生氣對健康有八大損害tvb now,tvbnow,bttvb" V( K. U/ Q& n+ W6 G
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
7 Q% p3 D; X8 [9 k公仔箱論壇素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不5.39.217.77 ^" T* X- k! I) A2 c
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
. u; D. [$ \8 F+ t$ R2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。1 u: |: P/ y0 D U3 J- ~' ?) `
6 J& c- b+ ~5 k4 n Y' { 3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流公仔箱論壇9 e+ z* l9 i$ X, {
量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
% k- k; v8 f8 `6 @公仔箱論壇緩解不適。% E( E1 D1 N8 l8 x W M
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
4 K J- h) x# H5 j/ R* ltvb now,tvbnow,bttvb。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建5.39.217.77+ r% H7 d$ l! E
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。tvb now,tvbnow,bttvb" g W( L7 \4 H4 b( m% u
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5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
$ Z6 Z" h. N6 g: \" w/ F1 \tvb now,tvbnow,bttvb血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
/ z9 o' k5 H. n4 A* ?: {7 V+ I公仔箱論壇水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。3 _1 m8 w/ ^' U: n: W
/ ~5 J& @4 P. J. h+ T- h: g0 ^5.39.217.77 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲tvb now,tvbnow,bttvb) u9 f: ?8 X* e2 g0 v/ H$ d9 Y
亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。公仔箱論壇# B) W( d* M D
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時1 D0 G- g% o+ a# G: d+ H. k
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
% o& g- I, w* N( W' C( b慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。tvb now,tvbnow,bttvb0 [9 F, m( U/ k: v( y9 c! ~
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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+ L. O+ p. g2 N; u+ u! y" Z$ z 建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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