大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!公仔箱論壇, p5 z( W; `% r0 G- c# @0 U
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!( Y% b  C! t( H. ]2 c. {3 I
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
! c6 t2 z- ]8 b5 ~& o, P( ^公仔箱論壇早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
  W# W& u7 J; O0 `4 b5.39.217.77中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
3 v0 Z* L7 `& B4 n1 g. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
& d) A! N' d0 j公仔箱論壇最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @+ y' n+ S+ k" C+ s2 }& P5 k
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...( B' ~* O1 i% p2 }7 e

8 p2 ^! C' S3 Z$ w, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。个人经验：
4 \6 b9 w! k) l  B0 @公仔箱論壇1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
/ W( g; r& ]1 c3 c  _8 ytvb now,tvbnow,bttvb2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }/ E$ V. u& d$ N: q
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing