1.皮膚受損 v! p8 _1 E* ]3 e
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
; `. d5 b, f* m1 {# q3 D時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb% A& i0 q+ S# v2 s) m, t
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
( K) [; t/ g( d) g: D5.39.217.77調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb5 R7 E, j: |1 _; l1 f/ q
斑等問題。
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) U6 D% J, S- i$ d8 J2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
, E) P# G( w* z& Z; `) g遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb' r0 N. H1 Q' E! h, a7 ?
疾病、胃腸道等消化道疾病。
6 {% r; P* @- L. L( b( [" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D0 ~% {( {. X. @! @6 o! ]' |
3.記憶力下降
* K$ T' m1 j& F+ C% \/ b6 n+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
- q5 H7 |) z5 K* A& }4 l公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
- {' P8 ?9 h9 M2 U; |' g) X9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb' Y6 P: S% z5 U4 I
奮了。9 g* X) M( e$ _9 ]& i
& L4 r, a& i8 p, g) A/ k, T* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K2 W5 b) p, r, W4 ?" u! F" t
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
3 E8 K& n H5 L. r9 T$ M; E- Q: G了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
& V% H9 U2 [4 W1 S夜，每周最多1到2次。
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, i1 B n) p1 i' m/ Ltvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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3 |* ~) i/ e. ]2 c; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺
. H/ H/ q N/ O熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇, ^6 a" S2 O- r/ B/ C
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
# e* N4 P9 a" u規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇. ?. X& a2 J' t$ |0 i/ E$ g) s& D
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。' P& U/ T3 r. ~! ], p
3 m& Y% i6 [2 b: h5.視力下降
4 R( c8 @; S* t4 p8 ?) z公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間% Z1 g; c( T- q- b, ~
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
( g5 V# j5 g* `6 g# A& E* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }2 b3 A. x8 K& o4 Z
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g$ X4 x9 D; u1 U) ~6 Y
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb- B6 v5 Q+ y! }! P# U; Y2 a
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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