轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密, H# t3 t6 {1 x ]
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- C7 b) v& F5 a7 }( `. i: T醫星顧問 京典專業減重診所院長
, i4 e# ?; y/ \7 }$ P$ ~. i肥胖專科 盧佳享醫師
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G% S \ k" t* {: c3 V5 b8 B% h% C- X5.39.217.77" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
9 `( j3 S4 o, p: D- Otvb now,tvbnow,bttvb物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
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, U! }5 R, S& a) p5.39.217.77在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
5 |$ {0 F. C, }: z# wtvb now,tvbnow,bttvb「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降( Z) \7 l: @8 ]
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。2 A. \5 g/ L+ O/ O/ g9 u
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其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。tvb now,tvbnow,bttvb" e& ~8 L( V, r6 d4 k
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵
E& B" U6 R0 @6 _7 t4 t2 ttvb now,tvbnow,bttvb條、洋芋片等。公仔箱論壇1 u$ _- j! p! T5 s. b* k9 n+ Z
( Z! I$ ~& a. w8 c而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
; M$ W7 a2 U- O- O(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
. A+ R6 ~2 q; J' r物質，所以讓某些人愛不釋口。* n: v% m) N t8 z
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
5 L! O3 x/ D, G想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比5.39.217.77) u/ d7 z8 }0 r5 k* U
較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。tvb now,tvbnow,bttvb3 k: C: f+ c- b n) ^' W5 k5 q
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[含類鴉片效應的食物]：5 v# i$ `7 G& P! F
M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
* r# g2 k5 Y/ i* N9 s5 dtvb now,tvbnow,bttvb糖球、波滋脆餅等…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R: G. \+ Q- {! ]8 r. r3 t( G) Q9 }% C
$ R9 G7 I0 j0 J6 L1 S* G. I[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
+ F3 N! r0 a" |$ P香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…tvb now,tvbnow,bttvb3 s3 A# k4 B# V8 d
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當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
, g+ d0 x0 I* G" m( _4 u+ u. u公仔箱論壇以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
% {' v" J: k) X' E7 P9 `& _心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
. ?, Q1 l' M7 q公仔箱論壇
9 C, F2 B' s+ Y& T# F! R) U$ |(1) 早晚吃300MG的鎂錠。+ ^7 k0 {9 }! e
(2) 早晚吃一粒奇異果。
# @7 l/ j& G H& `/ m公仔箱論壇(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。公仔箱論壇% }) s" u/ v9 p' ?( l0 m
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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