[健康資訊] 熬夜應該吃什麼樣的水果？

samuel9013

熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：
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$ E. g" z1 [, g+ _/ |7 j( s        1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。
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        2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。- \4 ^+ \& }+ V1 R6 j
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        3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。
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, @" n) }9 N, o- Xtvb now,tvbnow,bttvb        4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
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        5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

samuel9013

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chestnut

hummmmm......i never try those mixed fruits drink b4.....let me try!!!!  Thank you!!!!

michaellim75

thanx for sharing