1.皮膚受損4 r- T; V% h/ O1 z
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e/ E- U" L# h! u
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致 m4 H3 s) d, e% W& x) r) \; i5 x
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失/ E4 o* S) r: U, S$ e
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb+ _# s) t i5 M
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z+ Q" X* p! E
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統' k( S) v3 q1 R; t
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.775 K7 F4 |7 X+ o* e3 K& ~7 ]
疾病、胃腸道等消化道疾病。
[* Y/ s- I' ?$ W4 R" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 M4 P' S: Y* T5 U8 H2 A
3.記憶力下降
$ J/ Q9 W0 e1 S5 U! L正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
, L& x& k; [) L5 y H3 e5.39.217.77一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
0 z3 R+ Y. [- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M+ |- R( q% }9 ^; T. s
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
& C& v) q; o" J5.39.217.77意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.77/ S! o' \2 G6 ]' x* O: d! W
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
4 S+ A$ c# T& T, {* v( y5.39.217.77夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
' o0 ?5 ?5 ~% [" b0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
' G: k- b! v) H+ Q/ _公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
; j# F) t& E# b B4 v% L6 @tvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
9 a9 v# U* K* q: P8 P5.39.217.77頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb' ^4 @% {- l# ^ q5 D( G7 A
$ Z" r( u! p- U( u5 M9 @' l6 ^& etvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降5.39.217.77( H. C) c; M5 [% { _
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
; ]8 B! d5 F; V0 B超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
& D) k: y- k* d, [* @: v5.39.217.77患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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: r1 E: r. x. u5 a& F" p8 H# T. A" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m: S1 X, Y: y7 k* t F% G
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q6 m/ U5 I0 k, m4 h
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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