大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!tvb now,tvbnow,bttvb% l. D" I5 J8 p$ H1 @/ M6 E& F
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
  x/ Y- z* m  o# m) R3 C. p' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!公仔箱論壇+ A' h# q! i) t! _
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;6 C6 h# ^0 J) E& Q& l5 D
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
8 F3 O  o6 q9 ~% e可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!; I& |+ {9 t: e8 c- c& X2 a
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
1 y% _! S% P* o5.39.217.77趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
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1 l. {. s* F4 j4 \个人经验：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U& _5 q6 W- w% W! j! p" r" B
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
7 v3 N2 F  r2 a5 m& [公仔箱論壇2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
+ V8 B8 Q3 r: n9 q  W" f2 F1 ttvb now,tvbnow,bttvb应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing