睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5.39.217.777 n5 _ a& T l/ S' m
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb. q0 \( z ?" W1 P4 C& t
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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/ a& M3 [( Y' n% I/ t人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到/ m6 ]" T( `2 v
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
! i4 I+ C4 ^' R* e7 K) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
0 M. ~. t" a% C- R公仔箱論壇發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇* N. ?$ U1 i% W: A
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上: j+ j8 J6 \+ P- \4 H
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb( G. ~1 z/ H. u/ `! v+ m
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M/ g0 C7 s, N3 a& M3 ]
也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb' O6 R% G& K8 D( a! j
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.77/ J3 r) Y E7 V4 ?- a% q7 r& C+ O
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
* M# b% ^# ]' y7 r' f公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
: Z9 D, f! [6 ~7 C- gtvb now,tvbnow,bttvb要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
6 O, \. X$ X; L% F: s* Z) ytvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
& H; v$ s: s2 w4 R6 @2 Q e5 otvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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