1.皮膚受損
6 Q- e* x5 l" [$ t' J6 l9 ?, Ptvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
# Z" ]1 L% W: ~, b5.39.217.77時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.770 G( m, {& `9 o
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇% o6 B9 z/ [) U$ r+ n7 r8 D/ x% c6 C
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
% {0 Y& R9 F. Q$ G9 g* ]* f3 ]) }& otvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。: q0 J& ^3 ] M: D% r- [" Q
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2.抵抗力下降2 R" \' P2 |8 r( W* S& R
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
2 l/ T: |; C) R0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w6 K& H u. J# H" Z
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N$ q! S7 p2 b6 e) _. t, F' C
8 x% {) h. ~$ O) _1 P# t公仔箱論壇3.記憶力下降5.39.217.77* _; k5 c9 W" l
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
$ Z. |2 k0 \- L4 u$ U5.39.217.77一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
2 G+ s0 T" [8 |2 R所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77$ X/ {& `6 ^& ]- ~* K; z% h$ ~
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb9 B) q: r' [, V
. \& |" G2 z1 j, s/ gtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ g0 \, r# F# W7 w5 a; |" I意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F# W6 q% {1 R0 @3 B
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
; Q! [+ X1 s; m6 {3 g5 ?夜，每周最多1到2次。
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1 _) ?7 ]# f5 d- X6 c公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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% Z; a+ f6 A }! c. q5.39.217.774.陰虛火旺
6 Q! I8 {1 f4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
1 C0 F( _' b$ p& O2 }3 r火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
- G3 A2 f* ?9 w; N' l1 s7 V8 m, ^tvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇5 w: Z) A8 ^7 ^2 |3 @$ F
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.777 I! r1 G: i. w6 |
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5.視力下降
5 P( e4 |$ f( T s$ \% i5.39.217.77熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間3 b1 Z/ ~# B2 T
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至* G5 ]6 r" S$ J% @: \$ A
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。& `2 ]* h, k: O( l6 s
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
* p+ X3 b7 m7 u( T% y現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.77- U* l$ j) M9 q5 C$ E
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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