oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...5 Y5 B. X! d9 S. B( X

6 _% x: z1 b! S9 [2 t) J公仔箱論壇个人经验：% S) g. u1 m/ _# F
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；( [- |2 X- I, ^+ N. Y  X
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。