大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
- O, l+ ~& H6 n/ Q, C" v' p我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j0 o4 i) y) R* \. u
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!' L3 w; c, e7 L% M2 Q
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;公仔箱論壇: w3 D  p4 s- n1 y! f
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)( d  m; ^0 r: C9 ?+ M4 `$ r
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!公仔箱論壇% P# F" E  w7 @' A% c' N1 ?: n' O
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
+ S: v) M# _/ x4 U+ D' S$ s$ ?公仔箱論壇趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊..." }* ?0 x( d0 R" |

/ Z$ V. {& B' m# ^5.39.217.77个人经验：
/ k: [7 ~' P% ~8 w: otvb now,tvbnow,bttvb1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；tvb now,tvbnow,bttvb. R6 _& [5 j* b9 M/ l& U" }
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
5 q; r- H; H) Y4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing