1.皮膚受損5.39.217.777 @! H6 u. G: X& b' j* C" D: C
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
; r4 H9 R# E+ ^9 s' s D* Otvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇: n3 z7 Y# L9 z/ l
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k3 A! Y8 d! {0 m
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑4 }$ U2 ~$ q% E0 l0 j# j1 C
斑等問題。
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9 ~! k2 n7 W2 h. j6 @2.抵抗力下降
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, }7 U" R9 A3 S0 e7 N6 j' o& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統- e3 J# t# D, Q
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
" G6 q4 K4 P) g/ x1 L疾病、胃腸道等消化道疾病。' x3 R4 U1 \) E/ x4 s+ i, a6 a- n
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3.記憶力下降公仔箱論壇% d: a8 p8 [ r8 x) R; P
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇& p( G. c7 Q3 S9 X( O2 Z
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
' Z; B& X; [* etvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb" B0 c: R' U. l7 O3 P
奮了。5.39.217.77, [; c; V d5 _- b t% c7 i9 @
- m9 M* H1 j) g1 J" @2 ]* a; e1 @公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77$ ~, ^6 t5 H( z3 p. W7 o
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
j- i, N, i+ J( H. S C. |tvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.779 [* u7 P; Q- ^; \* y+ E8 S
夜，每周最多1到2次。
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; V' s8 O! ?$ ?另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
: d6 A: s& I ^: x% \4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
% m; c: I) f. K0 S5 S火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.77: |% {0 b0 f( {2 O1 J1 r" p: V
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一) ~0 A( @! W$ B2 \, U: T
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇4 \/ c) ^( Y$ L; W# b$ Y
2 C0 {8 \. P' { {9 P# h4 J5.39.217.775.視力下降
+ }4 B' l6 L. ]5 r$ @: v公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
i* f$ |+ Y) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
8 E! X& T: O, C$ J) m公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
5 Z$ r) t+ t3 k8 L公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb" }: m6 j5 `: l
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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