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晕倒，这样叫大吃大喝啊...
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个人经验：5 \  F5 g+ F" q1 f
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
! X* U7 V2 p3 h8 g- s5 h/ C+ Q公仔箱論壇2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。