熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：
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5 `& K6 {4 d* k4 P. w. j; J+ m! d* g5.39.217.77 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r" U$ t! a1 {) X" n
% e5 U3 `. }8 q/ x+ q5.39.217.77 2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
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& f1 I7 H1 O7 }2 Q! M2 @' V! Q4 A 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。tvb now,tvbnow,bttvb* V& N/ k) U% k/ z& \) J" @
$ t0 Q \5 k: o6 w9 }" R 4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。5.39.217.77! K: o7 p1 N1 w$ T# e$ S- ]
( c" M- T7 V5 q公仔箱論壇 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 |
發表於 2007-7-30 10:20 AM
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