熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：
# Z9 X; A; |8 H3 ]5 f7 c) V1 l
( P# h7 ^+ z- @/ R i' h公仔箱論壇 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。
# U& a$ J4 c0 R2 p- F* ~* V# n公仔箱論壇
- R1 [" U) Q( U" q: F5.39.217.77 2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。5.39.217.772 E/ I; ]* `, G3 e0 d1 L: E" \
5.39.217.777 e, }+ Y* n- }' U; H
3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。; g+ y. S3 L6 T' F, z
- u0 S' C: U* r
4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。tvb now,tvbnow,bttvb; `1 f5 B. [3 |& G4 N# \/ v4 }: a
# h* O% F X) K9 e' j 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 |
發表於 2007-7-30 10:20 AM
| 
發表於 2007-7-30 05:37 PM
| 
