1.皮膚受損公仔箱論壇( s) j* R! q7 }' F
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長8 M% K2 K9 F) I7 P* u. l
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致: N4 ~( D, U7 D5 W W
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇$ ~) g4 B, W# P
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇/ N' G/ _* L6 \# X. _
斑等問題。5.39.217.77& Q3 C4 J& K, r+ ^
8 l+ E3 p4 ?( J6 E- T0 vtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降5.39.217.77) P% ]3 {+ e+ }
7 o; j8 N( H/ l2 J熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a D) ^# X# T% v
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇9 j6 e& o; D; U1 B! @3 @
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 q2 H [! q- e% O. E5 ~* M
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3.記憶力下降. ^* M. m: n8 k; f/ @
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
- a# W' A- T- E公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb7 f0 J: a# E5 U# T
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
4 c. y" t4 [) D: w奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb" Z8 J3 z$ L( v/ n' q' T' S' p
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]5 @2 n4 N0 _' Y4 x
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬( k1 S3 Z+ @! N0 I, W$ {2 K( s" k3 M) ?
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇0 B) I% d/ P2 z2 o) c/ Y
i Q) U, {; ?* p4 k+ x% }3 t公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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6 j+ h" B9 Z8 l$ K/ Q7 [& a5.39.217.774.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb3 [& @) w' I: H& u# |+ i) Q. S
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
& i& C7 M7 E1 d2 s火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
+ Y$ y1 U1 ^, J公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
3 z2 D2 o0 s3 F" B& wtvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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/ c- d1 i# ^4 ^/ c3 A5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb( S& S2 i: i0 R) b1 v2 ^
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間$ G$ O z k1 w, Y% Z/ {0 i
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
/ l3 X" t" ^* Q. s; p' }1 n5 t公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
6 t% c0 l+ o( m9 d' D B4 s0 T公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏" N. B( \' ]* [ s P
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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