1.皮膚受損& P, B8 C' r7 l4 t s( i4 E9 N
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
( b8 z1 @# L9 }( P0 ?( ~時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
* @0 W8 c) q, I( Y/ }/ otvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n6 W- T5 | Z) G: K1 R, w
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
7 }( x' \ @5 }1 Y8 ?! z2 K0 y* ztvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w* D' u( n8 F% x2 Q! f# _
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* u7 S/ r! v& j' a' d2 `) C* P: u/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道# j: {5 j. [& I5 \! {
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3 R( @% ]0 u* Q3 a5 _; L$ ltvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
$ R2 i- }) N* u0 c/ [# K3 f: Q+ ]5.39.217.77正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 f; \+ H" P; U- T一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
" ?# Z$ L; f/ f& d/ w, c X所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
h# y% S; k4 Q$ @) r. ?% J公仔箱論壇奮了。公仔箱論壇0 i4 ^; I$ u$ H
J+ F7 _, e6 E. g因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- a/ s8 t; N: h% ?& t8 gtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \7 h G7 R5 F- L O1 f* ]
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
! P, @# F7 a8 w" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
( {6 T5 ]2 ^) ]9 U mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% v; f7 ^7 S" ?. j
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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( x2 s1 K8 y4 z R6 j4.陰虛火旺
9 t) ~8 S/ e/ p+ f9 T% `. Q9 |- P熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
, Q1 _- s6 l7 A+ K* i. j. @2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
- s8 R* {3 I- [. J1 f. N3 R公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇2 T; k5 ?$ x1 N. Q
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。, |, D. ~8 B, H( f
* `$ S& [, l& \' G# P. C8 ]5.視力下降
9 Y; m( i, E* @6 U; K% x' \5 N6 ?8 S% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間: _. b; j' T. P# L% z
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
9 I/ C7 \: w$ D- F: n6 j患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。( p+ \! V, O# y Y1 \
- N5 c! Y ]3 ~: O公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
0 s9 M: F: |2 G6 {3 C3 M- M+ S1 z5.39.217.77現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
% H5 A3 b) r( K. D公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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