ ]" @. b, {8 Mtvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。
; o U- D; N% N( d! Y1 s' e: L
. I: n" q9 L) p) R; f/ w, P公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
& W/ c9 ~1 v3 `$ G% {- K! ^不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
) V& a% K ~6 L5.39.217.77失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
4 W/ |8 x" E+ Z7 @8 w8 N/ H" ?0 N( s公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
( {# u! o' ^$ k. N9 A去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的5.39.217.779 w( p- I- k: @% g h: ]
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
