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晕倒，这样叫大吃大喝啊...% i2 K/ y5 T2 ?* y2 q! f+ t+ Q( q/ `8 `
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个人经验：
$ e5 ?% `5 |* L0 u$ D5 n" ztvb now,tvbnow,bttvb1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；5.39.217.77  N, S1 m, |" c% e
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。