1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @* \8 U. X$ j2 F
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
1 w* l- d- y! c8 [9 J" u9 d0 a時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
( x1 P$ @% f e7 Y皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇& l& s0 |6 @5 h
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇0 [( T ^1 b- V( K" l
斑等問題。
* J9 K! f7 t% N# e
% y" m8 \ ], D. d$ y2.抵抗力下降
$ {! o) X9 e7 @3 q6 Z9 [# {) p0 f$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U- S1 u- S9 P
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t0 v# z+ [" @9 \# `( b
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇/ ]2 @+ Z0 W* _- X/ z
疾病、胃腸道等消化道疾病。3 E6 \" o' @5 m) z4 t! a
公仔箱論壇( h' D& S; I3 i: U/ A
3.記憶力下降
$ x2 l1 V5 v3 D; z* `0 |- [公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.777 t5 M# m1 K# S* T- c
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
) K P- K- t; n所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
! a9 ~7 t$ x$ K. X; Y2 I奮了。公仔箱論壇( t& [ ~2 \5 ?: p y
4 l* V% v9 K1 W1 ?* l3 b
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb6 x& H, G9 X1 o% S, l' f8 o
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.77! _! ?' V1 l/ s
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
6 \$ o% ]& S( h7 j夜，每周最多1到2次。
' D0 Y3 N( |" }9 W: ztvb now,tvbnow,bttvb
& e7 M, V$ D# h( V+ n' b# f: B' Itvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb+ v6 H* \7 [, v
: ]1 k+ h- F, }) c4 ^5 Q4.陰虛火旺
. V; s/ S+ S& ^6 {5.39.217.77熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛; F0 M. s9 z/ z) ^% n- M- ]; M
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 f5 j( j/ E% [- H" Htvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
, O. h/ D: U5 W# C! }: g5 I% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
2 x( i2 @ ^ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d& B9 V2 T6 E9 [5 X6 n0 Q: v1 \8 g
5.視力下降
I/ B. p* ~2 ]/ Y6 j7 Mtvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77: V; @6 v z }! s5 |7 n1 F- H
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77$ Z `" P9 O, W
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
g8 F$ a8 t) x& Z公仔箱論壇, j9 w5 E) x" ^6 s! Z" h$ n
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
. m: W& c m: K公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.770 ?$ K; T- k: L2 S, ^
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 