大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!5.39.217.77' ?" S7 u9 q0 R5 K$ C. G7 A
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
% d7 m( ]# R: I首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!5.39.217.776 L7 P, t* f6 |3 c4 F. }5 X7 \
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;公仔箱論壇* z" C9 N5 G3 T3 W
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
. U' y: T3 O9 ^. Y$ P3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!tvb now,tvbnow,bttvb: [4 Y, z5 z+ Q: Z7 `2 A
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物." D& I0 {6 c  j+ F% W5 a
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...5.39.217.77+ X  c' u0 s5 m+ H
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个人经验：5.39.217.77% `6 G8 Y1 W9 m8 S# U! `! `
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B+ S8 B) o# X% m6 R
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG5.39.217.77# T1 e- v; Z) G  U$ e4 ^* @1 G
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing