1.皮膚受損
1 {2 N" b7 R* K* D0 V0 e一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
# B+ ^: c' R/ `2 `* S5.39.217.77時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
1 c/ P/ w4 |" T; u8 j5.39.217.77皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb5 o. R: P6 K- ]8 ^) D
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 Q M4 O4 c$ i) G( f1 \! ?斑等問題。公仔箱論壇8 v9 b o# {! {/ u$ j1 z/ b$ @
+ ^, I6 `5 N& M+ @6 J2.抵抗力下降
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/ s# |* o' l7 a- c熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統. l9 V4 {2 R) I+ D- D
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
. l! A8 T% N7 W) Z6 |疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3 P( V u: d& d/ w$ R5.39.217.773.記憶力下降
" l; S* c7 @$ b0 z$ R7 b正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
1 C+ @% V: O7 |. Z5.39.217.77一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
& h1 h2 ?/ Z+ l) F$ I5.39.217.77所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb& N! m( d6 t( u
奮了。5.39.217.77% c+ N3 o' T7 B1 F' m, I2 N1 F
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注; B0 }/ B. r* a. M7 H
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長* w* y" N d# m3 B* g* X6 H
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
6 b+ @. d; y E$ |2 f7 O2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.771 v |/ B/ l* K Y6 L
- I# B. J' [% `' m% Z4.陰虛火旺
; v5 _# x# ~7 Z9 m. c8 i公仔箱論壇熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~: t6 |, T- m- |6 Z t6 h- \
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
D" [- b% r" ^規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
' H) E; Q S% j! Stvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb! m4 ]2 x; m# ]* u, B6 p( w# b
9 K# N5 n4 E3 ^" H* l2 jtvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb3 C6 }( c; |9 P
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
- X, Y4 f4 h# n6 m& E5 T' ^超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至' R# l0 a$ R& x' f- S$ I
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb: [( c0 i9 Q1 i9 o6 I
7 ]8 `3 N |; M- i; d4 j$ K* i公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
; r k+ M0 B- D# l+ O f3 z0 d5.39.217.77現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O! F# v4 {$ v
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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